每當(dāng)運(yùn)動健將出場,目光總不由自主地被那些充滿力量、健康又性感的身體所吸引。運(yùn)動好似性興奮劑,喚起伴侶心中沉睡已久的欲望。雖說性,是天然的鎮(zhèn)定劑與緩壓劑,但很多壓力卻令它沉寂在自己軌道上,愛變成了口頭禪,臥室也變成了戰(zhàn)場。既然相愛,那么讓我們做愛,壓力來襲了以運(yùn)動消減,性福自然會澎湃飛揚(yáng)。
運(yùn)動項(xiàng)目一:跑步
推薦者:白芳,女,28歲,文秘
浪漫指數(shù):★★★
我和丈夫海帆原先一直有著超和諧的性生活,但從某天開始,我突然覺得自己欲望低落了,屢次對海帆的曖昧暗示置若罔聞,他對我的不感“性”趣深受屈辱。說心里話:我仍深愛海帆,不認(rèn)為是他造成了自己欲望的低落,是什么讓我們熱辣的性直落冰點(diǎn)?兩個月前,一輛闖紅燈的汽車撞上我的汽車,雖然我毫無受損,但卻被困在車?yán)?0分鐘!后怕在一遍遍地念著“緊箍咒”:如果當(dāng)時沒有機(jī)會逃出來,汽車突然著火了……由此對死亡的恐懼在我生活中投下了濃重的陰影,讓我無眠也無性。
心理醫(yī)生建議我暫且可以停止和丈夫本質(zhì)性接觸,培養(yǎng)生活中的共同愛好促進(jìn)情感交流,淡化和忘卻死亡恐懼。比如選擇跑步。我們兩人一起訓(xùn)練的時候,海帆總是盡量和我保持同一步調(diào),這些拉近了我們之間的距離,我們相互開著對方的玩笑,一邊氣喘吁吁一邊訴說自己身體的感覺。在同一時刻體驗(yàn)同一感受的歡愉成了我們關(guān)系的黏合劑。
跑步時,我們都會經(jīng)歷難熬的時刻,即使距離拉得很遠(yuǎn),我們?nèi)詴餐謸?dān)這種感受。例如,耐力訓(xùn)練時,我在前面跑,我常常會設(shè)想他現(xiàn)在跑到了哪里,會有什么樣的感受。
現(xiàn)在我們每天進(jìn)行同一種活動,更深地融入對方生活理解對方需求,甚至跑步震動鍛煉了陰部肌肉,我常不用太多前戲就能在性愛中“自燃”。
運(yùn)動項(xiàng)目二:游泳
推薦者:江昭航,男,29歲,律師
浪漫指數(shù):★★★★
性在我與安潔的關(guān)系中已經(jīng)“謝幕”了。5個月了,我們彼此冷淡有禮,愛情也變成了無聲片。
我們的愛情中安潔是掌控者,我覺得被安潔呼來喚去,好像無知的小孩。安潔總說只是以她的方式去要求想要的東西,她說如果我用相同的權(quán)利,她絕對不反對。 一開始,我們有著“只羨鴛鴦不羨仙”的性愛,我們覺得世上再也沒有能超越彼此的情侶了。漸漸地,安潔覺得“有點(diǎn)無聊”,要求“更火辣一點(diǎn)”,這時愛情開始走樣了。我把安潔的要求當(dāng)成了她的不滿意,我反感安潔的強(qiáng)迫與支配,怨恨與怒氣飆升后床變成戰(zhàn)場。
直到安潔拖著我參加電視臺的“奪寶”活動,其中環(huán)節(jié)要求男女選手游到河對岸去,安潔毫不猶豫地縱身跳了下去。我不肯示弱,緊隨其后,水中貼近皮膚的感覺真爽,節(jié)目錄制結(jié)束我們見沒人趁勢享受魚水歡騰了,水的浮力令我們倆堵塞的一些怨氣煙消云散。然后兩個人一起游泳對我們來說變得很重要了。如果另一半不在身邊,我們會覺得渾身不自在,喪失了運(yùn)動的激情。甚至每個周日我們都會去游泳,因?yàn)樗俏覀儛垡庵販氐牡胤健?/p>
運(yùn)動項(xiàng)目三:徒步旅行
推薦者:汝蘭,女,26歲,自由職業(yè)者
浪漫指數(shù):★★★★★
我一直喜歡裸睡,婚后因?yàn)橛辛俗约旱男「C,更是從頭到腳全面解放,在家里只穿著三點(diǎn)式內(nèi)衣晃來蕩去。
結(jié)婚初期,我這個習(xí)慣的確給性生活帶來了數(shù)不盡的樂趣和快感。不分場地與時間,只要興起,就可以隨時做功課,省去了寬衣解帶那個煩瑣的過程。老公在我影響下,也漸漸地開始嘗試全身裸露的睡眠。性愛是最好的美容品,得到性滿足的我總是比同齡女人顯得年輕有朝氣。不少女友向我求美容真經(jīng),我為自己能得此至寶而小小得意,但漸漸地我的裸體沒法再刺激到老公的神經(jīng),有時我興奮異常地從沙發(fā)上跳起來,像魚一樣滑入他懷中。他都不解風(fēng)情,只是淡淡地看一眼說:“今天好累,我睡了。”
