中小學師資培訓亟待加強心理健康教育

隨著我國教育改革的深化，尤其是教育體制的創新和新課程的實施，中小學教師愈來愈多地承受著來自各方面的壓力，面臨著巨大的考驗與挑戰。不少教師因此出現了情緒不良、人際關系緊張、精疲力竭等心理困擾與障礙，教師心理健康狀況不容樂觀。

中小學教師心理健康狀況不良會導致許多惡果：一是影響到教師自身的身心健康，使教師出現早衰現象；二是使教師產生職業倦怠，直接削弱教師對教學工作的投入，減少對學生的贊揚以及師生互動，降低工作中的效能感，強化對自己消極評價的傾向。三是導致師源性心理傷害，教師會出現打罵、體罰學生，對工作不負責任，偏心等不被學生喜歡的行為，并給學生的心理造成傷害。

鑒于此，中小學教師的心理健康必須受到更多的關注。但從我國師資培訓的實踐中可以看到，中小學師資培訓的焦點大多集中在學科知識、教學技能上的培養與訓練上，更多關注的是教師的專業發展，對教師的心理發展關注不夠。有的地方的師資培訓雖然開設了心理健康教育課程，但課時太少，僅僅一天時間，徒有形式，不能解決根本問題。有的地方的師資培訓干脆就沒有開設心理健康教育課程。還有的地方師資培訓雖然看似重視心理健康教育課程的開設，但在教學中只重理論講授，輕實際問題的解決，仍然達不到應有的目的。為此，無論教師培訓院校，還是教師任職學校，都應該盡快把心理健康教育的內容補充到職后培訓中去，并且通過培訓千方百計地使教師學會了解并接納自己，認識并面對現實，及時化解沖突與挫折，不斷提高自己的心理素質和心理健康水平。

要使師資培訓中心理健康教育課程真正發揮它的作用，在教學中就要明確以下幾個方面：

一、師資培訓中心理健康教育課程應是一門學科課程與活動課程融為一體的綜合課程

教師心理健康教育課程的開設，從根本上說，是為了增進受培訓教師的心理健康水平，提高其心理素質，發掘心理潛能，并在此基礎上促進教師自身素質的全面提高與發展，使教師既能獲得良好的職業適應能力，又能切實保持身心健康，追求人生幸福。所以，心理健康教育課程不能簡單地采用學科課程式的灌輸形式，不能是自上而下的說理，不能是從概念到概念、從理論到理論的講授，也不能像中小學心理輔導課那樣，完全是以游戲活動的方式來進行教學。它應當是一門學科課程與活動課程融為一體的綜合課程，應當是以心理知識教學為基礎，以心理活動輔導為主線，把心理知識的講解與心理訓練活動的開展有機結合起來，以增強心理健康教育的針對性和實效性。

總體來說，師資培訓中的心理健康教育課程的教學內容應當具有以下兩個特點：

1.教學內容堅持生活化、問題化取向

心理健康教育課程不同于專業課程，不是向學員傳授具體的知識和教學技能，而是幫助學員解決心理困惑，使他們更加有效地學習、工作，更加快樂地生活，所以課程內容一定要滿足學員的心理需求。因此，師資培訓心理健康教育要貼近中小學教師的實際生活，解決他們的實際心理問題。應將生活化取向和問題化取向有機結合起來，教學內容應力求從中小學教師所面臨的社會和自身的熱點問題著手，從中選擇典型問題或典型事例作為教學的基本內容。

目前，中小學教師所面臨的社會和自身的熱點問題有新課程改革所帶來的心理壓力、職業角色壓力、職業倦怠、師源性心理傷害、人際沖突等。師資培訓中的心理健康教育課程應將如何應對這些問題和壓力，以及如何化解由此引起的常見的教師焦慮、抑郁等情緒障礙作為教學的主要內容。

2.教學內容堅持全面性、選擇性，既要面向全體，又要適當照顧個體差異

中小學教師往往存在許多共同的心理問題，因此，在教學內容的安排與設計上要面向全體學員，要覆蓋中小學教師心理健康的各個方面，教學內容要堅持全面性。但是，不同性別、不同年齡、不同地域的學員往往存在不同的心理問題，因此，教學內容又要體現出個體差異，具有選擇性的特點，讓每個學員可以各取所需，從中找到適合自己需要并能幫助自己解決特殊問題的內容。例如，影響中小學教師心理健康的最普遍、最重要的問題是，對新課程改革的不適應，教師之間的相互競爭、衡量標準的單一化所導致的人際關系緊張，師生關系的對立，工作負荷過重，等等。不同的教師存在不同的心理問題：年輕教師一般存在角色適應問題；中年教師往往有嚴重的職業倦怠現象和家庭壓力、子女升學壓力、經濟壓力、自我發展壓力等；年老教師則一般面臨由疾病帶來的心理壓力等。城市教師存在獨生子女難以教育以及社會、學生家庭所給予的過高期望值等壓力；農村教師則更多存在經濟壓力和自我發展壓力。

