我的編織養(yǎng)生經(jīng)

只要有點(diǎn)休閑時(shí)間，不少女同志就全神貫注地進(jìn)行手工編織。編織既是一種工藝勞動(dòng)，又是養(yǎng)生保健的一劑“良藥”；既能獲得成果，又能健腦益智。我是一個(gè)編織愛(ài)好者，身心健康雙受益。

編織能促進(jìn)心理健康。編織的過(guò)程是凝神、養(yǎng)性和健腦益智的過(guò)程，能充分調(diào)節(jié)人的心理，消除緊張、焦慮，恢復(fù)平和。我為了設(shè)計(jì)新樣式，先向有經(jīng)驗(yàn)的師傅、編織書(shū)刊學(xué)習(xí)，然后聚精會(huì)神地琢磨、構(gòu)思、繪樣，好像練氣功、打太極拳一樣。編織本身就要求編織者專(zhuān)心致志，心靜手動(dòng)、動(dòng)靜結(jié)合。每次編織時(shí)，我就什么也不顧。把那些因患病而產(chǎn)生的急躁、失望情緒全都忘光。多年編織使我養(yǎng)成了精神高度集中，耐心細(xì)致的好習(xí)慣。

編織促進(jìn)心理健康還表現(xiàn)在獲得勞動(dòng)成果時(shí)的喜悅心情上。我把學(xué)雷鋒助人為樂(lè)的精神落實(shí)到編織過(guò)程中。每年，除了把自己和家里十多人的毛衣、毛褲、背心等二三十件翻織一遍外，還主動(dòng)幫助鄰居和親朋好友編織。每當(dāng)我看到自己織成的款式新穎、圖案美麗、色彩鮮艷的毛衣、毛褲時(shí)，就會(huì)高興得手舞足蹈；當(dāng)看見(jiàn)親朋好友穿上自己織的毛衣，助人為樂(lè)的快感便油然而生。我的一位好友，整天忙得不可開(kāi)交，于是我主動(dòng)為她的女兒織毛背心。我根據(jù)小孩的特點(diǎn)，精心地設(shè)計(jì)圖案。當(dāng)她的女兒穿上織有花貓圖案的背心時(shí)，開(kāi)心得不得了，我呢，更是高興得合不攏嘴。

編織還促進(jìn)了身體健康。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)表明，人體的十二經(jīng)中有6條起止于兩手的十指端。在編織操作中，手部活動(dòng)最多的是拇指、食指和中指，分別有手太陰肺經(jīng)、手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)。另外，十指端還有奇穴——十宣穴。在編織時(shí)，手持毛線、毛衣針等不停地進(jìn)行穿拉、纏繞，會(huì)刺激手部各穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤。我患神經(jīng)衰弱、失眠癥久治不愈，參加編織活動(dòng)后竟然奇跡般地不藥而愈了。

編織操作程序需調(diào)動(dòng)雙側(cè)大腦和小腦運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)共同協(xié)調(diào)、指揮上肢肌肉，帶動(dòng)手指，達(dá)到準(zhǔn)確無(wú)誤的要求。編織時(shí)手腦并用，兩只手的手指及臂肘所有關(guān)節(jié)、肌肉都參與了運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)了局部血液循環(huán)和新陳代謝，既增強(qiáng)了上肢關(guān)節(jié)的功能，又調(diào)節(jié)了大腦神經(jīng)功能，手指的運(yùn)動(dòng)對(duì)腦細(xì)胞、神經(jīng)系統(tǒng)形成良好的刺激，有助于延緩大腦的衰老。

手工編織在健身方面大有作為，因此它是健身的“良藥”。