膽固醇低怎么辦？等

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膽固醇低怎么辦？

我體檢時被查出膽固醇低，這是怎么回事呢？

北京彭文巍

一般來講，膽固醇低有兩種原因。一是繼發(fā)性低膽固醇血癥，多見于甲狀腺功能亢進，肝損害如肝炎、肝硬化等情況。另一種就是原發(fā)性低膽固醇血癥，多由飲食不均衡，長期的素食、偏食，膽固醇攝入過低而造成。

高膽固醇固然對身體不利，但膽固醇過低一樣會影響健康。膽固醇在體內(nèi)參與細胞膜的組成，并維持和營養(yǎng)細胞膜，保持細胞膜的穩(wěn)定性。若血內(nèi)膽固醇水平過低，會使細胞膜的穩(wěn)定性減弱，導致細胞膜彈性降低，脆性增加，致使血管壁脆性增加。另外，膽固醇是體內(nèi)合成類固醇激素的重要原料，它在體內(nèi)代謝后可轉化為孕醇酮，再由孕醇酮合成皮質激素、孕酮、雄激素及雌激素等。這些激素對調節(jié)糖、脂肪和蛋白質三大物質以及水和電解質的代謝，對應激性反應、免疫功能均有重要影響。如果膽固醇水平過低，往往會導致皮質激素合成減少，從而導致應激能力減弱，免疫力減弱，使正常的抗病能力減弱；或者導致性激素合成減少，影響正常性功能，均不利于人體的健康。

排除其他疾病的可能性后，要保持血中膽固醇的正常水平，一定要養(yǎng)成均衡飲食的習慣。膽固醇偏低時，可以多吃些魚類、動物內(nèi)臟、雞蛋等食物。

抑郁癥和焦慮癥有什么區(qū)別？

抑郁癥和焦慮癥是一種病嗎？

河南孫大宇

抑郁癥和焦慮癥不是一種病。

抑郁癥是由各種原因引起的以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑郁心境自我體驗為中心的臨床癥狀群或狀態(tài)。抑郁癥有情緒低落、思維遲緩和運動抑制三大主要癥狀。很多抑郁癥患者表現(xiàn)為軀體癥狀，如疼痛（頭痛、腹痛）、乏力、睡眠障礙、食欲改變等，精神癥狀常見心情壓抑、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，有些抑郁癥患者會有焦慮的情況發(fā)生。

焦慮癥是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥，表現(xiàn)為沒有事實根據(jù)也無明確客觀對象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，常伴有植物神經(jīng)功能亢進，運動性緊張和過分警惕。焦慮癥患者的精神癥狀表現(xiàn)為震顫、緊張、氣喘、出汗、頭暈、注意力不集中、睡眠障礙、易怒、驚慌、反復驚慌發(fā)作，有時也伴有軀體癥狀。

水果的種子可以吃嗎？

水果的種子可以吃嗎？種子是不是更有營養(yǎng)呢？哪些水果的種子不宜吃？

Dickson Lei

水果是供食用的含水分較多的植物果實的統(tǒng)稱。一般來講，供食用的是植物果實的果皮部分，也就是通常所說的果肉。大部分水果的種子是可以食用的，但論其營養(yǎng)價值和口感卻大部分并不如果皮（肉）。這是因為在自然界中，植物的種子擔負繁殖的重任，而果皮的主要作用是保護、營養(yǎng)種子以及促進種子的傳播。所以，人們選擇了更有營養(yǎng)和好吃的果皮（肉）來食用。

有些水果的種子不宜食用或多吃，如桃仁、苦杏仁等。而另有一些水果的種子營養(yǎng)價值較高，如葡萄子中富含白藜蘆醇，對心血管系統(tǒng)有益，食用有益無害。

