好習慣與壞習慣

孩子總會表現出一些不恰當的行為。家長要幫助孩子改掉壞毛病，讓好習慣陪伴孩子成長。

孩子睡覺的壞習慣

只有抱著心愛的玩具才能入睡；必須吮吸手指才能睡著；睡前需要大人陪著，甚至必須抓住大人身體的某一個部位才能入睡；晚上不想睡覺；嗜睡。

幫助孩子擺脫“惡習”

江山易改，本性難移，幫助孩子在小時候就改掉壞習慣會對他以后的發展大有裨益。

● 寬容的態度

面對孩子“頑固”的壞習慣，家長幾乎沒有耐心講道理了。但是，你應該了解，孩子本身可能并沒有意識到自己身上的壞習慣。所以，父母應對孩子抱以寬容的態度，在幫助他改正缺點的同時，一遍又一遍地指出他的問題。即使是“屢教屢犯”，家長也不要抱有成見。以防傷害孩子做事的動機，反而不利于孩子其他方面的發展和成長。

在孩子改正的過程中，不要給他心理壓力。放棄常掛在嘴邊“你瞧xxx 家的孩子多乖”這樣的話語，多給孩子鼓勵，不要吝嗇你的表揚。對于偶爾的退步你也不要表現出失望，相信孩子可以戰勝自己的壞毛病。

● 善于抓住時機

解決問題的時機選擇，是能否成功改正孩子壞習慣的另一關鍵。一般情況下，家長可以在孩子壞習慣出現后立即進行糾正。

例如發現孩子不洗手就吃東西時，要及時給孩子講明“病從口入”的道理，并督促他洗手。當孩子再吃東西時或許就會想起了上一次媽媽（爸爸）的教訓。當然，對于孩子的進步，你也要及時表揚。

● 發揮榜樣的作用

雖然玲玲是個女孩子，可是她有著男孩子一樣的壞毛病：邋遢，不愛收拾。盡管爸爸媽媽不知批評過她多少次，玲玲還是我行我素。暑假里，媽媽把玲玲的表姐方方接來。方方是一個愛整潔的小姑娘，玲玲的小房間總被方方表姐收拾得整整齊齊。暑假過去了，爸爸媽媽驚奇地發現，原來那個邋遢小姑娘不見了，玲玲變得和方方一樣愛整潔了。

俗話說：“榜樣的力量是無窮的。”有時候家長針對小孩子難以改正的壞習慣，不妨在平時生活中為他樹立一個榜樣，天長日久，壞習慣在不知不覺中就改正了

● 利用故事改缺點

中國有很多寓言故事，可以教導小朋友正確的做事方法。比如《孔融讓梨》告訴孩子要謙讓，《司馬光砸缸》讓孩子在危機時開動腦筋。故事中同齡人的做法，讓孩子對某些壞習慣認識的更加透徹，或者強化了某些好習慣。這種利用故事糾正孩子缺點的方法，比起純粹的說服教育更容易讓孩子接受。

● 循序漸進效果好

家長需要明白的是孩子的壞習慣不是一天養成的，因此糾正孩子現有壞習慣，家長要切合實際，多給孩子一些時間，只要孩子每次都有一些改正就可以了。在一些情況下，以前的壞習慣可能又會在孩子身上反復出現，其實這也是正常的，家長不必操之過急。

在掌握了上述幾點總的原則后，你就可以根據孩子不同情況的壞習慣就行糾正了。

糾正生活的壞習慣

生活上的壞習慣往往和家長有很大關系，挑食、咬手指甲、無法獨立生活、不講究個人衛生，不愛鍛煉身體等等，不同的孩子有不同的壞習慣，只是有些壞習慣連家長都沒有意識到。

1、睡覺不踏實

孩子睡眠的壞習慣，包括很難入睡、早醒和睡不踏實等。據統計，大約有20%的1-3 歲的孩子以及10%4-5 歲的孩子存在睡眠問題。

如果你的孩子是晚上不睡覺的“夜貓子”，你可以讓孩子白天拼命玩耍，直到精疲力竭，到了晚上自然倒頭就睡。

如果你的孩子喜歡早醒，并且吵得家里不得安寧。那么，你應該明確地告訴他上床睡覺的時間和起床的時間，并且讓他明白，在家中睡覺并不是一個人的事情，當自己不想睡覺的時候也不要影響別人的休息。

