關于貼身衣 統統都洗錯

難言之隱竟是洗衣機洗出來的？

小小神童及時洗如何成為交叉感染源？

買一打底褲或襪子時尚但不健康？

形形色色的消毒液真的管用？

你是否知道三盆三巾制？

為什么明衛是健康生活品質的標志？

新買的和久放的底褲不像你想象的那樣干凈？

你的衛生間是否需要安裝下身清潔池？

衣服并不都一樣，有些非常昂貴或嬌氣，需要特殊保養洗護，但那是質料的特殊要求。從健康的角度看，衣服只有兩類：貼身衣和外衣。其中對貼身衣有很高的健康保養洗護要求，與放到洗衣機里一轉就出來的外衣完全不同。許多人會精心打理真絲、裘皮、羊絨衣服，但對天天穿戴，標志個人潔凈、品位的貼身衣的打理非常糟糕。

貼身衣包括：

內衣，內褲。

胸罩，緊身短胸衣。

底褲，經期專用底褲。

襪子。

絲巾，手套，手帕，口罩等。

貼身衣的健康洗護要點

1．不可以與外衣一起混洗

所有貼身衣都緊密接觸女性的特殊生理部位，對衛生有特殊要求。如果與外衣混洗，容易將外界的致病菌和污染源傳到貼身衣上。

2．貼身衣分別分開洗滌

胸罩，尤其是將要或正在哺乳小寶寶的女性，一定要單獨洗滌。如果你有乳頭瘙癢、皸裂或炎癥，一定要單獨洗滌。

（如果要偷懶：排除上述兩種情況，可以將胸罩放入小洗衣網袋中，與外衣混洗。但是胸罩一般質地都比較嬌貴，鋼托與松緊帶極易變形，建議最好不要經常偷懶。）

底褲和襪子，一定要分開洗滌。襪子極易帶有霉菌，如果與底褲混洗，便會將霉菌傳染到底褲上，導致霉菌性陰道炎。

3．貼身衣多長時間洗一次

底褲和襪子每天一洗，胸罩則以每周洗滌一至二次為宜。不提倡每天洗胸罩，因為胸罩的材質容易變形。但如果你酷愛運動，每天參加健身熱舞，那必須使用運動型胸罩或緊身短胸衣（無定型海綿、鋼托和易變形的松緊帶）。運動型胸罩必須每天一洗。

提示：提倡勤洗澡，身體潔凈則貼身衣易洗常新。有些人勤換貼身衣但懶于洗澡的生活習慣是非常不好的。

4．貼身衣用什么洗滌劑

最好不用洗衣粉，洗衣粉需要較長時間溶解浸泡，不容易漂洗徹底，非常容易殘留和誘發皮膚過敏，尤其會給女性生理部位帶來不良刺激。

也不建議使用香皂。有些人特別喜歡給貼身衣留下芳香氣味，只用香皂洗。事實上，香皂主要是為潔膚設計的，對皮膚溫和，潔污力較低。對于經常出汗，分泌物較多的貼身衣來說并不理想。

最好使用洗衣皂，也可以有一定的滅菌成分，但意義不大。

提示：如果沒有皮膚病或婦科炎癥，不可以濫用藥物皂洗滌貼身衣。

一個家庭需要幾臺洗衣機

1．單身貴族或二人世界

一臺足矣。除特殊面料外，貼身衣分別分開手洗，其他所有衣服都可以放入洗衣機混洗。

如果還擁有一臺小型即時洗洗衣機，一定不可以偷懶用來洗每日換下的底褲和襪子，實在想偷懶，也要單獨洗滌底褲。如果你或你的伴侶有腳氣、足癬，襪子和鞋墊必須單獨洗滌。

提示：即時洗洗衣機的正確用法：專門用于洗滌淺色和常換的內衣，如春秋、冬季的針織內衣、睡衣、夏季的輕薄裙衫，還有浴巾、枕巾、枕套等。

2．三口之家

必備二臺。如果你的寶寶在3歲以下，務必單獨備一臺小型洗衣機，將寶寶的衣物與父母的分開洗。因為寶寶非常幼嫩，機體免疫力和抵抗力較弱，許多成人耐受的致病菌會通過洗衣傳給寶寶。這時，買一臺即時洗就非常有意義了。條件許可的話，一直讓寶寶專用一臺洗衣機，直到長大。