咖啡喝多了會有什么危害？

我很喜歡喝咖啡，但很多人說咖啡喝多了對身體不好，請問會有什么危害呢？

湖南劉盈盈

過量飲用咖啡的危害首先來自于其中所含的咖啡因，因為咖啡因能興奮神經(jīng)、刺激血管、加速心跳，過量飲用咖啡會引起竇性心動過速和室性早搏，血壓升高，夜間失眠。短時間內(nèi)連續(xù)飲用3杯咖啡，可出現(xiàn)情緒緊張、憂慮、呼吸短淺等現(xiàn)象；飲用10杯以上，可引起一些中毒癥狀，如耳鳴、譫語、視物模糊、快速心律失常、肌緊張、肌震顫等。除了短期的中毒表現(xiàn)，長期大量攝入咖啡因還可能成癮，每天喝五杯咖啡（每杯約150毫升）以上咖啡，即容易成癮。

另外，咖啡因有利尿作用，能進尿鈣排泄，可能打亂人體的鈣平衡，尤其對于更年期婦女，過量的咖啡會使患骨質疏松癥的幾率增加。對于有胃潰瘍或胃炎的人，由于咖啡對胃黏膜有刺激，并能增加胃液分泌，因此會加重病變。還有研究發(fā)現(xiàn)，如果每天喝5杯或以上的咖啡，其患心臟病的可能性要比不喝咖啡的高2倍。咖啡還會增加懷孕第4～6個月的自然流產(chǎn)率，同時加大孕育低體重兒的風險。

所以，飲用咖啡一定要注意適量。

多喝牛奶

會導致骨質疏松嗎？

牛奶喝多了會導致骨質疏松嗎？每天應該喝多少呢？

熱心讀者

多喝牛奶會導致骨質疏松的說法來自于，骨質疏松癥發(fā)病率最高的正是那些牛奶和奶制品消費高的國家，例如，美國、瑞典、芬蘭等。有研究認為，這是因為牛奶中含有的蛋白質會引起鈣的流失。但是，因為骨質疏松癥的病因涉及遺傳、內(nèi)分泌等多種因素，現(xiàn)在并沒有足夠的證據(jù)顯示牛奶會導致骨質疏松癥。

因為牛奶營養(yǎng)豐富以及較高的含量鈣，目前學術界仍普遍認為它是一種健康食品，但也要飲用適量，因人而異。一般說來，每天飲用250~500毫升的牛奶對健康有益。

什么是藥物的耳毒

藥物的耳毒性是什么意思？都有哪些藥物有耳毒性？

武漢張利

某些藥物在治療疾病的同時損傷人的第八對腦神經(jīng)——位聽神經(jīng)，或者影響內(nèi)耳前庭和耳蝸的功能，從而引起耳鳴、耳飽滿感、聽力障礙，并且伴有眩暈、惡心、平衡失調等癥狀，被稱為藥物的耳毒性。

現(xiàn)在已發(fā)現(xiàn)有近百種藥物具有耳毒性，最常見的是氨基糖甙類抗生素，如鏈霉素、雙氫鏈霉素、新霉素、慶大霉素、紫蘇霉素、卡那霉素、丁胺卡那霉素、托布霉素等，另外還有萬古霉素、紫霉素和氯霉素等。據(jù)有關資料統(tǒng)計，氨基糖甙類抗生素引起的耳聾約占近年發(fā)生的耳聾病人的1/3左右。除此之外，還有抗腫瘤藥物長春新堿、二氯甲胺嘌呤；袢利尿藥利尿酸、速尿；抗瘧藥奎寧；水楊酸類藥阿司匹林等藥物也具有耳毒性。

這些藥物對聽力的影響也不盡相同，有些為雙側，有些為單側，有些可逆，有些不可逆。同時，藥物的耳毒性還通常與家族遺傳、個體差異明顯有關，孕婦、兒童、老年人、體弱及肝腎功能不全的患者對藥物的耳毒性也更為敏感。藥物的耳毒性常發(fā)生于用藥時間長、劑量大的患者，因此使用此類藥物時需嚴格控制好用藥劑量和療程。

在必須使用耳毒性藥物時，服藥前應當咨詢醫(yī)生和藥師，或者仔細閱讀藥品說明書中藥物不良反應和注意事項的相關內(nèi)容，詳細了解并認真觀察藥物耳毒性的反應；用藥后一旦出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴、聽力減弱時立即停藥，并適量補充維生素C和B族。