全身起紅斑可能是腎炎

全身起紅斑可能是腎炎

身體一向挺好的鐘先生，近半個月來，身上莫名其妙地冒出很多小紅斑。他以為是自己不小心被蟲蟻咬了，就涂了點花露水。沒想到才幾天，小斑點越長越大，顏色變成了紫紅色，一碰破還出血，特別是踝、膝關節(jié)周圍最明顯。鐘先生在家鄉(xiāng)看了皮膚科門診，吃了藥卻不見效，而膝、踝和手關節(jié)也開始疼痛起來。情急之下他來到省醫(yī)院就診。

經(jīng)檢查鐘先生被確診為過敏性紫癜性腎炎。該病往往以全身性小血管損害為主要病理基礎，約1/3的患者有細菌、病毒等先驅感染史，約1/4的患者與食用魚、蝦類過敏或預防注射、藥物過敏有關。大多數(shù)患者呈良性、自限性病程，可在數(shù)周內痊愈。部分患者病情容易反復發(fā)作。

過敏性紫癜性腎炎是過敏性紫癜的繼發(fā)病變，而目前醫(yī)學界對過敏性紫癜的病因尚未明確，認為可能與感染和過敏反應有關。專家提醒，當全身出現(xiàn)出血性、呈對稱性分布的皮疹時，一定要多留一個心眼，切不可想當然地認為是單純的皮膚過敏。

摘自《江南時報》

乳腺增生的最初征兆

有些女性常感乳房腫脹，并隱隱作痛，因為沒有其他不適，她們一般不去就醫(yī)。殊不知，腫脹、隱痛都可能是乳腺增生的最初表現(xiàn)。有些乳腺增生若延誤治療甚至可能引起病變。

乳腺增生病占全部乳腺疾病的75％以上，是最常見的一類乳腺疾病，可發(fā)生于青春期開始以后的任何年齡的婦女。

此病臨床以乳腺腫塊、乳腺疼痛為基本表現(xiàn)，大約80％的患者有乳房疼痛的癥狀，且多為雙側，也可單側疼痛，疼痛性質分為脹痛、刺痛、竄痛、隱痛或觸痛，乳房疼痛的表現(xiàn)常不穩(wěn)定，在月經(jīng)前可加重，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時加重。乳房腫塊是診斷乳腺病的主要依據(jù)，多數(shù)為多發(fā)，腫塊大小不等，質地硬，腫塊不與皮膚粘連，腫塊表面常不光滑，觸之有顆粒感，除以上癥狀外，部分患者有乳頭發(fā)癢、溢液及口苦、脅脹、胸悶、厭食、月經(jīng)紊亂等全身癥狀。

摘自《大眾健康報》

穿布底鞋散步去靜電

你知道為什么赤腳站在大樹下，會給人體帶來健康嗎?

因為比起干燥的水泥地或陽光暴曬的干地，大樹下的土壤有適當?shù)臐穸取６鴿穸冗m宜有助于“導電”，使靜電自然釋放。

日本規(guī)定，小孩子的鞋不準用橡膠鞋底。橡膠或人造革不能導電，穿著這類鞋子就是與地球絕緣，無形中人體累積過多靜電，會引起身體的提早老化、免疫力下降以及失眠。

目前，人造化學產(chǎn)品已有1000萬種以上，這些產(chǎn)品遍布衣食住行各方面。以穿在腳上的鞋子為例，市面上90％以上都是人造材料所制的鞋底，這與傳統(tǒng)自然材質的草鞋、布鞋、木鞋甚至于皮鞋最大的不同是——不導電。

人體是個生物電磁場，我們生活在大自然的電磁場中，一旦大自然的平衡更改，就會引起身心不舒服的感覺。因此每天最好在草地、土地或海灘上光腳走走，或穿著布底、皮底鞋子走走，有病的人尤其要多和大自然親近以減輕不適。

