寶寶的世界動起來

抬頭、坐起、爬行#8943;#8943;走、跑、跳……寶寶再也不會只躺在那里東張西望了，

隨著她的動作越來越豐富，她探究世界的興趣也越來越濃厚。媽媽來幫助寶寶，讓她的世界動起來吧！

當寶寶邁出具有劃時代意義的第一步時，是多么激動人心啊！走出第一步，則標志著，她已經為迎接豐富多彩的世界，做好準備了。

許多驚喜都發生在寶寶出生的第一年，第一次翻身、第一次抬頭、第一次坐#8943;#8943;然而，在未來的兩年，寶寶仍會發生更多更細微的新變化，這同樣是令人期待的。在寶寶看來，她需要媽媽的支持和鼓勵，來共同分享她成功的喜悅。而從媽媽的角度來說，對寶寶進行“訓練”，也是很重要的。

有人說，寶寶會跑會跳都是天生的，遲早的事，不需要去幫忙。實際上，作為父母，應該有意識地對寶寶進行針對性的培養，這對寶寶來說，當然要比整天坐著看電視好得多。老一輩的人也許經常這樣說：“你怎么就不能安靜一會啊？真不乖！”殊不知，一時的“安靜”、“乖巧”會對寶寶的將來造成很大影響。早點讓寶寶掌握運動能力，長大以后，她才會對生活更加積極。

不僅如此，練習跑、滾、爬等運動，對寶寶的認知培養也起了關鍵作用。比如說，寶寶練習騎三輪車，就能夠鍛煉她的平衡和協調能力。等她上了幼兒園或者小學，坐在課椅上、趴在課桌上寫字，都會需要這種協調能力。下面，就教您一些方法，來幫助寶寶發展運動能力。值得注意的是，每位寶寶掌握某種能力的年齡都有差異，或早或晚，這都很正常，不要因此而擔憂。

蹲下、推拉、攀爬

● 蹲下

適合年齡：12 － 18 個月，通常在寶寶剛學會走路以后

能力鍛煉：平衡力和腿部力量

媽媽能做什么：和寶寶玩“尋寶”游戲，地點可以選擇小區內或公園里。在外面玩的時候，寶寶總會對地上的某些東西比較感興趣，并且試圖停下來仔細研究一下那樣東西，媽媽可以利用這個機會示范給她看，如何蹲下然后把東西揀起來。回家以后，可以把揀到的這些“寶貝”放到地上和寶寶共同“研究”。

注意：“研究”完以后，要把這些東西放到寶寶夠不到的地方。

● 推拉

適合年齡：12 － 18 個月，通常在寶寶已經走的相當穩以后

能力鍛煉：平衡力和協調能力

媽媽能做什么：當寶寶發現他們學會拉東西了以后，就會到處找東西然后拖著那樣東西走來走去。媽媽可以給寶寶自制一些玩具，比如說，用一根細繩穿起一個塑料可樂瓶和一個小盒子，讓寶寶拖著這個在房間里走。兩樣東西碰撞起來發出的聲音會讓寶寶覺得很有趣。

注意：對于所有帶有拉繩的玩具，媽媽都要特別留心，以防止拉繩將寶寶纏住。

● 攀爬

適合年齡：12 － 24 個月

能力鍛煉：平衡力和力量

媽媽能做什么：用沙發墊、被子或枕頭在地板上堆起一座“小山”，然后幫助寶寶爬上爬下。

也可以用不同高度的物品作為障礙物讓寶寶爬過去或是鉆進去。比如說，將一塊大約30 厘米長的木板、一個小矮凳、一個洗衣籃排成一行，引導寶寶爬進洗衣籃，需要先踏上小矮凳，然后走上“平衡木”，最后才能到達目的地。

注意：游戲過程中，要扶穩寶寶的小手。

跑、跳、爬樓梯

● 跑

適合年齡：18 － 24 個月

能力鍛煉：鍛煉走路的平穩性和對難度更高運動進行挑戰的意愿。寶寶在練習跑的過程中通常會摔倒多次，特別是當他們想轉彎或者忽然停下的時候。

媽媽能做什么：在戶外進行這項運動。可以先在地上鋪上PVC 墊或者其他游戲墊，這樣寶寶即使摔倒，也不會那么疼。當然，在草地或者沙灘上進行這個運動也是不錯的選擇。在后面追趕寶寶，并且可以說著：“寶寶快跑呀，要被媽媽追上咯！”這樣，寶寶就會積極地向前奔跑。接下來，還可以讓寶寶在后面追你。等寶寶稍大以后，還可以進行跑步比賽。

● 爬樓梯

適合年齡：24 個月－ 3 歲

能力鍛煉：平衡力和自信心

媽媽能做什么：上下樓梯時，可以牽著寶寶的小手，帶著她慢慢來。

如何鍛煉這一動作？準備好寶寶的兒童座椅，讓她坐到椅子上，然后起身，再坐下，再起身#8943;#8943;如此重復，訓練寶寶的腿部肌肉，幫助她培養平衡感。在座椅的選擇上，最好采用寶寶平時坐的小椅子，過高的椅子或者成人椅子就不太合適了。進行“坐－起”訓練，有助于寶寶日后爬樓梯，當她再去玩操場上的攀爬器械，也就更加容易學會，更加得心應手了。

