防曬不分年齡

陽光讓我們的地球充滿了生機，其中的紫外線照射還能殺滅細菌、幫助人體合成維生素D，因此適當的戶外活動是必需的。但過量地接受紫外線照射，就會對皮膚造成傷害，而且就算是陰天，紫外線仍會侵害肌膚。中老年朋友，你們準備好了嗎？防曬，那可不是年輕女性的專利。

如何選擇防曬產品？

應進行皮膚測試專家建議在選擇防曬品前應作一次皮膚測試。油性的肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定。乳液狀的防曬霜則多適合各種皮膚使用。

根據工作、生活習慣選擇SPF值防曬化妝品的選擇標準，可供參考：①絕大多數時間在室內工作的人員、退休在家人員和家庭婦女宜選用SPF10左右、PA＋的防曬化妝品；②經常在室外工作或中午在室外活動者，推薦使用SPF20左右、PA＋＋防曬品；③如果在烈日下或海灘游泳時，應使用耐水性好的防曬品，宜選擇SPF30左右、PA＋＋＋的制品。不過，耐水性好的防曬品雖然在游泳時不易被沖掉，屬于抗水、抗汗型，但它比較油膩，最好不要隨便涂用。

購買前應先試用在購買時，可先在自己的手腕內側或耳后試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢，說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用防曬指數（SPF）低一些的產品。如果還有反應，則要放棄這個品牌的防曬產品。

防曬霜使用中的誤區

誤區一：防曬是年輕愛美女士的事。提醒：紫外線是皮膚老化的頭號殺手，會傷害所有人的皮膚，所以防曬真的不該分男女老幼！

誤區二：臨出門才涂防曬霜。提醒：防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以出門前10～20分鐘應涂好防曬霜，而去海灘前30分鐘就應涂好。

誤區三：SPF值越高防曬效果越好，所以每次都應使用較高SPF值防曬品。提醒：應該根據個人的皮膚特點、光線條件以及在戶外停留的時間長短來決定。夠用就可，不宜選擇SPF值過高的防曬品，因SPF值越高對皮膚的刺激就會相應增大，也越油膩，有可能會對皮膚造成負面影響。

誤區四：涂上防曬霜就萬事大吉。提醒：即使涂抹上了防曬霜也不能被太陽暴曬，外出還是要打太陽傘，而且如果在太陽下停留的時間過長的話，還要及時補涂防曬霜。

誤區五：涂兩層防曬霜可使防護效果加倍。提醒：SPF值不能累加，涂兩層SPF10的防曬霜，都只有SPF10的保護。而且涂抹防曬品時要均勻，不要涂得太厚，否則容易阻塞皮膚毛孔，傷害皮膚。

特別提示：

防曬霜只是防曬手段之一，除此之外，還要注意以下幾點：①避開驕陽肆虐的時段。上午11點到下午3點陽光最強，應盡量避免暴露在陽光下。②帽、傘是上街必備品。寬邊帽能夠有效保護前額和面部，當然打傘保護的范圍更大。③太陽鏡不可少。太陽鏡除了可以“扮酷”外，首要任務是保護雙眼和眼睛周圍的幼嫩肌膚。如果眼睛時常要經受刺眼的陽光，不但眼角易生皺紋，而且可引發白內障。

（摘自《中老年保健》文/小力）