摘自《現(xiàn)代家庭報》

10種人不宜練頸椎

頸椎鍛煉并非人人皆宜，有些頸椎病患者甚至可能因此發(fā)生意外。運動醫(yī)學專家總結出以下10種人嚴格禁止頸椎鍛煉，提醒大家在鍛煉時注意。

1．發(fā)熱高于38℃以上者；

2．靜息狀態(tài)下脈搏100次份以上者；

3．舒張壓高于120毫米汞柱，伴有不適癥狀者；

4．收縮壓低于100毫米汞柱，伴有不適癥狀者；

5．心功能不全，伴有心源性哮喘、呼吸困難、胸腹水者；

6．近期內有心肌梗死者；

7．嚴重心律不齊者；

8．在安靜時曾有心絞痛發(fā)作者；

9．體質特別虛弱者；

10．頸椎病術后3個月內者。

此外，頸椎鍛煉應避免超負荷運動，否則會加速頸椎的退行性改變，尤其是脊髓型頸椎病患者。容易暈倒的椎動脈型頸椎病患者，也不可做大幅度的頸部活動，以免壓迫椎動脈而加重原有癥狀，甚至發(fā)生危險。

摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》

精神分裂癥早期有“先兆”

精神分裂癥常有些早期癥狀，主要表現(xiàn)在以下一些方面：

類神經(jīng)衰弱狀態(tài)頭痛、失眠、多夢易醒、做事丟三落四、注意力不集中、遺精、月經(jīng)紊亂、倦怠乏力。雖有諸多不適，但無痛苦體驗，且不主動就醫(yī)。

性格改變 一向溫和沉靜的人，突然變得蠻不講理，為一點微不足道的小事就發(fā)脾氣或疑心重重，認為周圍的人都跟他過不去。見到有人講話，就懷疑在議論自己，甚至別人咳嗽也疑為是針對自己。

情緒反常無故發(fā)笑，對親人和朋友變得淡漠，疏遠不理。既不關心別人，也不理會別人對他的關心或無緣無故地緊張、焦慮、害怕。

意志減退一反原來積極、熱情、好學上進的狀態(tài)，變得工作馬虎，不負責任，甚至曠工。學習成績下降，不專心聽講，不交作業(yè)，甚至逃學或生活變得懶散，不修邊幅，沒有進取心，常得過且過，日上三竿還擁被不起。

行為動作異常一反往日熱情樂觀而沉默不語，動作遲緩，面無表情。或呆立、呆坐、呆視，獨處不愛交往，或對空叫罵、喃喃自語，或做些莫名其妙的動作，令人費解。

如果發(fā)現(xiàn)有以上異常跡象，而又無合情合理的解釋，且有過近期精神異常史，應及時找精神科醫(yī)生檢查，及早治療。

摘自《健康報》

遠離抑郁心理6法

1．改變認識，讓自己意識到，接受痛苦是正常的事；

2．允許自己去感受自己的情緒，包括痛苦的感覺，不要用自我批評方式否認或壓抑它，避免過分壓制導致自卑、自責和情感壓抑；

3．至少向一個人表達自己的感覺，與他人共同分享自己的感受，可減輕5％的心理壓力；

4．與家人和朋友保持緊密的聯(lián)系，取得良好的社會支持；

5．正確面對自己的生活和自我，無論是正面的或負面的，不要用悲觀失望的情緒蒙蔽自己的心靈，要實事求是地看待世界、現(xiàn)實生活和自己；

6．學會促進發(fā)展的解決問題方法，用發(fā)展的眼光看待目前和未來，理智地選擇消除抑郁情緒的途徑。

摘自《中老年健身科學》

胖人健身慎彎腰

胖人一天可鍛煉兩次，每次鍛煉時間控制在10～15分鐘，健身可選擇功率自行車、水中有氧操等能較好保護膝關節(jié)的運動，運動時注意加強大腿的力量，這樣能有效減輕膝關節(jié)損傷。

伸展運動可能造成胖人腰部肌肉損傷，特別是彎腰摸腳趾這個動作，胖人最好謹慎做。此外，胖人運動后會大量出汗，可能導致皮膚發(fā)炎，特別是大腿和腹股溝的位置。所以胖人要選擇合適的運動服裝，可挑那種有網(wǎng)眼內襯的混合纖維運動服，這樣就能隨時把汗液排掉。

摘自《河北日報》

別被“不良反應”嚇著

藥品說明書上不僅標注著使用方法，還羅列了詳細的不良反應。可就是這不良反應，卻難住了不少患者，甚至造成許多人中途停藥。

比如，常用的抗病毒藥物利巴韋林，其說明書中有一條“致突變、致畸形、致癌”描述，看著就讓人背后發(fā)涼。又如，在速效感冒片、百服寧、撲熱息痛等感冒藥物的說明書中，對不良反應的描述則是“可出現(xiàn)幻覺、精神紊亂，偶有語言含糊不清等”，這藥到底還能吃不能吃?