切忌睡前避免劇烈運動。其實不管是大人還是孩子，都應避免睡覺前的劇烈運動。因為運動神經與支配睡眠的神經是相互抑制的作用，其中一個興奮起來，必然壓抑另一個的興奮。

2、用餐沒禮貌

在飯桌上大喊大叫，用手“夾菜”，嘴里含滿食物的時候涂抹橫飛地說話，甚至不留神打了幾個噴嚏，這樣沒有規矩的孩子相信誰都不會喜歡。這種不良習慣的養成，可能因為家長不重視孩子這方面修養的培養，或者孩子想故意做出一些胡作非為的事情，引起大人的注意；再者就是家長的進食習慣不好，從而影響了孩子。其實，從孩子2 歲家長就可以動手訓練他們的餐桌禮儀了。

飯前要洗手。這點非常重要，不僅是用餐之前的禮儀，也是對孩子的健康負責。

飯間的禮儀。吃飯時要“量力而行”，最好能夠把碗里的飯吃完；喝湯不要發出“嘖嘖”的聲音；不要在菜盤中挑來挑去；當嘴里含滿東西的時候盡量不開口說話，這樣不僅避免唾沫橫飛的場面，也避免孩子會將口中的食物吸如氣管。

如果你的家庭還經常出席西餐酒會，那么一定要教會孩子分辨中西方用餐的差異。讓孩子在餐桌上做一個合格的小紳士或者小淑女。

3、愛挑食

不愛吃蔬菜，只喜歡吃肉，或者只愛甜食，不愛吃菌類等，都是很多孩子存在的挑食和偏食壞習慣的表現。廣告里總說孩子挑食偏食是因為缺乏某種營養素，其實也不盡然，很多原因也是由于家長的飲食偏好造成的。還有一些是因為孩子零食攝入過多，反而沒有地方吃正餐了。

控制零食數量。堅果、水果中含有大連的營養物質，因此要讓孩子適當的攝入，但是過多的食用會降低孩子食用正餐的欲望。而像薯條、薯片等膨化食品，則更應該控制。

家長以身作則。忙里偷閑地去菜市場買菜的時候，順便帶上孩子，讓他對蔬菜有更直觀的認識。吃飯前，讓孩子在廚房里幫忙張羅。將用餐作為家庭中的一件大事來做，就像過一個節日一樣，孩子肯定吃的比平常香。而且盡量不要在孩子面前評價飯菜的好壞，而且家長還應該盡量改正自己偏食、挑食的壞習慣。

改進烹調技術，增加花樣。盡量把飯菜做的可口，增強孩子進餐的欲望，比如，孩子不愛吃肥肉，可以把肥肉摻進瘦肉里做肉丸子吃。

4、咬指甲

吮指和咬指甲的都是孩子本能的行為，而且很多孩子咬指甲的動作都是下意識的，比如在認真地聽大人講話或者在專心做作業的時候。不過隨著年齡的增大，有些孩子不再有這種行為，可還有一部分孩子則將它作為一種需要。如果上學后還有這種毛病，可能會遭到其他小朋友的嘲笑，對孩子的心理造成壓力。而且從衛生角度講，手指經常接觸各種各樣的物品，細菌很多，再接觸到嘴，很容易產生一些疾病。那么如何解決這一問題呢？

讓孩子感到生活在輕松愉悅的環境里。有研究表明，咬指甲的孩子往往缺乏安全感。對人的不信任，或者感覺緊張，很可能是由于父母之間經常吵架或者對孩子態度過于嚴厲造成的。因此家長們要努力為孩子營造一個溫馨和諧的家，使孩子情緒穩定，改掉這個習慣。

咬指甲的時候分散他的注意力。不要讓孩子覺得自己無事可做。家長可以拿些事情讓他干，畫畫、寫字，只要是孩子力所能及的事情都可以。但是切忌叫嚷和訓斥，很可能會起到反作用。

