謝芳：唱好晚年的歌

謝芳是我國著名的表演藝術(shù)家。謝芳說，我的原名叫謝懷復(fù)，意思是抗日和光復(fù)祖國。關(guān)于我的名字，還有一段有趣的故事哩。那是文工團搬進新居的第一天，女同志住在樓上，男同志住在樓下，房門上均寫好了名字。當(dāng)時我抱著行李上了樓，可是怎么也找不到我的名字。一打聽，原來分房子的同志望名生義，錯把我當(dāng)成男同志了。由于“謝懷復(fù)”叫起來也拗口，我就把名字改成謝方。到了1959年，為電影《青春之歌》撰寫演員表時，負責(zé)字幕的人認為既是女性，方字上頭最好有草字頭，于是，謝方就變成謝芳了。

已退休多年的謝芳向我介紹她名字的由來后，說，現(xiàn)在還參加一些戲份不太重的演出，如前不久電視臺播出的《活個精神頭》、《食王傳奇》、《紅樓丫頭》等劇中都能看到她的身影。

另外，謝芳也參加一些公益活動，她是中華慈善藝術(shù)團的成員。對此，她得意地說在這方面，我和老伴張目都非常主動，因為我們是男女聲二重唱，小區(qū)有什么活動，我們有空就去；去勞改農(nóng)場慰問干警等活動，我們都參加。我們過去是搞歌劇的，參加點活動既是在為社會做貢獻，也讓自己的晚年生活過得充實一些。

喜歡唱歌的謝芳說，唱歌是一項很好的健身活動，對老年人有益，我們應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自己這方面的愛好，以此增強身心健康。謝芳介紹說，唱歌有四大要素：一呼吸，二發(fā)聲，三共鳴，四語言。而重要的就是呼吸，唱歌是呼吸的藝術(shù)。說到這里，謝芳指出，唱歌的呼吸與自然呼吸不同，得學(xué)會科學(xué)的發(fā)聲方法，這樣，我們在進行歌唱時，就能擴大自己的肺活量。歌唱兩個小時，等于做了兩個小時深呼吸。如果在公園等負氧離子含量高的地方進行歌唱，其養(yǎng)生和健身效果則更好。

另外，謝芳還說，當(dāng)我們進行歌唱時，全身還會產(chǎn)生“共振”；當(dāng)某一個樂句的振動頻率恰好與某一個臟器的振動頻率相吻合時，那么，這個臟器就會與樂曲共振，這樣，五臟六腑就會輪番交替地處于振動狀態(tài)，其功能得到強化，這是吃補藥都不可能達到的效果。

謝芳說，按照科學(xué)發(fā)聲法，唱歌時須按照5個元音的口型要求，每個音都要口型到位，符合標(biāo)準，有時還要求提眉瞪眼，這樣，我們的面部肌肉也會得到充分的運動，久而久之，面部肌肉就會保持它的彈性，從而起到美容效果。另外，唱歌與心理健康的關(guān)系更為直接。唱好一支歌，必須帶著感情唱，這就是通常說的“以情帶聲”。我們說，歌中有情，歌中有景，唱到“景”處，宛如置身其中，唱到“情”處，歌唱者的心靈則隨著歌中的喜怒哀樂起伏。可以說，在演唱歌曲的時候，你完全可以忘卻了人間的煩惱。

生活中的謝芳還喜歡種養(yǎng)花草。對此，她說，我們大都有這樣的體會，在工作、學(xué)習(xí)緊張之余，疲倦和憂郁苦悶之時，如果你來到芳草如茵、綠茵花影的公園之中，或是前往茫茫林海、野趣盎然的大自然之中，綠色的魅力，會使你的憂愁驅(qū)散，心境寬闊。

生活中不能沒有綠色。于是，謝芳在家居的陽臺和窗臺等處植養(yǎng)花草，營造出綠色風(fēng)景；在客廳，謝芳也擺上幾盆花草，讓富有生命力的綠色植物進入室內(nèi)。綠色使謝芳的歌聲永遠充滿活力。

(編輯 王建國)