今年27歲的吳娜現(xiàn)在在一家合資公司做總經(jīng)理助理,工作5年了,換了5份工作。第一份工作,她一直為能學(xué)到知識而感到高興,因此工作起來也十分賣力。可是時間一長,她卻發(fā)現(xiàn)老板交給她的工作都十分繁瑣,沒有一點技術(shù)含量,可繼續(xù)學(xué)到的知識已經(jīng)不多了,而升職的機會也不大,于是辭職。5年過去了,她發(fā)現(xiàn)自己似乎什么也沒學(xué)到,職位和畢業(yè)時差不多。吳娜工作上覺得十分疲倦,她很清楚,目前的工作已如雞肋,但似乎又沒有更好的選擇,也不想一年一換工作了,現(xiàn)在的她只能又苦惱又焦慮。
曾經(jīng)胸懷大志,卻未能在工作崗位上舒展一二,久而久之,挫敗感隨之而來,試圖改變,卻因沒有明確目標而沒有進步。最終,疲倦感席卷而來,本應(yīng)大展拳腳的年華卻在渾渾噩噩中消失不見。
職業(yè)顧問的專業(yè)建議:
1、突破狹窄的心理防線
在公司里,很多人抱怨工作任務(wù)太繁重,沒有時間想自己該想的,做自己該做的。其實,這是惰性形成的內(nèi)心界限,把自己限制在了一定的活動范圍內(nèi)。很多認為是無法改變的事物其實只是內(nèi)心的界限把它封閉了。勇敢地去想像,去突破,去改變,這樣才會在職場上瀟灑地邀游。
2、卸下情緒的包袱
良好的心態(tài)是快樂生活與工作的秘訣。心理學(xué)家告誡:先處理心情再處理事情,不要帶著怒氣去上班和生活。再聰明的人也會因為情緒不良而失敗,做一個情商高的人不是什么難事,只要每天注意那么一點就行。回家前,先告訴自己笑一笑;周末放下所有負擔(dān),和家人一起逛逛公園,生氣的時候,伸個懶腰t經(jīng)常換不同的衣服穿……有心的人永遠會快樂,生氣永遠是拿別人的錯誤懲罰自己。
3、以和為貴
在公司里活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。古人云:退一步海闊天空,何不聰明一點搞好同事間的關(guān)系呢?給自己創(chuàng)造良好的人際環(huán)境,就是為自己積累財富。所以就堅持“五不”的做人的原則吧:倚老不賣老,彈性不固執(zhí),幽默不傷人,關(guān)心不冷漠,真誠不矯情。
消除疲倦,三招見效
簡單的三招,能讓你告別職場疲倦。
●旅行:沿途美好的風(fēng)光和意外的艷遇,能讓疲倦下來的腳步重新加速。如果無法在天天如常的工作中克服疲倦的心理,那么不如請一個小小的假期,去一個自己夢想的地方,放逐自己的心靈。也許回來的時候,一切又回到了原來的朝氣蓬勃了。
●戀愛:找一個能與你一起并肩前進的人,可以彼此鼓勵。在試圖放棄工作的時候,可以想一想,還有一個人,值得自己去振作和爭取。
●自我獎勵:把造成疲倦的原因找出來,“論功行賞”,可能一件華麗的裙子就能讓自己對工作有了新的審視。為自己定一個小小的目標,目標實現(xiàn)了就獎勵自己,會讓自己的心情變得很愉快,快樂并工作著。
編輯 朱小鈞