生活百科

幸福十要素

幸福是一種甜美的感覺。美國社會心理學(xué)家戴維·邁爾斯頗發(fā)現(xiàn)了與幸福有關(guān)的因素，其中包括：

1.健全和健康的身體，這是幸福的基石；

2.實際的目標(biāo)和期望，這是幸福進入無限循環(huán)的內(nèi)驅(qū)力；

3.自尊，這是幸福的支架，也是幸福的賜予；

4.控制感情，這是幸福的規(guī)則。縱欲和放縱，往往與幸福相悖；

5.樂觀，這是幸福的源泉；

6.豁達(dá)，這是幸福的開闊地；

7.益友，這是幸福的開心果；

8.合群，人緣好，幸福就會自來；

9.挑戰(zhàn)性的工作和活動性的消遣，一張一弛，方有幸福的交替出現(xiàn)；

10.集體意識，這是幸福的蓄水池。

這樣的標(biāo)準(zhǔn)是有些高，人世間能夠全部達(dá)到的人恐怕也不會很多，但這并不等于說生活就不幸福。

（《當(dāng)代健康報》）

廚房去污妙招

瓜果去污法用吃剩下的西瓜皮、蘋果核、黃瓜蒂等隨手擦拭有油污的地方，可達(dá)到去除油污的效果。

米湯面湯去污法用黏稠的米湯涂在灶具上，待米湯結(jié)痂干燥后，用木筷或塑料片輕刮，油污就會隨米湯結(jié)痂一起除去。

涂抹洗滌劑法將洗滌劑直接涂在靠近灶臺墻壁的瓷磚或吸油煙機的表面上，干后將形成一層透明的隔油膜，能起到隔離便于清洗的效果。

以油攻油法用準(zhǔn)備廢棄的食用油先涂抹一遍長期停留在吸油煙機表面和灶具周圍瓷磚表面的油污，過幾分鐘后再用常規(guī)的清潔方法清洗。

熱堿水加洗滌產(chǎn)品將少許純堿用熱水融化，并加入適量的洗衣粉或洗滌靈，用這樣的溶液清洗油污較重的吸油煙機或灶臺等。

（《京華時報》）

怎樣購物省錢？

一、買生活中的必需品。買東西前，看看家里缺什么，列個單子，絕對按照單子上列的項目去買，不超越范圍。

二、不為虛假宣傳所迷惑。

三、慎重辦理會員卡。

四、不經(jīng)常穿的時髦高檔禮服不必去買。

還有些人比較懂購物，想好自己缺什么東西，逛街時就留心，商場打折時去買，也比較省錢。

（《新聞信息報》）

怎樣的蔬菜才新鮮？

黃瓜：瓜條勻稱苗條的為良種。

西紅柿：色澤鮮艷熟透、果身堅實、果蒂新鮮的為首選。

洋蔥：以尚未發(fā)芽、捏起來堅實的為好。

蘿卜：新鮮的蘿卜外表光滑、水分飽滿。

南瓜：表皮堅硬、子粒飽滿的南瓜吃起來甜膩可口。

甘薯：應(yīng)當(dāng)選表皮光滑個頭粗壯的。

蘑菇：鮮蘑菇應(yīng)當(dāng)以肉質(zhì)肥厚、傘帽半開、傘下菌褶純白為好。

（《老年周報》）

石榴皮治痔瘡

取石榴皮100克烘干研末，裝入膠囊中，每粒約0.3~0.5克。每次服4粒，日3次。3周為一療程，不愈者續(xù)服第二療程。

（《貴州老年報》）

憋尿易致六大病患

有的人冬夜就寢后因怕冷而長時間憋尿，殊不知，憋尿?qū)ι眢w危害很大，會引發(fā)許多疾病，常見的有以下幾種：

1.尿路感染。

2.引起“心”病。

3.膀胱損傷。

4.誘發(fā)排尿性暈厥。

5.膀胱癌。

6.前列腺炎。

（《健康報》）

中國人最缺綠葉菜

“三日可無肉，日菜不可無”。盡管中國人自古就意識到了吃菜的重要性，中國營養(yǎng)學(xué)會理事長葛可佑仍然表示：“其實，中國人吃菜也不夠，其中最缺的就是綠葉菜。”

上海市營養(yǎng)學(xué)會名譽理事長柳啟沛教授說：“按照中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的中國居民平衡膳食寶塔建議，每人每天應(yīng)吃100～200克水果和400～500克蔬菜。”而2002年相關(guān)部門進行的“中國居民營養(yǎng)與健康狀況調(diào)查”顯示，每人每天吃的蔬菜類只有276克，水果類45克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于所建議的標(biāo)準(zhǔn)。

（《生命時報》）