讓孩子看到自己咬指甲的樣子。讓孩子坐在鏡子前觀察自己咬指甲的樣子，孩子會明白這個動作有多難看。一般來說這個方法很管用，大部分孩子都會受到強烈地觸動。

試著讓孩子放棄奶瓶和奶嘴。這招適用于年紀較小的孩子，當他喝奶的時候，不要替他拿奶瓶，你只需要抱住孩子就可以了。

糾正學習的壞習慣

上課走神、學習效率低下、粗心、不喜歡上學、記憶力差、對老師有抵觸情緒，這些都困擾著家長，但是說教的方法并不能打動孩子，反而還會讓他們對上學更加反感。幫助孩子集中精神、提高效率掌握知識，是讓他們喜歡上學的途徑之一。

1、注意力不集中

如果孩子天生愚笨，根本不是讀書的料，家長心里也許還比較坦然，可孩子明明挺聰明就是不能把心思集中在學習上。這就讓家長犯難了，頗有些“恨鐵不成鋼”的意味。

尋找孩子注意力不集中的癥候。孩子到底為什么注意力不集中，是被其他事情吸引了，還是因為患有“多動癥”，如果是后者，那么最好帶他去看看心理醫生。

嘗試給他規定完成作業的期限。你可以對孩子說：你可以不用心，但是你必須在8 點前完成作業，否則，周末就不能做XXX（孩子喜歡的事情）。有了明確的任務，孩子會逐漸學會安排自己的時間。不過你需要注意的是，不能要求孩子長時間地做同一件事情，這樣也有可能導致孩子注意力不集中。

為孩子營造良好的學習環境。在孩子學習時，將電視音量調到很大或者約了同事、鄰居在家里“壘長城”，都會影響孩子的注意力。如果家長能夠一直保持著良好的讀書和學習的習慣，孩子就能耳濡目染。

不要陪著孩子讀書。很多家長都有這樣的誤區，認為看著孩子寫作業是幫助孩子。其實不然，因為家長時斷時續的語言刺激，更容易分散孩子的注意力，也會讓孩子對家長產生強烈的依賴。

2、學習效率不高

走路看書、吃飯看書、說夢話都在學習，這樣的孩子也不在少數，只是看起來用功的學生卻未必能夠學有所成。別人看了兩三遍就能記住的單詞，他可能10 遍8 遍也記不住。

心理訓練提高孩子學習能力。讓孩子做旋轉圓筒的運動，訓練孩子的前庭平衡能力，讓孩子更容易集中注意力，記憶力也能得到提高。而拍球等協調性動作，能夠有效地提高孩子的自制力。

處理好學與玩的關系。要提高學習效率，先要了解孩子學習的心理規律。與其讓孩子在各種不感“興趣”的興趣班中浪費時間，倒不如徹底放松精神，“一張一弛”亦是學習之道。

3、不愛閱讀

孩子不喜歡讀書，更喜歡電視、網絡這種電子媒體的信息，省去自己閱讀的繁雜。只是孩子尚未意識到，文字所表示的寓意是圖片無法傳達的，尤其是一些文學巨作的深刻內涵，往往無法通過電影或者連續劇表達的淋漓盡致。因此，保證孩子每天的閱讀時間是開啟孩子智慧之門的法寶。不要賴在沙發上做“couch potato”，讓閱讀變成你和孩子的興趣。

和孩子一起制定閱讀計劃，讓孩子閱讀經典。孩子閱讀應從識字開始，隨著孩子識字能力的增加，家長需要有意識的讓孩子閱讀。在全面了解孩子的閱讀興趣的基礎上，和孩子一起制定閱讀計劃。古今中外的文學經典，自然是孩子閱讀的首選。

細節“煉”成好習慣

糾正壞習慣的同時，家長應該將正確的方法變成孩子的好習慣，這是早教中的必修課。專家研究表明，3—12 歲是個人形成良好行為的關鍵期，12 歲以后，孩子已逐漸形成許多習慣，新習慣要想扎下根來就難多了。如何培養孩子的好習慣，關鍵在于了解孩子。作為成熟的父母，應當善于與孩子溝通，知道孩子在想什么，在干什么。

