游泳時可別傷了頭發和牙齒

夏之時，天氣炎熱，城市里的游泳池成了人們消暑、玩樂的最佳場所。對于除游泳訓練以外的人們來說，在游泳池游泳最好不要把頭埋在水里，以免頭發變黃、牙齒受損。

城市里大多數游泳池使用的是自來水，一般都用液氯或漂白粉消毒滅菌。滅菌的目的可能達到了，但余氯會對人體造成危害。液氯和漂白粉都是強氧化劑，對頭發具有較強的損傷作用，頭發表面有一層保護層，在過多接觸含氯氧化劑后，會起化學反應，使之軟化、溶解和脫落，逐漸失去保護頭發的功能，使發變黃和干枯。游泳池水中加液氯，會形成較多的次氯酸，使池水變成酸性。在游泳時，人們一般把頭埋入水中時都要在嘴里含半口水，牙齒長時間接觸酸性，會侵蝕琺瑯質。有人做過調查，經常進行游泳訓練的人中，牙齒酸蝕竟占2/3之多。

為了避免在游泳池游泳對頭發和牙齒造成損傷，在游泳時最好不把頭埋在水里，戴上游泳帽，等頭發干后，擦點發油或護發素。游泳后要刷牙，牙膏中的主要成分能中合酸性，減少口腔中次氯酸對牙齒的損害。

（摘自《家庭中醫藥》文/陳術）