我心里很委屈,好在經(jīng)過朋友點(diǎn)拔有了妙計(jì)。我全副武裝要老公陪著徒步旅行,在他面前層層包裹,穿上厚棉質(zhì)休閑服,摒棄當(dāng)他面換內(nèi)衣的習(xí)慣,能遮掩盡量遮掩,像兩個沒探究過身體的陌生人。正是這次旅行卻讓我倆共同珍藏了許多美好回憶。
那次,我們?nèi)ノ鞑乇槐╋L(fēng)雪困住,在汽車?yán)锒冗^了難忘的三天三夜,我布衣緊裹,讓他費(fèi)了好大的勁才解開紐扣,事后他說恨不能想剝開我的皮膚慢慢研究。在旅行中,我們逐漸學(xué)會了如何在艱難的時刻互相了解,互相扶持。共同經(jīng)歷的種種危難增進(jìn)了感情。在這些命運(yùn)待定的時刻,去除了平時的偽裝,以真我展現(xiàn)在對方面前。
運(yùn)動助性附加小動作
運(yùn)動時,我們也可附加勾魂小動作。在恰當(dāng)?shù)臅r候用深情的注視、急促的呼吸、輕輕的牽手、無聲的靠近……展現(xiàn)自己發(fā)自肺腑的性呼喚,就可以讓兩個相愛的人擦出耀眼的性愛火花!
●用手輕輕觸摸
燃情感受:剛開始的時候,他的手碰了一下我的膝蓋,我以為那是無意的,后來我們聊著聊著,他漸漸靠近我身邊,不時用手摸一下我的胳膊,再后來,他很溫柔地摸了摸我的臉,同時他的臉也挨近我的臉,這時一股欲望的潮水漫過我的全身。那是一種非常強(qiáng)烈的,來勢兇猛的欲望。
專家解讀:要與心儀已久的對象親近并不是那么容易的事。首先你得穿透對方的自我保護(hù)層,還要攻破其最后一道心理防線,并且要巧妙地把兩人的關(guān)系提升到性愛的層次而又不顯得唐突無禮。不過從另一個角度來說,這又是一件很容易的事。因?yàn)槿松砩系拿恳惶幖∧w都非常敏感,只要一個輕輕的愛撫,一個溫柔的觸摸,就足以讓有情人耳熱心跳、飄飄欲仙了。
●熱切急促的呼吸
燃情感受:讓我神魂顛倒的是他噴在我脖子上的氣息。那時我們剛剛跑完步,坐在長椅上休息。他忽然站到我身后擁抱住我,我聞到了他身上的氣味,還感覺到了他的呼吸熱乎乎的有點(diǎn)急促……隨后他把手放在了我的胳膊上,這下子我完全暈了。
專家解讀:呼吸本身就能喚醒某種原始本能。除了急促呼吸的熱氣外,還有一個重要因素也在傳達(dá)著性愛的信息,那就是身體氣味。不管是呼吸的氣味、汗水的氣味,還是唾液的氣味,都能傳達(dá)這種信息。至于能否有效地起到作用,那就要看雙方的感覺了。只有”氣味相投”的人才能進(jìn)入彼此的內(nèi)心深處共同品嘗愛的果實(shí)。
●身體慢慢靠近
燃情感受:跳完舞,我們決定去酒吧里喝一杯。那里人很多,音樂聲也很響。這回他就坐在我身邊,離我非常近。他借口那里太吵,每次說話時都把嘴湊近我的耳朵……雖然我們并沒有擁抱、接吻什么的,但已經(jīng)能感覺到一種濃濃的性感欲望,蕩漾在彼此心里。
專家解讀:我們每個人都像一塊磁石,有些人相互吸引,有些人則相互排斥。當(dāng)相互吸引的兩個人身體靠近得超過了平常的限度時,心里便會產(chǎn)生強(qiáng)烈的性欲望。
美國性學(xué)會的研究員為此專門做過“運(yùn)動為什么能助性”的研究報(bào)告,結(jié)果顯示:運(yùn)動時機(jī)體會分泌出更多的使人情緒高漲的物質(zhì),其中的一種稱為內(nèi)啡肽的物質(zhì),能在運(yùn)動后讓人情緒高漲數(shù)小時,因而能有效地提高性欲望和性能力。
體育專家的研究也表明,適量的健身運(yùn)動之所以能給人們的性愛愉悅帶來幫助,因?yàn)樗梢哉{(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)的功能,改善內(nèi)分泌系統(tǒng),使體內(nèi)雄性激素、睪丸酮含量增多,性欲大大增強(qiáng)。