培養健康的生活習慣

孩子的健康成長與良好的生活習慣分不開，而頑皮的孩子經常會受傷，如果碰巧家長不在身邊，傷口無法及時處理時，很容易滋生細菌。而挖鼻子、掏耳朵、不愛洗手等“小毛病”，長大了以后就很難改正了，因此家長要從小就培養孩子健康的習慣。

1、護理碰破的皮膚

碰破的皮膚容易感染細菌，這是常識，但是對于孩子來講這個常識太陌生了。他們往往認為不流血就沒事了。如果你發現孩子身上有一些劃破的傷口，那么一邊處理傷口一邊就要告訴他，手腳劃傷可能帶來的嚴重后果，叮囑孩子如果出現磕傷、劃傷皮膚的情況，一定要告知家長。然后要告訴他如何處理。首選要保持傷口清潔，防止不干凈的東西進入傷口。如果是畢竟深的傷口要及時就醫。

2、少吃洋快餐

漢堡、薯條、可口可樂、油炸雞翅膀，充斥著孩子的生活。但是諸位是否知道，常吃洋快餐后患無窮，不僅會造成孩子營養不良、肥胖，甚至會影響孩子的腦發育。因此對孩子言明其中的厲害關系，給孩子講明道理非常重要。

家長要下定決心，不能手軟。孩子鬧著去吃快餐就帶孩子去。吃洋快餐只能偶爾為之，不能拿它當每天的主食吃。

給孩子合理安排飲食。家長要將自己家的飲食盡量做得可口，而且營造良好的就餐氛圍。比如在吃飯的時候不要大聲的訓斥孩子。

3、正確用眼

電視、電腦都是讓孩子的眼睛無法離開的誘惑，也是讓孩子視力下降的“罪魁禍首”。教導孩子正確用眼，是防止孩子近視眼的最好方法。

日常注意保護眼睛。不讓眼睛受到外傷是護眼的前提，因此給學齡前兒童要選擇安全的玩具，不要讓孩子玩尖銳的器具。日常良好的用眼習慣更是必不可少，保證看書寫字的姿勢正確，看電視的距離至少是電視屏幕對角線的5 倍為宜。至于喜歡玩電腦的孩子，要注意一定時間就要走到窗前眺望遠處。

預防眼睛疾病。眼睛不舒服時不要用手揉，要用干凈的手帕或紙巾，而手帕也要經常用開水燙洗。

常做眼保健操。“為國家保護視力”的眼保健操，相信很多父母還有印象，讓孩子的眼保健操真正的發揮作用，而不是“糊弄”，就可以達到保護視力的作用。

培養運動好習慣

一個只懂得學習，卻不會任何體育運動的孩子是不可能合群的，也不是健康發展的孩子。3-12 歲是一個人形成良好習慣的關鍵期，因此家長要抓緊這段時間培養孩子愛好鍛煉的生活方式。

提供安全的場地。孩子從幼兒園出來時，總希望在外面玩一會兒，這時父母不要急著把孩子帶回家，而是應該做些必要的戶外活動，可以在小區周圍找塊安全且安靜的空地讓孩子蹦蹦跳跳。

跟著孩子一起做。獨生子女往往缺乏玩伴，這時父母就可以充當這一角色。不僅保護孩子更能增進父母與孩子之間的感情。比如一起拍球、傳球、單腿跳等等。

鼓勵孩子喜歡各種運動，很多人認為自己不適合運動，往往是在想起運動的時候，就突發奇想般的瘋狂鍛煉，讓自己精疲力竭甚至連第二天起床的力氣都沒有了，于是認為某一項運動不適合自己。其實循序漸進找到適合自己的運動并不難。而對于孩子來講，他們的興趣尚未定型，完全可以讓他們多接觸一些運動，這樣他們可以在不同的運動中獲得身體不同部位的鍛煉。同時也是學習間歇的放松。一個在球場上頭腦靈活的孩子，相信學習上也一樣會有自己的一套。

