每天下班后,我都會(huì)拐上大街逛一逛,倒不是需要進(jìn)商店買點(diǎn)什么,我是把逛街當(dāng)作適合我的一項(xiàng)休閑健身方式。
不善于運(yùn)動(dòng)的我,常年坐守辦公室,身體逐漸發(fā)福,體質(zhì)也每況愈下。有心早起晨練吧,卻常常因?yàn)橐估镖s材料占用了睡眠時(shí)間,覺(jué)得不夠睡,早上的鬧鐘響幾遍都無(wú)法將我喚醒;上健身房吧,又覺(jué)得這是對(duì)時(shí)間的浪費(fèi),再說(shuō)那昂貴的門票也讓我吃不消。左思右想,只好選擇免費(fèi)的逛街。
逛街,雙腳流連街頭巷尾,可快可慢,可輕可重。一大圈逛下來(lái),運(yùn)動(dòng)量不亞于晨起長(zhǎng)跑。如果累了,我就停下腳步,找個(gè)人稀少處伸伸臂膀、彎彎腰、踢踢腿,讓全身都得到活動(dòng)。如此周而復(fù)始,我逐漸增強(qiáng)了體質(zhì),提高了免疫力,身體和精神比以前好多了。
另外,我在小憩時(shí),還能欣賞街景,愉悅心情。街道是個(gè)天然的大舞臺(tái),同樣的地點(diǎn),同樣的時(shí)間,有的人財(cái)大氣粗,指手畫腳吆五喝六;有的人謙和有禮,待人接物不卑不亢,等等。總之,在這里,我既是看客也是演員??唇志叭缱x書,只要有心,就能品出情趣來(lái)。當(dāng)然,如果我有足夠的精力和時(shí)間,我也可以邁進(jìn)店里去,看看貨物品種和價(jià)格走向,了解時(shí)下人們的生活狀況,感受時(shí)尚,不知不覺(jué)中就拓寬了視野。久而久之,也是一種積累,對(duì)我“爬格子”大有好處。
由此可見,逛街,集娛樂(lè)、休閑、健身為一體,實(shí)在是一種休閑健身的好方式。
(編輯 王建國(guó))