過敏性鼻炎的自我康復

過敏性鼻炎又稱變態反應性鼻炎，是機體對一某些變應原(亦稱過敏原)敏感性增高而呈現以鼻腔粘膜病變為主的I型過敏反應，并常伴發過敏性鼻竇炎。近年來，發病率有增加傾向。臨床上有常年性發作和季節性發作兩型，可發生于任何年齡。此類病人為過敏體質，某些對大多數人無害的抗原物質一旦作用于這些個體，便可引起過敏性鼻炎的發生。本病的特點是：發作快，消退亦快。常年型者在清晨起床時較易發作，多為室內變應原，如室塵，羽毛、真菌等刺激或溫度變化所致，其癥狀常在1天內逐漸減輕。季節型者常與花粉有關，開花季節過去，癥狀即消失。

自我康復

●飲食療法

(1)每天取黃芪30～60克，泡茶飲服(1份藥可泡2～3次)，一般服用1個月左右可見效，治愈后不易復發。

(2)生姜3片，核桃仁10克。先將核桃仁放鍋中水煮，待水開20～30分鐘后放入生姜，再煎5分鐘，代茶飲。

(3)人參葉25克，糯米250克。人參葉水煎取汁，糯米淘凈，加入人參葉汁水悶糯米飯。分2～3次吃。

(4)豬腎2枚(去膜切細)，粳米50克，蔥白、五香粉、生姜、鹽各適量。豬腎與粳米如常法煮粥。快熟時放入姜、鹽及五香粉調拌。晨起作為早餐食用。

便方驗方

(1)蒼耳子100克，去殼研為細末，每次服3克，每日2-3次。

(2)鵝不食草(又名胡荽)適量，取鮮者搗爛，塞入鼻中，或擠汁滴入鼻中，每日1～2次。

(3)牡丹皮100克，上藥加水1000毫升煮沸15分鐘，并將牡丹皮吸收的水分用粗紗布擠出，過濾后制成10％的溶液。每晚服50毫升，500毫升為1個療程。

●敷貼療法

白芥子、細辛、甘遂、辛夷各等份，麝香適量。將前4味藥共研細末，貯瓶備用。麝香研細另裝。用時取藥末適量，用姜汁調成糊狀，做成如銅錢大的藥餅。藥面放入少許麝香，分別貼敷于肺俞(雙)、膏肓(雙)、百勞(雙)穴上，每次貼6～8小時后除去，10天貼藥1次，3～6次為1療程。注意：①若出現水皰者，可挑破搽以甲紫藥水，以防感染。②要注意天氣變化，避免寒冷刺激和可能引起的過敏因素。③若適當配合固表扶正之中藥內服，可提高療效。④或用指天椒陰干研細末，用蒜汁或姜汁調制成綠豆大，第一次貼于印堂、肺俞(雙)。第二次貼于迎香，脾俞(雙)、腎俞(雙)，輪換使用，7天為1個療程，休息3天再進行第二療程，一般治療3個療程，可收良效。

●按摩療法

(1)兩手五指并攏，以手掌尺側及小指側，附著于鼻翼兩側，上下往返搓擦30次。

(2)按揉印堂(于兩眉頭連線的中點，對準鼻尖處取穴)、上星(于頭部中線入前發際1寸取穴)、百會(在后發際中點上7寸處。或于頭部中線與兩耳尖連線的交點處取穴)各50次。拇、食指拿捏風池穴(在項后，當胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中取穴)，拇指點按大椎穴(俯伏或正坐低頭，于第七頸椎棘突下凹陷中取穴)。

小貼士

(1)避免與變應原接觸。本病難于根治，遠離過敏原是最好的治療。例如，季節性發作者在花粉飄散季節不出門，關好門窗，必要時出門應戴口罩。常年性發作者則應不養家禽、寵物和鳥類，枕頭、被褥內的蒲絨、鴨絨、糠皮等填料改為化學纖維填料，停用或改換化妝品，并試著停吃魚蝦、海味、牛乳、蛋類等食物。保持室內空氣清新，注意通風，室內不要放花草，不噴灑殺蟲劑。衣服、被褥宜用棉織品，洗臉及洗澡避免用有濃香的香皂等。

(2)經常參加體育鍛煉，增加抵抗力。

(3)注意不要驟然進出冷熱懸殊的環境。發作期間，要注意保暖。

(4)常做鼻部按摩，逐步養成用冷水洗臉的生活習慣。

(5)飲食上應選食補益脾肺之食物，如大棗、桃、香菇及羊肉等，避免進食生冷、油膩、魚蝦以及已知能致敏的食物。

(編輯 祝健)