對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有信心怎么辦

學(xué)生小黃，平時(shí)學(xué)習(xí)刻苦，可每次考試成績(jī)都不理想，他自認(rèn)為“智力很差，再努力也學(xué)不好”，從此不愿認(rèn)真學(xué)習(xí)。學(xué)生小靈，覺(jué)得自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，學(xué)習(xí)能力又低，便認(rèn)為自己“不是學(xué)習(xí)的料”，想放棄學(xué)習(xí)。他們的共同點(diǎn)都是在學(xué)習(xí)上對(duì)自己毫無(wú)信心。

這種情況的產(chǎn)生，主要原因有：1.好勝心受挫。曾暗中與一些同學(xué)比高低，刻苦努力卻遭失敗。2.自身出現(xiàn)了某些不如他人的因素，如學(xué)習(xí)方法不如人、學(xué)習(xí)條件不如人，因此失去了競(jìng)爭(zhēng)的積極性。3.自尊心得不到尊重。學(xué)習(xí)上經(jīng)常受到老師批評(píng)，感到同學(xué)們瞧不起自己，自己怎么努力也沒(méi)有用。如此種種，致使自己心灰意冷，不思進(jìn)取，對(duì)學(xué)習(xí)失去了自信。

增強(qiáng)自信心的辦法很多，這里主要介紹三種。

１.進(jìn)行自信訓(xùn)練。可以分三步進(jìn)行：第一步，反思并找出自己消極的自我意識(shí)，如小黃的“智力很差，再努力也學(xué)不好”，小靈的“學(xué)習(xí)能力低，不是學(xué)習(xí)的料”。第二步，采取主動(dòng)進(jìn)攻的方式，向消極的自我意識(shí)挑戰(zhàn)，對(duì)其不合理的成分進(jìn)行分析。比如，針對(duì)小靈的觀念可以這樣想：“世界上沒(méi)有一個(gè)人各方面的能力都很強(qiáng)，總是有強(qiáng)有弱。我在學(xué)習(xí)方面，記憶和理解能力還是很強(qiáng)的，就是分析能力弱一點(diǎn)，綜合能力缺乏，不是所有的能力都低。班里也有像我一樣的同學(xué)，他們相信‘笨鳥(niǎo)先飛’，還在努力，因此對(duì)能力低的擔(dān)心是不必要的。我的這種消極思想是百害無(wú)一利，它松懈斗志，擾亂正常情緒，若不及時(shí)排除，成績(jī)會(huì)繼續(xù)下降，到那時(shí)悔之晚矣。”第三步，采取對(duì)策。如小靈，進(jìn)行有條不紊的復(fù)習(xí)，在復(fù)習(xí)中提高分析綜合能力，把學(xué)習(xí)基礎(chǔ)打扎實(shí)，同時(shí)，排除雜念，開(kāi)發(fā)潛能，吸取其他同學(xué)學(xué)習(xí)成功的經(jīng)驗(yàn)等等。

２.抓好基礎(chǔ)。如小靈，應(yīng)從學(xué)習(xí)基礎(chǔ)抓起，即低起點(diǎn)——小步子——多反饋——達(dá)內(nèi)化，使學(xué)有所獲，目的是看到自己的潛能、力量和智慧，由此產(chǎn)生“我也能與他人一樣成功”的信念。教師要為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，使其經(jīng)過(guò)自己的努力，達(dá)到預(yù)定目標(biāo)，體驗(yàn)成功的喜悅。

３.提高耐挫能力。面對(duì)學(xué)習(xí)失敗，不要心煩意亂、一味自我譴責(zé)，要分析失敗的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，制訂下一步的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并付諸行動(dòng)。