做個(gè)機(jī)會(huì)主義者

編譯/Shawn

閉上眼睛想想，你的球友，或者自己老懊惱引拍擊球過早或者過晚？有沒有出現(xiàn)揮空拍打不著球？有沒有出現(xiàn)求勝心切卻將機(jī)會(huì)球打飛？

出現(xiàn)這些結(jié)果都是因?yàn)閾羟螯c(diǎn)判斷不準(zhǔn)確的緣故。也由此證明了掐準(zhǔn)時(shí)機(jī)對(duì)于網(wǎng)球比賽來說是多么重要。

我們先分析一下?lián)羟螯c(diǎn)不準(zhǔn)將導(dǎo)致什么后果。以右手選手為例，如果擊球時(shí)過早，球出去的路線必然會(huì)偏左一點(diǎn)。因?yàn)榇虻锰?，球拍接觸球的那個(gè)點(diǎn)必定是球的外側(cè)（也就是離擊球者身體最遠(yuǎn)的那一側(cè)）。相反，如果打得過遲，球拍與球的接觸點(diǎn)必定是球的內(nèi)側(cè)。還有一種情況，就是追身球，如果對(duì)手的回球又快又平，你的反應(yīng)很容易在瞬間停頓，結(jié)果導(dǎo)致球打拍，而不是自己主動(dòng)揮拍擊球。

如何去校正你的擊球點(diǎn)，有幾條經(jīng)驗(yàn)與大家共同分享：

確認(rèn)打法風(fēng)格

找一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的教練告訴你適合哪種打法，這點(diǎn)很重要。不同的打法都有不同的擊球最佳時(shí)機(jī)。打法是根據(jù)你的握拍以及選擇擊球點(diǎn)高低所決定的。所謂擊球點(diǎn)的高度，就是指球手擊球時(shí)選擇球彈起在哪個(gè)高度。比如阿加西擊球是打上升期，納達(dá)爾喜歡拉上旋球等。

我建議有條件的選手把自己每種擊球的動(dòng)作都錄下來，多看多琢磨。另外，找一個(gè)固定的球友，這樣容易熟悉球路，對(duì)固定打法非常有幫助。

多練習(xí)

如果你中途歇上那么幾個(gè)月不摸球的話（對(duì)業(yè)余球手而言），當(dāng)你再拿起球拍的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)手感全無。一般來說，休息一個(gè)月，恢復(fù)到之前的水平必須以每周最少三次的頻率再練上一整個(gè)月。

對(duì)墻打

與墻練習(xí)對(duì)判斷擊球時(shí)機(jī)很有幫助。在很多教練培訓(xùn)組織中，教練每周都必須抽出一天時(shí)間來與墻練習(xí)各種擊球。多對(duì)墻擊球?qū)η虻目刂茣?huì)大大提高。因?yàn)槟愕恼疚痪嚯x墻的遠(yuǎn)近不同對(duì)接球的方法和跑動(dòng)也不盡相同。

與墻練習(xí)不需要太發(fā)力，球彈地一次，兩次都沒有問題。重要的是去感受不同的球速和反彈高度，這對(duì)于計(jì)算擊球時(shí)機(jī)非常有幫助，畢竟每個(gè)球的反彈力，旋轉(zhuǎn)度以及路徑都是不一樣的。

早做準(zhǔn)備

早早做好擊球準(zhǔn)備也有利于擊球。有些人為了固定擊球點(diǎn)，甚至放棄引拍，球拍長(zhǎng)時(shí)間保持擊球狀，這樣會(huì)影響移動(dòng)速度和擊球效果。早準(zhǔn)備，是指球手必須能快速進(jìn)入準(zhǔn)備擊球的狀態(tài)。早拉拍是準(zhǔn)備的前提。

步法靈活也是能盡早準(zhǔn)備好的關(guān)鍵。我建議網(wǎng)球選手多做一些短程疾跑，能提高步速，確保每次移動(dòng)（哪怕是一個(gè)墊步）都得是沖著球去。要練習(xí)恰當(dāng)?shù)囊苿?dòng)，有個(gè)好辦法：讓你的搭檔把球扔過網(wǎng)，然后你在球的上升過程中擊球。這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在追著球打。既提高了你擊球的速率，也讓你的跑動(dòng)更加積極和準(zhǔn)確。

頭腦冷靜

在擊球一瞬冷靜頭腦非常重的。就好象打高爾夫，在擊球一剎那最好保持頭部不動(dòng)一樣，打網(wǎng)球也是如此。擊球后強(qiáng)制自己盯著擊球點(diǎn)的時(shí)間長(zhǎng)一些。

說了這么多，一句話概括就是：網(wǎng)球比賽中把握時(shí)機(jī)非常重要。

最佳觸拍時(shí)間并不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的姿勢(shì)，除了苦練外，方法很重要，選擇最合適的擊球時(shí)機(jī)更重要。機(jī)會(huì)，都是留給有準(zhǔn)備的人。