妙用竹竿

　　一、簡(jiǎn)易教具
　　
　　竹竿可以做跳高用的橫桿、標(biāo)槍的槍身（圖1）、武術(shù)用的棍（棍身周長(zhǎng)6cm左右，棍長(zhǎng)最短必須等于本人的身高）、劍（長(zhǎng)度以直臂垂肘反手持劍的姿勢(shì)為準(zhǔn)，劍尖不得低于耳垂）、體操用的棒（80cm），還可以做接力棒、（長(zhǎng)30cm左右）小裁判旗的旗桿（50－60cm長(zhǎng)），以及各種球門(mén)（如足球門(mén)、橄欖球門(mén)、三門(mén)球球門(mén)等）。
　　
　　二、標(biāo)志物
　　
　　足球繞干跑和蛇行跑的標(biāo)志物（圖2）以及定向運(yùn)動(dòng)的標(biāo)志物，還可以用于田徑項(xiàng)目的起跑，防止學(xué)生重心突然抬起（圖3），持竿同學(xué)跟跑一段。投擲項(xiàng)目解決出手角度低的問(wèn)題（圖4）球從距投擲者2.5m高，2.5m遠(yuǎn)的竹竿上通過(guò)。
　　
　　三、游戲
　　
　　1.奔跑練習(xí)的游戲。如快上崗（圖5）：學(xué)生圍成圓圈站立報(bào)數(shù)，記住自己的號(hào)數(shù)，一人站立圓心手持竹竿。游戲開(kāi)始持竹竿人叫號(hào)離竿與被叫人換位，竿不倒為勝；交換竹竿（圖6）：二人各扶以根竿，相對(duì)站立，聽(tīng)口令迅速換位扶竿，竿倒地即為失敗。
　　
　　2.跳躍練習(xí)的游戲。如躲避竹竿(圖7)：學(xué)生圍成圓圈，一學(xué)生手持竹竿站立在圓心，游戲開(kāi)始，持竿人手持竹竿從其他同學(xué)腳底下掃過(guò)，圓圈上的同學(xué)迅速原地雙腿跳起。腳不碰竿為勝，失敗者與持竿人交換繼續(xù)游戲，竹竿長(zhǎng)4～5m；跳移竹竿（圖8）：學(xué)生間隔1m站立，兩人平持一竹竿，離地20～30cm移動(dòng)竹竿，其他人依次跳起，全部跳完交給下一組。
　　
　　3.對(duì)抗性練習(xí)的游戲。如竹竿橫、縱拔河。（圖9）
　　
　　4.靈敏性練習(xí)的游戲。如擊掌扶竿（圖10）:每人手持一根竹竿，隊(duì)列不限，聽(tīng)令擊掌扶竿，擊掌次數(shù)由少到多，以擊掌次數(shù)多而竿不到者為勝。轉(zhuǎn)圈扶竿（圖11）:每人手持一根竹竿站立，隊(duì)形不限，聽(tīng)口令后放手原地轉(zhuǎn)圈扶竿，竹竿倒地為失敗。
　　
　　5.其他練習(xí)的游戲。如趕小豬進(jìn)圈（圖12），竹竿舞等。