對此，北京朝陽醫(yī)院京西院區(qū)藥劑科谷青藥劑師解釋說：“每種藥物都有不同程度的不良反應，但發(fā)生率只有萬分之一，甚至是十萬分之一。藥品不良反應、禁忌證越多，說明對這種藥物的認識越徹底，臨床應用的范圍較為廣泛。相對來說，這類藥品應是安全：可靠的。”

因此，患者不要因為懼怕藥品說明書中的不良反應，就排斥使用某種藥物，或隨意停藥。

摘自《健康時報》

紅燒葷良維生素損失多

魚類和肉類食品紅燒或清燉時維生素損失最多，但可使水溶性維生素和礦物質溶于湯內；蒸或煮對糖類和蛋白質起部分水解作用，也可使水溶性維生素及礦物質溶于水中，因此在食用以上方法烹調的肉類或魚類食物時，要連汁帶湯一起吃掉。炒肉及其他動物性食物營養(yǎng)素損失較少。炸食可嚴重損失維生素，但若在食品表面撲面糊，避免與油直接接觸，則可以減少維生素的損失。

摘自《家庭保健報》

傷口護理5種錯誤做法

保持傷口干燥 當皮膚表層細胞游移增生時，若遇到結痂，則皮層細胞難以移動，傷口愈合時間變長。保持傷口上適當?shù)臐穸龋瑫铀儆稀?/p>

多涂藥水以往對傷口處理，常常是用碘酒、紅藥水、紫藥水涂得七紫八紅的。其實這會破壞肉芽組織，降低白細胞活性。消毒是可行的，但要迅速，然后馬上用生理鹽水把這些消毒藥劑沖洗掉。

必用抗生素除非傷口感染已發(fā)生，否則不用抗生素。即使是局部的抗生素藥膏，也會影響傷口愈合。重要的是要用生理鹽水沖洗。

包扎得密不透風傷口的愈合必須有“氧”，密不透風不利于愈合。

每天換藥傷口只要保持清潔，不需要每天換藥、搽藥，每天換藥反而使傷口易受污染。

摘自《現(xiàn)代保健報》

硝酸甘油服3次不管用趕緊上醫(yī)院

硝酸甘油起效快，半衰期短，是抗心絞痛的基本藥物。預防性含服用藥前，患者應多加觀察，以找到自己心絞痛的發(fā)作規(guī)律。如漸感胸悶、緊張和有燒灼感等時，就可預防性含服。最好不要等到典型的心絞痛癥狀出現(xiàn)時再服用，否則效果就不那么明顯，甚至為時已晚了。

預防性含服時，可取硝酸甘油一片(每片0.3或0.5毫克)放于舌下讓其自然溶化，不要吞服。因吞服須經(jīng)胃腸道吸收，再經(jīng)肝門靜脈才進入血液循環(huán)，反而比含服起效慢。含服一般在2～5分鐘見效，若5分鐘后仍不見效，可再服一片。如果連續(xù)用藥3次均不見緩解，可能患心肌梗死，應立即送醫(yī)院診治。

如心絞痛發(fā)作來勢兇猛，疼痛嚴重，應將藥片咬碎，用舌尖舐咂加快藥物吸收，一般可在2分鐘內起效。

摘自《大河健康報》

燒魚不宜早放姜

很多人都知道，做魚時放姜為的是去除魚的腥味。究竟什么時候放姜去腥效果最好呢?