3．有老人或保姆的家庭

這種情況多見于有寶寶的家庭。必備二臺或二臺以上。有些家庭有淘汰的非自動雙缸洗衣機，可以留下來單獨給老人或保姆用。如果老人是老兩口，兩人的衣物可以混洗。如果老人是親家父母，最好是分開洗。如果又有老人又有保姆，那老人和保姆的衣物也要分開洗。有條件的家庭，可以多購幾臺洗衣機，小一些，功能簡單一些，也很便宜。沒有條件的，也要分次分開洗滌，而不可以混洗。在不同成人組別的衣物洗滌之前，可以用淡消毒液清潔洗衣機。

提示：無論哪種情況，都必須將成人衣物與寶寶衣物分開洗滌，都必須將所有的底褲與襪子拿出來單獨洗滌。鄭玉巧大夫指出，共同生活成員間因為貼身衣混洗而交叉感染的病例非常普遍，較常見的有腳氣、霉菌性陰道炎、性病、皮膚病等。

4．關于購買和使用洗衣機的秘笈

購買即時洗洗衣機最好有甩干功能，這樣更實用。

如果家里有3歲到十幾歲的頑童，最好購買渦輪式洗衣機而非滾筒式洗衣機，因為渦輪式洗衣機洗凈度更高，也更省水、省電、省時，符合環保要求。他們的外衣可以和父母的牛仔服一起混洗，用強力洗滌劑和強洗功能。

為了保護衣物，充分發揮洗滌劑的功效，衣服在洗滌之前應該浸泡30分鐘以上。

共同生活成員中如果有人患有皮膚病，性病，婦科疾病或某些傳染病，其衣物及用品必須單獨洗滌、消毒。即使是夫妻，也不可以混洗。

被忽略的個人外延衛生

1．你是否實行三盆三巾制

醫學專家判定一個人或一個家庭的衛生程度，不是多高級的浴衛裝修，多潔白漂亮的毛巾，而是看是否符合“三盆三巾制”：即洗臉洗手一盆一巾，洗下身一盆一巾，洗腳一盆一巾。

你和你的伴侶可以共用一套三盆三巾（必須是雙方健康），以此類推，寶寶單獨用一套三盆三巾，老人單獨用一套，保姆單獨用一套。

為客人單獨準備幾套（需要時按不同的組別提供），客人用完后及時洗滌并消毒。

2．天天洗澡是否需要三盆三巾

天天洗澡可以免去一些盆和巾，但洗澡后建議用單獨的毛巾把腳擦干。

我們需要常常洗手洗臉，所以洗臉毛巾并不可能省去。

女性每天必須清潔下身，生理期更要保持衛生，所以省去此盆此巾也不現實。

有條件的家庭，可以在浴衛安裝專門用于清潔下身的清洗盆。如果家有小寶寶，也同時為寶寶安裝一套符合他們身高的洗臉池、坐便器、下身清洗盆。如此，三巾也仍然需要。

3．三巾如何洗滌

三巾分開洗滌，決不可三巾混洗，也不允許三巾（尤其是洗下身和洗腳用的二巾）與其他衣物混洗。三巾應該分別用對應的三盆手洗，流水漂凈。三巾必須保持潔凈，必須常洗。

日常生活中通常是：洗臉巾通常與手絹等日常雜物用洗面盆洗滌，底褲、洗下身毛巾、生理期專用內褲用洗下身專用盆或下身清潔池洗滌，襪子、鞋墊、擦腳巾用洗腳盆洗滌。

提示：如何正確使用毛巾

許多人的毛巾很容易用臟，非常難于洗凈，原因在于用法錯誤。不可用干的或濕的毛巾直接擦洗或搓揉面部及其他部位皮膚，這樣不僅傷害皮膚，而且使毛巾很臟，也洗不凈皮膚上附著的污垢。正確的做法是：先用清水洗掉皮膚表面的浮塵或污物，再用相應的洗面奶、香皂、肥皂、浴液洗凈皮膚，用清水漂凈后，最后才用干凈的干毛巾輕輕吸干或擦干水分。

4．其他需要特殊呵護的個人用品

手絹、手帕、口罩、眼鏡布、眼罩、美容巾：最好單獨洗滌，流水漂凈，決不可與底褲和襪子混洗。如果患有呼吸道或眼部疾病時，此類用品不可以與任何衣物混洗。

衛生帶、生理期專用內褲、床上專用墊：洗滌保養要點同底褲。

鞋墊：洗滌保養要點同襪子。

貼身衣的日常消毒

一提消毒，許多人就和醫用消毒聯系起來，認為和家庭沒有關系。實際上日常消毒就是針對普通家庭生活的。

鄭玉巧大夫提供的典型個案：

柘是一家會計師事務所老板。她一直患有陰道炎，久治不愈。口服、外用、針劑用了不知多少，錢沒少花，總是不見效。最近懷孕了，想留下這個寶寶，通過朋友求助于我。我仔細詢問了病史，治療情況，發現問題并非出在用藥不對癥，而是出在生活方式不健康。我讓柘停用了所有治療和藥物。

