夏季預(yù)防中暑有良方

人們?cè)谘谉岬南募净蚋邷丨h(huán)境中，如果不采取防暑降溫的措施，就很容易發(fā)生中暑。中暑患者的主要表現(xiàn)是頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、體溫升高。有的患者還可出現(xiàn)口渴、胸悶、面色蒼白、冷汗淋漓、脘腹脹痛、腹瀉、脈細(xì)弱或緩慢，甚至昏迷等。

在臨床上，治療中暑常選用一些具有祛暑功效的中成藥，如暑熱感冒沖劑、藿香正氣水(丸、軟膠囊等)、十滴水(膠囊)、六一散、仁丹(或人丹)、清暑益氣丸、午時(shí)茶，以及外用清涼油、風(fēng)油精等。除此以外，下列藥膳方也能起到較好的預(yù)防中暑的效果。

1、香薷厚白湯：取香薷30克，厚樸10克，白扁豆20克。將上藥搗碎，加水煎煮30分鐘后去渣取汁。每日1劑，分3次溫服。

2、藿佩茶：取藿香葉20克，佩蘭10克，薄荷6克。將上藥洗凈后加水煮沸5分鐘即可，每日1劑，代茶飲用。

3、藿葉粥：取藿香葉30克，粳米100克。先將藿香葉加入沸水中煮5分鐘，然后撈出藿香葉，放入100克粳米，小火煮30分鐘即可。每日一劑，分2～3次服食。

4、鮮蘆根粥：取鮮蘆根30克，粳米50克，冰糖適量。先將蘆根切成段，加入適量水煎煮15分鐘后去渣取汁，然后放入粳米煮粥，待粥熟后調(diào)入冰糖即可。每日一劑，分兩次服食。

5、綠豆粳米粥：取綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。先煮綠豆，待綠豆煮軟后加入粳米，繼續(xù)煮至米熟為止，然后調(diào)入冰糖即可。每日一劑，分兩次服食。

6、荷葉苦瓜湯：取鮮苦瓜150克，鮮荷葉1張，調(diào)味品適量。先將苦瓜剖開后去瓤，再將荷葉洗凈并撕成小片，然后加入適量的水煮湯，加入調(diào)味品即可。每日一劑，佐餐服食。

7、清絡(luò)茶：取西瓜翠衣(西瓜皮)10克，鮮荷葉、鮮扁豆花、鮮金銀花各6克。將上藥加水煎煮后去渣取汁，每日一劑，代茶飲用。

8、三花湯：取白菊花15克，金銀花20克，白扁豆花15克。將上藥加水煎煮后去渣取汁，每日一劑，代茶飲用。