趣味體操棒

　　1.抵棍（圖1）
　　方法：兩人分別站在中線的兩邊，相向而立，兩人分別用雙手握住體操棒兩端，握棒時不讓體操棒頭露出，
　　
　　裁判發(fā)令后，兩人用腹部及兩手的力量將對方向后推或抵，誰先將對方推或抵過警戒線，誰獲勝。
　　 規(guī)則：①在抵棍時不得有意閃開而使對方摔倒；②只能前后移動，不能左右移動。
　　2.頂棍（圖2）
　　
　　方法：用手指頂住體操棒的一端，通過移動手指，使體操棒豎立不倒下，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)看誰的體操棒豎立時間最長，在游戲時可加大難度變換不同的手指和部位頂棒。
　　規(guī)則：①移動時人不
　　得出圈，否則算失敗；②其它部位不得幫忙。
　　3.五人六足跑（圖3）
　　
　　 方法：五人站成一橫排，從左至右依次為1.2.3.4.5號同學，1.3.5號同學共抬兩根體操棒，2.4號同學分別坐在體操棒上，并將雙手搭在兩邊同學的肩上，教師發(fā)令后，三人抬著兩人跑向終點，先達到終點隊獲勝。
　　 規(guī)則：坐在體操棒上的同學中途若掉下應(yīng)在原地坐好重新開始。
　　4.旱地雪橇（圖4）
　　
　　 方法：學生5～6人一組，每組體操棍10根，雪橇（用農(nóng)村的長條凳或較結(jié)實的長木板代替）一付，游戲時一人拉雪橇，一人坐在雪橇上，其余同學站在雪橇旁，將支持雪橇前時的體操棒依次放入雪橇底部，讓雪橇順利前進。
　　 規(guī)則：①雪橇必須在規(guī)定的道內(nèi)前進，否則算犯規(guī)；②雪橇觸地時，應(yīng)在原地重新開始。
　　5.大繞環(huán)
　　（圖5）
　　
　　 方法：兩手握住體操棒的兩端，彎腰先將左腳跨過體操棒，后將右腿跨過體操棒，然后將體操棒從臀部繞到背后，再從頭頂繞到體前，算完成一次大繞環(huán)，在做第二次大繞環(huán)前可重新握棒，在規(guī)定時間內(nèi)看誰做得最多。
　　 規(guī)則：在完成一次大繞環(huán)時，握棒的手始終不得松開。
　　6.抓棍（圖6）
　　
　　 方法：一同學在固定高度手拿體操棒的上端，讓體操棒豎直懸掛空中，另一同學伸手在體操棒下端準備抓棍，上面的同學松手讓體操棒自由落體，下面的同學伸手去搶，看誰抓的部位離體操棒下端最短，誰反應(yīng)最快。
　　 方法：①體操棒上端必須固定在同一高度；②下面抓的同學的手準備時必須在同一地點。
　　
　　7.集體扶竿（圖7）
　　
　　 方法：參賽同學分成人數(shù)相等的若干隊，一隊站在圓圈上，每人扶一體操棒，發(fā)令后，所有同學松開體操棒，
　　按逆時針方向前移動去扶前面同學的體操棒，依次進行，直到失敗為止，換另一隊，最后看那隊成功次數(shù)最多。
　　 規(guī)則：在未發(fā)令前不得向前移動，否則算犯規(guī)。
　　8.撥球入圈（圖8）
　　
　　 方法：將學生分成四組，每組6～8人，每人一根體操棒，游戲開始前分別站在半徑為5～8m的圓圈外，圓圈中心的大呼啦圈內(nèi)放一堆壘球或?qū)嵭那颍瑘A圈上分別放四個呼啦圈，游戲開始時同學跳向圓心，將里面的球用體操棒撥到自己所在小組的呼啦圈內(nèi)，在規(guī)定時間內(nèi)看那組拔入的壘球或?qū)嵭那蜃疃唷?br/>　　 規(guī)則：①在拔壘球時只準用體操棒不能用身體其它部位幫忙；②同組同學之間可互相幫助。