別讓孩子穿錯鞋

4～14歲孩子最易得足患

4～14歲是兒童成長期間出現各類足部問題的高峰。因為4歲后，孩子的足弓慢慢成形，但足部發展尚未成熟，所以孩子很容易出現扁平足、后跟外翻及X形腿等階段性現象。

孩子出現足患的初期，影響的可能僅限于外觀，或者較易疲勞及跌倒，還不算太嚴重。但孩子的骨骼是不斷生長的，有些足部現象出現了較難復原，例如拇指外翻。如足患較深時，會有發炎，骨刺及關節耗損等癥狀，痛癥可延伸至膝部或腰部等位置。而嚴重拇指外翻，除了影響外觀，更可能會壓迫第二腳趾，令其屈曲而引起雞眼。這些后遺癥一旦到了青春期甚至成人期，就很難糾正了。

學者們認為，后天形成的足患與孩子在1～4歲的時候穿鞋不當很有關系。

比如說，如果讓孩子穿一雙欠缺足弓承托的鞋，就會增加患扁平足的機會。不僅如此，如果鞋后跟杯太軟，也容易使足部受傷。由于腳有肥有瘦，鞋子的腳掌部位需要不同的圍度，以不擠壓腳趾為宜。更重要的是鞋底應該用一個定形中底來穩定鞋形，穿著時才能達到固定形態效果。

穿鞋不當可致扁平足

走路啪嗒啪嗒的像只鴨子，您別單純地認為這只是孩子天真、頑皮的行為，它也是扁平足最明顯的特征。統計數字表明，我國約有1／3的人患有不同程度的扁平足。香港的一項調查發現：4～12歲兒童中，三成患有扁平足或其他足部問題，影響走路姿態，其中4～8歲的小朋友超過六成患有不同程度的扁平足。

扁平足與足底筋膜、韌帶過度松弛，肌肉發育較差等因素有關，其中家族遺傳等先天因素會讓孩子更易患上扁平足。例如：父母有扁平足，小孩子患扁平足的機會便會大大增加。同時，穿著不合適鞋及不良行走姿勢等后天因素也會讓足患情況加劇惡化。例如，現在很多學生穿著布鞋做劇烈運動，就會因為布鞋缺乏良好的吸震和穩定性，容易引起足痛及增加受傷的機會。此外，如果孩子經常喜歡跪坐，也會增加“八”字腳機會，容易跌倒。

孩子成長階段常見足部現象

扁平足：當步行或站立時，足弓下陷，腿部容易疲倦及疼痛，長遠會導致其他后遺癥。

后足外翻：后足外翻會影響腳部形態，重心偏向內側，影響步行姿態。

入字腳：步行時，雙腳呈入字形狀，這也是孩童絆倒的主要原因。

x形腳：雙腳合攏時，膝部出現重疊和互相碰撞情況，容易使孩子絆倒，成長后易有膝痛。