培養課堂中學習的好習慣

不要以為課堂上學習的好習慣，要等孩子上了學再培養，早些著手讓孩子了解，對孩子的入學很有幫助。不過，可能很多父母都不知如何下手輔導孩子。在這里告訴各位家長幾個課堂學習好習慣的要點。

1、專心聽講

如何讓孩子在45 分鐘之內不走神，跟著老師的思路走，還是有竅門可循的。

從“要我學”到“我要學”。別看是三個字顛來倒去地說，卻是被動學習和主動學習的區別。家長應該告訴孩子，在聽課的時候腦子要不停地轉，考慮自己如何運用老師所講到的知識，可能會面臨什么樣的情況，自己應該從何著手。換言之，即使老師只講了10%，自己亦應主動思索，找到背后的100%。

教會孩子不要抱怨老師講的不好。有能力的學生不管遇到什么的老師都有辦法獲得知識，而且人生初期的大部分知識都是從課堂中獲得。如果孩子還是抱怨老師的授課水平，那么可以讓孩子試著給父母講同樣的內容，這樣可以幫助孩子體會傳授知識是一件多么困難的事情，增加對老師的理解和尊重。另外，通過孩子的講述，可以讓他們自己理解學過的東西，并通過自己的講述加深印象。

2、積極回答問題

鼓勵孩子舉手發言，是孩子在眾人面前說話邁出的第一步，也通過發言找尋自己的問題。如果孩子很靦腆，不習慣，那么你可以這樣誘導他。鼓勵孩子在家里回答問題。父母可以在家里和孩子共同學習的過程中，多提一些問題，鼓勵孩子回答。當孩子在家里養成了回答問題的習慣，到了學校就自然而然的可以舉起手來。

成績是最好的回答。孩子不喜歡回答問題，很可能是因為他曾經回答錯誤而遭到同學的嘲笑，打擊了信心。如果屬于這種情況，父母應該鼓勵他，“答錯了可以讓你比其他同學記得更牢靠。”、“如果你不回答就會知道自己的錯誤，反而問題會反映在考試里，平時回答錯誤是為了考試的時候回答正確。如果你取得更好的成績，還會有笑話你嗎？”

3、提出問題

在中國很多學生認為不提問是聽懂的表示，即便是有問題也不好意思提問。而在美國，學生們為了證明自己聽懂了，而紛紛舉手提問。提問是積極思考的標志，問題越多的學生，知識掌握的越全面，領會的也越透徹。那么如何教會孩子在課堂上獨立思考呢？

首先，讓孩子預習，在上課的時候將自己預習時的了解與老師的講解進行比較。加深對新內容的理解和記憶，糾正自己先前主管理解的錯誤。第二，大膽懷疑現有的結論。注意對所學課題多問幾個為什么，然后獨立思考找尋答案。如果找不到自己滿意的答案，就向老師和同學請教。第三，超前的思考。比較性的聽課，力爭走在老師思路的牽頭，如果自己的想法和老師的不一樣，先聽老師的講解，在舉手提出自己的思路。

4、善于總結

可能很多老師在課堂上就將這一課所講的內容進行總結了，不過孩子回來還是要鼓勵他做自己的總結。

要求孩子每天對所學知識做一次小結。每天寫完作業后，學生應該對當天的知識做一次小結，這樣可以培養歸納能力。

5 分鐘匯報。要求孩子用5 分鐘的時間把當天所學的知識向父母匯報。這樣可以鍛煉孩子的總結能力以及敘述能力。同樣，家長可以從中判斷孩子是否掌握了所學的重點。

檢查孩子的小結。父母的督促可以促進孩子做小結的積極性。

5、教育孩子養成做完作業細心檢查的習慣

做作業時一般都是整體知覺在發揮作用，不少孩子只顧趕進度，很少顧及到一些細節問題：在作業中常常出現差錯，不是寫了錯別字，就是看錯運算符號或者少做了習題。因此，家長、教師最好教會孩子檢查的方法，如看看是否漏題、漏答、漏單位等，養成細心檢查作業的習慣。