二、教學模式、教學方法要具有體驗性和活動性，以充分發揮學員的主體性

心理健康教育課程的特色在于“情育”，它通過情感體驗、情感調節、人際互動、理念認同等形式來完成對學員健康情感的培育。它不同于傳統學科課程模式，不是知識傳授型的，而是生活體驗型的。因此，感受、體驗及其交流是心理健康教育課程的主要活動方式。

根據中小學教師的年齡特點和心理健康教育課程的特點，要創設各種實踐的機會，讓中小學教師親自投入，去體驗、去思索、去判斷、去選擇、去發現，在活動體驗中養成健康的心理品質。

鑒于以上原因，筆者認為師資培訓中的心理健康教育課程可采用知識講授、案例分析、角色扮演、討論、個別輔導、心理訓練等形式。

知識講授：即對心理健康教育的基本概念、原理（如什么是心理健康、什么是教師心理健康的標準、影響教師心理健康的因素等）進行講解，使教師們理解、掌握心理健康的基本知識。但心理健康教育又不同于一般的學科課程，所以不宜以系統講授心理學概念、理論、術語為主，不宜進行簡單生硬的說教，而是要求采取生動形象的形式，引導學員體驗和感悟。

案例分析：即運用多媒體教學手段把收集的有關教師常見的心理病例呈現給學員，引導他們分析其成因及矯正方法，以提高教師的心理輔導能力和自我調節能力。

角色扮演：這是一種通過行為模仿或行為替代來影響個體心理過程的方法。簡單地說，就是擔任培訓工作的老師創設一定的情景，讓受訓者在這種情景中以一種類似游戲的方式，表演出自己的心理或行為問題，進而起到減輕或消除心理問題，提高心理素質的作用。可讓受訓教師分角色表演反映教師工作、生活的短劇，通過角色體驗，讓教師們在特定情景中學會調控自己的情緒，學會應對課堂偶發事件，懂得如何與人交往，怎樣正確對待競爭，等等。例如，一位與學生關系緊張的教師，可以安排他在嘈雜的教室上課，從而讓他了解教師的內心感受和問題所在，再通過角色的轉換，讓他扮演上課成功的教師，使他體驗新的行為并獲得新的體驗。其他教師可以提出自己的意見和看法。

討論：就是組織受訓教師圍繞一個共同的問題，如“如何對待學生的頂撞”“如何處理與學校領導的關系”等，發表各自的看法，并聽取他人的意見，及時修正自己原來的觀點，互相合作進行深入的探討。通過討論，讓他們互相交流經驗，相互啟發，不斷提高解決問題的能力，進而掌握有效的心理調節方法和積極的應對方法。

個別輔導：就是不拘泥于形式，貫徹“真誠、尊重、理解”的原則，加強與學員的溝通和交流。對有心理問題或心理障礙的學員，采取個別、具體的輔導和行為矯正，及時給予解決。

心理訓練：就是利用心理量表和儀器設備，對學員進行心理測試和心理品質的訓練。訓練內容一般包括：合理認知訓練、時間管理訓練、減壓訓練、社交技能訓練、班級管理訓練、精神恢復指導等。

（1）合理認知訓練：一個人的心理問題常常是受其錯誤、扭曲的認識影響而產生的，所以心理訓練的重心在于改變或修正扭曲的認識，幫助教師們找出他們頭腦中不現實的、不合理的觀念，并幫助他們建立較為現實的認識問題的思維方法。

（2）時間管理訓練：沉重的工作負擔是教師職業所固有的，時間管理可以幫助教師有效地安排時間，消除浪費時間的現象。時間管理的步驟包括：時間分析、目標設定、按優先順序排列目標、授權和行動。

（3）減壓訓練：放松可以很好地減壓，減壓訓練即放松訓練。實踐證明，進行放松訓練對于消除倦怠很有幫助。

（4）社交技能訓練：幫助教師們掌握人際交往的技能和溝通技巧，如教師的有效課堂行為、沖突解決、傾聽等。

（5）班級管理訓練：給那些被學生問題長期困擾的教師提供班級管理技能方面的幫助，也是非常必要的，這樣可緩解他們的倦怠情緒。

（6）精神恢復指導：精神恢復是抵抗壓力、抵御倦怠的重要方式。精神恢復包括以下形式：冥想、閱讀、聽音樂或享受大自然的美麗與寧靜等。

三、師資培訓中的心理健康教育課程的教學評價要具有開放性

師資培訓中的心理健康教育課程的教學評價應該是開放式的，沒有固定的模式和統一的標準答案。教學評價要注重學員們的過程參與，注重學員們的自我評價，注重經驗的交流和分享。對教學的評價，對學員受教育效果的評價，要看學員每個人的參與程度和學員的自我感受。評價時要讓學員全員參與，談感受，談經驗，談進步，真正使評價過程變成心理健康教育過程的延伸。

（責編 子 君）