實驗表明，當魚體浸出液pH為5～6時，放姜去腥效果最好。如過早放姜，魚體浸出液中的蛋白質會阻礙姜的去腥作用。所以，做魚時，最好先加熱煮一會兒，等到魚的蛋白質凝固了，再放姜，可更好地達到除腥的目的。

摘自《保健時報》

保肝藥不能隨便吃

上海交通大學附屬仁濟醫(yī)院消化科教授、博士生導師曾民德指出，對伴有氨基轉移酶(轉氨酶)升高的脂肪性肝炎患者，控制體重、降低血糖、調整血脂，均有助于肝內脂肪沉積的消退；此外，還可加用保肝藥物，如易善復、維生素E等，以阻止肝病進展，減少肝硬化和肝功能衰竭的發(fā)生。

需要提醒的是，保肝藥物不要自己隨意亂買。應在醫(yī)生指導下選用。因為現(xiàn)在的保肝藥市場“魚龍混雜”，而肝臟又是藥物代謝的重要場所，最易受到藥物的傷害。亂服藥物，只會進一步加重病情。

有一些人認為，患了脂肪肝就一定是高血脂，就要吃降血脂藥。這種看法有失偏頗。曾民德教授指出，盡管高脂血癥與脂肪肝關系密切，但兩者之間并非因果關系。至今國內外尚無正規(guī)臨床試驗結果，證明降血脂藥物能夠有效減少肝臟脂肪的堆積。

摘自《家庭醫(yī)生》

常喝酒損傷前列腺

飲酒并不是前列腺炎的病因，卻是常見誘因。我們在臨床上常見到有人由于過量飲酒出現(xiàn)了前列腺炎癥狀。通常我們講的前列腺炎其實是慢性前列腺炎或稱慢性盆腔疼痛綜合征。

這類前列腺炎感染雖然較輕，但癥狀復雜，對患者的正常生活影響不小。其主要癥狀中，疼痛占60％～70％，如會陰痛、射精時或之后痛、睪丸痛、肛門區(qū)痛、下腹痛等；排尿癥狀占20％左右，如尿頻、尿不盡等。

飲酒為什么會誘發(fā)或加重前列腺炎的癥狀呢?一般來講，過量飲酒會使盆腔和前列腺充血，因飲酒而延長坐的時間以及飲酒引起的膀胱充盈會進一步加重充血。而且，慢性前列腺炎是有一定復發(fā)率的。所以，建議有前列腺炎病史的患者盡量不要過量飲酒和酒后憋尿。

摘自《中國中醫(yī)藥報》

手機電池“起死回生”兩法

當手機電池使用時間變短(老化)時，不一定非要再買一塊更換，下面的兩個方法不妨試試：

方法一把電池用報紙包起來，再放進塑料袋裹好，放入冰箱冷凍室3天；3天后取出，常溫下再放2天；2天后將電池充電，充好后裝進手機即可。

方法二用橡皮擦把電池上的接點(黃銅片)擦干凈，再裝回手機，電池會像新?lián)Q的一樣。

摘自《浙江老年報》

煲骨頭湯5忌

忌中途添加冷水 因為正加熱的肉類遇冷收縮，蛋白質不易溶解，湯便失去了原有的鮮香味。

忌早放鹽 因為早放鹽能使肉的蛋白質凝固，不易溶解，從而使湯色發(fā)暗，濃度不夠，外觀不美。

忌過多放調味料 避免過多地放入蔥、姜、料酒等調味料，以免影響湯汁的原汁原味。

忌過早過多放入醬油 如過早過多地放入醬油，湯味會變酸，顏色變暗發(fā)黑。

忌湯汁大滾大沸如火太旺，肉中的蛋白質分子運動激烈會使湯渾濁。

需要說明的是，煲骨頭湯用的容器是很有講究的，一般用砂鍋或燜燒鍋等，這樣的容器最大的優(yōu)點就是容易聚集熱量，從而使鍋內的食物熟得快。

摘自《家庭周末報》

咖啡因有助預防男性禿頂

德國科學家發(fā)現(xiàn)，咖啡因能刺激發(fā)囊生長，可能為不少男士提供治療禿頭的新方法。最近一項在5個歐洲國家進行的調查發(fā)現(xiàn)，英國男士比其他歐洲人為禿頭而痛苦的程度更甚。過半數(shù)男士稱，禿頭令他們感到衰老和吸引力減弱。

科學家在最新的研究中發(fā)現(xiàn)，咖啡因可制止一種損害發(fā)囊的化學物發(fā)揮作用，但不建議喝大量咖啡來治脫發(fā)，因為他們估計，每天需要飲多達60杯咖啡，才對發(fā)囊有顯著作用。不過一家德國化妝品公司已研發(fā)出含豐富咖啡因的溶液，可涂在頭皮上。