柘的住房，包括主陽臺終年不見陽光，所有衣物都是陰干的。所以我要求柘的貼身衣，尤其是底褲、毛巾必須陽光暴曬。柘于是把晾衣桿挪到唯一朝陽的廚房外小陽臺上。

柘是個非常時尚，講究個人衛生的女性。我讓她把成打成打購買的高級絲質底褲收藏起來，只留下兩條換洗，每天換每天洗每天曬干，確保每天穿的都是剛剛陽光消毒完畢，非常潔凈的內褲；而不是每天一換，但一星期才機洗一次，穿的都是在衣櫥里放了很久，又被菌毒污染的底褲。

很快，柘常年不愈的陰道炎完全痊愈了，腹中的寶寶非常健康。

1．擁有一間明衛是高品質健康生活的標志

許多人挑選新居，只關注廚衛面積、陽光花園、陽光平臺、結構等等，很少有人知道明衛的意義。衛生間分為明衛與暗衛兩種，有窗的叫明衛，無窗的叫暗衛。好的明衛不僅是窗大，而且朝陽。一般說來，只有高檔別墅可以擁有這樣的衛生間。如果你能在普通住宅中挑選到明衛，再好不過。

明衛的優點不說自明：陰濕的衛生間環境可以得到最良好的通風與陽光，可以確保所有洗滌、衛生用品的潔凈和消毒。

2．干凈的必須是曬干的

暫時沒有明衛也沒有關系，重要的是所有衣物都必須是曬干的而不是陰干的。有些房間朝向不好，應該重新調整功能。陽臺、陽光屋、陽光花園、陽光平臺都是晾曬衣物尤其是貼身衣的好地方。醫生提示：最好開窗晾曬，因為玻璃有屏蔽紫外光的作用，會降低陽光殺毒滅菌的功效。

除了貼身衣和衣服外，毛巾、洗澡巾、抹布、拖布……許多洗滌、清潔用具都應該拿出來暴曬，不可以像人們常常做的那樣，總是潮濕的，而且收藏于暗無天日的角落。干凈的東西必須是干的，而且是曬干的。這是一條健康的原則。

3．收存過久的貼身衣的二次污染

常洗常換的貼身衣和個人衛生用品特別容易上商家的當，就是成打成打地購買，每天一換，然后到一星期，洗衣機一開了事。這樣做，方便倒是方便了，帶來的恰恰是不健康和不衛生。

最常見的錯誤是：底褲、襪子、毛巾、手絹……這些用品大多數人都是成打購買，洗衣機混洗，一次收存于衣櫥中慢慢用。久放到衣櫥中，陽光的殺菌消毒作用很快消失，新的菌毒再次污染，尤其對于貼身衣非常不好。醫生提示：新買的或收存時間過長的底褲，再次使用之前最好重新洗滌和暴曬。

正確做法：可以成打購買，但只用其中兩件換洗（其余收存起來），分類分別及時手洗，及時曬干，及時穿用。因為換洗頻繁，磨損淘汰很快，所以也會常換新的。

4．形形色色的消毒液有用嗎？

有些人也非常重視衣物的清潔與消毒，特意購買具有殺菌作用的香皂、藥皂、洗衣粉和消毒液，最典型的就是具有殺滅大腸桿菌、乙肝病毒、淋病病毒、愛滋病病毒等功效的消毒液，在洗衣過程中加入，尤其是在清洗貼身衣和個人衛生用品時。

使用這些消毒皂、液，嚴格說來并無不妥，尤其針對易感人群，有預防的功效。但是，這些做法只是治標不是治本，不是根本的防病之道，長期大量使用滅菌產品，還會帶來菌群失調，抵抗力降低等副作用，對于健康家庭來說，并無必要。

有一點必須指出的是，消毒皂、液只針對某一類病菌病毒，并不能殺滅所有常見致病菌如霉菌，所以，即使使用消毒皂、液并不能代替陽光暴曬殺菌消毒，前面所說的原則仍然是最根本的。