逛街，健身的好方式

每天下班后，我都會(huì)拐上大街逛一逛，倒不是需要進(jìn)商店買點(diǎn)什么，我是把逛街當(dāng)作適合我的一項(xiàng)休閑健身方式。

不善于運(yùn)動(dòng)的我，常年坐守辦公室，身體逐漸發(fā)福，體質(zhì)也每況愈下。有心早起晨練吧，卻常常因?yàn)橐估镖s材料占用了睡眠時(shí)間，覺(jué)得不夠睡，早上的鬧鐘響幾遍都無(wú)法將我喚醒；上健身房吧，又覺(jué)得這是對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)，再說(shuō)那昂貴的門票也讓我吃不消。左思右想，只好選擇免費(fèi)的逛街。

逛街，雙腳流連街頭巷尾，可快可慢，可輕可重。一大圈逛下來(lái)，運(yùn)動(dòng)量不亞于晨起長(zhǎng)跑。如果累了，我就停下腳步，找個(gè)人稀少處伸伸臂膀、彎彎腰、踢踢腿，讓全身都得到活動(dòng)。如此周而復(fù)始，我逐漸增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了免疫力，身體和精神比以前好多了。

另外，我在小憩時(shí)，還能欣賞街景，愉悅心情。街道是個(gè)天然的大舞臺(tái)，同樣的地點(diǎn)，同樣的時(shí)間，有的人財(cái)大氣粗，指手畫腳吆五喝六；有的人謙和有禮，待人接物不卑不亢，等等。總之，在這里，我既是看客也是演員?？唇志叭缱x書，只要有心，就能品出情趣來(lái)。當(dāng)然，如果我有足夠的精力和時(shí)間，我也可以邁進(jìn)店里去，看看貨物品種和價(jià)格走向，了解時(shí)下人們的生活狀況，感受時(shí)尚，不知不覺(jué)中就拓寬了視野。久而久之，也是一種積累，對(duì)我“爬格子”大有好處。

由此可見，逛街，集娛樂(lè)、休閑、健身為一體，實(shí)在是一種休閑健身的好方式。

(編輯 王建國(guó))