研究者說：“咖啡因雖是廣為人知的物質，但對于它對人類發(fā)囊生長的影響，我們以往所知極少，這次研究顯示，它刺激發(fā)囊生長的效果良好。”

多數(shù)人脫發(fā)是由于生長頭發(fā)的發(fā)囊，暴露在過多的雄激素二氫睪酮下。當血液中含大量的二氫睪酮時，發(fā)囊便會收縮，導致頭發(fā)變細，壽命也較短。

摘自《現(xiàn)代快報》

根據(jù)面積選空調

一般來說，空調功率與房間面積對應如下：1匹—12平方米，1.5匹—18平方米，2匹—28平方米，2.5匹—40平方米，3匹—50平方米，5匹—70平方米。

比如，面積同樣為28平方米的客廳，如果形狀是四四方方的，噪聲較小的分體壁掛型空調當然是最佳的選擇；但如果房間是長條狀的，就應該考慮風力更強、送風更均勻的柜機了。

摘自《老年康樂報》

口腔炎癥影響血糖

有一些患了糖尿病的老年人，服用降血糖藥物后，不能很好地控制血糖，甚至換用多種藥物或嚴格控制飲食之后，血糖還是偏高。這究竟是怎么回事呢?新近的醫(yī)學研究表明，口腔衛(wèi)生狀況是影響血糖水平的原因之一。

老年糖尿病患者一般都伴有不同程度的牙齦炎和牙周炎。口腔中有數(shù)百種細菌，其中有些細菌可以產(chǎn)生毒素。這些毒素進入血液之后，會使機體細胞表面的胰島素受體變得不敏感。而胰島素受體不能與胰島素結合，給內分泌神經(jīng)系統(tǒng)一個假象，以為是胰島素失效了。機體細胞對胰島素產(chǎn)生的抵抗，導致了血糖升高。所以，糖尿病患者伴有口腔炎癥時，尤其是伴有化膿性炎癥時，血糖往往升高。患者不妨檢查一下口腔，消除牙齦和牙周的炎癥后，情況會有所緩解。

摘自《老人報》

腿麻腳涼小心下肢動脈硬化

中老年人一旦出現(xiàn)腿麻腳涼腳痛時，首先要考慮到下肢動脈硬化閉塞癥。因為腰椎間盤突出及任何骨科疾病雖然可以引起腿麻、腳痛，但不會引起腿腳發(fā)涼。一旦出現(xiàn)發(fā)涼時，往往是腿腳供血障礙、下肢缺血引起腿腳皮膚溫度降低，并出現(xiàn)神經(jīng)麻木疼痛。

下肢動脈硬化閉塞癥，是下肢動脈內膜粥樣硬化、斑塊形成造成的動脈管腔狹窄或阻塞。腿腳缺血缺氧就會導致下肢麻木發(fā)涼疼痛。嚴重缺血時會出現(xiàn)夜里或休息時疼痛，此為靜息痛。若出現(xiàn)靜息痛則隨時可發(fā)生腿腳發(fā)紅、發(fā)黑甚至足部潰瘍壞死。及時發(fā)現(xiàn)、及時診斷、合理治療是本病治療的關鍵。

摘自《遼寧老年報》

“小腸氣”不能只靠推

疝氣俗稱“小腸串氣”，是老年人較常見的一種病癥。有的老人發(fā)生了疝氣，便自己用手推一推、按一按，不去醫(yī)院施治；還有些老年人得了疝氣，因為不好意思便長期不去看病，這些做法都是很危險的。有時反復出現(xiàn)的疝氣會被卡在腹腔外，無法用手送回，這種疝氣叫做“嵌頓疝”。它可導致劇烈的疼痛，時間長了可導致腸梗阻、腸壞死等嚴重后果。

老年人的腹股溝疝是不可自愈的，手術修補是唯一可靠的治療方法。但疝氣手術后并非“一勞永逸”，要根據(jù)自己腹內壓力增高的原因進行防治，如積極治療前列腺增生、慢性咳嗽、習慣性便秘，有“將軍肚”的老人可通過適當運動、節(jié)制飲食等方式減肥。

摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》