不可忽視的電腦輻射

說起電腦輻射，經常使用電腦的朋友都不陌生。可它來自電腦的哪個部分?對人們的健康有什么危害?我們又該如何避免呢?這些問題恐怕沒有幾個人能準確回答了。電腦輻射其實不止一種。從輻射類型來看，它主要包括電腦在工作時產生和發出的電磁輻射(各種電磁射線和電磁波等)、聲(噪音)、光(紫外線、紅外線輻射以及可見光等)等幾種。

通常，我們所提到的電腦輻射主要就是指電磁輻射。電腦產生的電磁輻射主要來自電子零件間的電流、電壓。其中，電腦主機內部的各種部件，包括高頻率、功耗大的CPU，帶有內部集成大量晶體管的主芯片的各個板卡，若干個散熱風扇以及電源內部的變壓器等等，工作時都會發出低頻電磁波等輻射干擾。

國內外醫學專家的研究表明，長期、過量的電磁輻射會對人體生殖系統、神經系統和免疫系統造成直接傷害，是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因和造成孕婦流產、不育、畸胎等病變的誘發因素，并可直接影響未成年人的身體組織與骨骼的發育，引起視力、記憶力下降和肝臟造血功能下降，嚴重者可導致視網膜脫落。

比起電磁輻射，光輻射的危害更加直接，因為它直接傷害到我們的眼睛。很多人都有這樣的感覺：長時間使用電腦后，眼睛會感到發澀、脹痛、疲勞。研究表明，82.4％的電腦用戶患有CVS(電腦視覺綜合癥)，此癥狀就源于長期面對電腦，造成用眼過度、視力減弱；另外，長期使用電腦的用戶患青光眼的幾率也明顯提高。

此外，電腦工作時所產生的噪聲，也對人體有一定傷害。通常情況下，電腦噪音的產生可簡略分為轉動機械噪音、共振、沖擊和風流場產生的噪音四種。從電腦噪音的來源來看，可概括地將其分為三個部分，即風扇噪音、硬盤噪音和光驅噪音。長期使用電腦，這些也不容忽視。

了解了電腦輻射和它的危害后，讓我們來看看如何應對，保護自己的健康。電腦輻射是不可避免的，但可以減少。

專家建議，長期與電腦接觸的用戶要注意以下幾點：

●操作電腦時最好安裝一些防輻射的設備，如防輻射屏，還可以穿戴防輻射服，以減輕輻射的危害。室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射，室內光線要適宜，避免光線直接照射在顯示屏上而產生干擾光線，同時要注意室內通風。

●注意保持皮膚清潔，電腦顯示屏的靜電會將其集聚的灰塵轉射到人的臉部和手的皮膚裸露處，易引發斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。使用電腦后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。

●使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越高，電磁輻射越大，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太低而影響效果，且易造成眼睛疲勞。同時，要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕50厘米以外。

●購買電腦時盡量選擇符合防輻射標準的“綠色”電腦或配件，打造自己的健康電腦。

此外，常飲綠茶也可以抵擋電腦輻射。美國夏威夷大學曾有研究顯示，多喝綠茶在預防輻射上有重要作用。綠茶中含有較多的脂多糖，可以改善機體造血功能。人體注入脂多糖后，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力，從而有效地阻止放射性物質侵入身體。

良好的使用電腦的習慣是必不可少的，希望大家在工作中盡可能減少電腦的使用。此外，生活中也不要沉迷網絡，積極參與體育鍛煉，保持快樂的心態，才能更好地享受健康生活。

責任編輯 趙新宇