● 跳

適合年齡：24 個月（可以從矮處跳下來）－ 3 歲（可以從像她身高那么高的高度跳下來）

能力鍛煉：跳可以教寶寶運用身體各個部位去做不同的事，也就是所謂的“雙邊協調”

媽媽能做什么：和寶寶玩跳臺階。牽著寶寶的小手，挨著她站在一個臺階上，然后說：“1，2，3，跳！”二人同時跳下臺階。等她膽子變大了，就會不愿讓你牽著她，而是想讓你看著她自己跳，跳下去以后再接住她。

等寶寶稍大一點，可以逐漸增加跳躍的難度，例如“青蛙跳”。可以先示范給她看：半蹲下去，然后跳的時候將手臂舉起。漸漸的，她也就學會如何“青蛙跳”了。

平衡、投擲和踩踏

● 平衡

適合年齡：3 歲

能力鍛煉：雙邊協調

媽媽能做什么：當寶寶大約24 個月的時候，可以教她踢球。等寶寶稍大以后，可以進行“跟我學”的游戲。比如說，示范給寶寶以下動作，讓她進行模仿：一扭一扭地鴨子步，青蛙跳，躡手躡腳地走貓步。這些看似很可笑的動作，可以有效提高寶寶的協調能力，幫助她對自己身體的各部位有著更加確切的了解。

● 扔和接

適合年齡：12 個月（學會扔）－ 3 歲（學會接）

能力鍛煉：雙邊協調和手眼協調能力

媽媽能做什么：和寶寶面對面坐著，玩滾球給她看。左手滾到右手去接，右手滾到左手去接。等寶寶24 個月左右時，她就會嘗試著去接被墻壁彈回來的球了。說不定，她也能夠接住從小斜面上滾下來的球呢。

● 騎三輪車

適合年齡：3 歲

能力鍛煉：雙邊協調、平衡和力量

媽媽能做什么：將寶寶放到她的三輪車上（有條件的話，還可以為她準備一個小頭盔，以安全起見），讓她的腳踩在踏板上，然后帶動她的腿部踩踏踏板。接下來，把她的小車停在一個有點坡度的路面上，讓車子自動滑下去。當然，剛開始的時候要扶住寶寶，以防萬一。等她能夠不借助你的力量就能夠自己騎車以后，可以增加一點小障礙，訓練她的轉彎能力。

手眼協調能力的培養

當寶寶學會爬啊跳啊的同時，她的手部能力也在提高呢。此時你會發現，她對能夠著的東西都會很感興趣：不斷地開關電視按鈕；將花園里的花朵折磨得“慘不忍睹”；拉開抽屜，將里面的東西翻個底朝天；也許你還會“驚奇”地發現，不知何時，你的提包已經被寶寶“搜查”過了。當然，寶寶的一些行為會讓大人有點生氣，但她也只是為了“鍛煉”小手和眼睛的配合嘛。為了讓您消氣，不妨采用以下方式，既能幫助寶寶鍛煉，又可以“保全”您的物品不受“襲擊”。

● 手電筒的游戲

給寶寶一個手電筒，教她如何開關。示范給她看，如何把手電筒的光線聚焦在一個物體上。在寧靜的夜晚，開著手電筒，讓寶寶學著讓手電筒的光在墻壁上跳舞，既神秘又有趣。

● 穿珠子

當寶寶很小的時候，她還只會拆東西。現在，她可以學著拼裝東西啦。準備一根細線或者是一條絲帶，再準備一些塑料珠子，又或是空心意粉，讓寶寶嘗試著穿一條珠子項鏈或是意粉項鏈。需要注意的是，要防止寶寶將珠子或是意粉吞下去被噎到。

● 擰蓋子

給寶寶一個打不破的塑料有蓋盒子或瓶子，教她如何將瓶蓋擰開、擰緊。這個看似簡單的游戲可以讓寶寶玩上好一會兒呢。

● 小小油漆匠

在一個小桶里裝上水，再給寶寶一個油漆刷，給她下達任務，例如“給車子刷油漆”。這既可以鍛煉寶寶手指協調能力，也可以幫助家里做點家務哦。

● 倒水

當寶寶在浴盆里洗澡時，給她一個小桶和水瓢，讓她用水瓢把水舀到水桶里。裝好水以后，帶寶寶去花盆或花叢旁，教寶寶如何澆花，如何倒水。

● 折紙

讓寶寶學習折紙、撕紙以及用膠水貼紙。示范給她看，原來一張普通的紙可以做成扇子、帽子甚至是小飛機呢。也許寶寶會將紙折得怪模怪樣，但這不正是個放飛她想象的好機會嗎？