你知道維生素Ｑ嗎？

輔酶Q-10，是生物體內廣泛存在的脂溶性醌類化合物，可作為細胞代謝和細胞呼吸激活劑，還是重要的抗氧化劑和非特異性免疫增強劑，具有促進氧化磷酸化反應，保護生物膜結構完整性的作用。由于它在人體免疫和維持生命正常活動中的重要作用，日本專家們常稱它為維生素Q。

點燃我們的生命之火

維生素Q又稱抗皺修護因子，是一種強抗氧化劑，它能把食物轉化為細胞生存必需的能量，使細胞保持最佳狀態，有效阻止自由基的形成，維護免疫系統的正常運作。

隨著抗衰老醫學研究的進展，人們發現了這種物質對延緩細胞衰老的進程有著十分重要的作用。

生命活動所需要的能量是由細胞內的氧化來供給。細胞把糖、脂肪、蛋白質進行燃燒放出熱能和生物電能，供給細胞乃至整個機體生命活動之需。在這個氧化過程中，維生素Q起著點燃發動機引擎的作用。沒有它，細胞的生命乃至人的生命就會熄火。缺乏它，細胞就不能充分地氧化，也就不能為機體提供足夠的能量，生命活動就要出現故障而表現出多種疾病。

拯救我們的心臟

日本專家長谷川和夫認為，50歲以后的人會大量出現的心臟退化和許多疾病，都與體內維生素Q的下降有關。也就是說，當我們身體急需維生素Q來抵抗衰老的時候，它的產生量反而明顯地減少了。它對心臟、大腦、動脈系統和免疫系統亦具有更大的保護作用。維生素Q在心肌細胞中含量最高，因為心臟需要大量的能量以維持每天千百次的跳動。有關研究表明，許多心臟衰弱的人往往維生素Q缺乏。心臟病患者血液中維生素Q的含量比正常人低1/4，75％的心臟病患者心臟組織中嚴重缺乏維生素Q，3/4的心肌病老年患者在服用維生素Q后，病情有了明顯的好轉。

提高我們的免疫力

維生素Q抗衰老的另一個途徑是刺激免疫系統和治療免疫缺乏，它能有效地促進免疫球蛋白G抗體的生成。

國際自然醫學會會長森下敬一教授認為，如果每天口服60毫克維生素Q，患者體內的這種抗體就會明顯增加。

現代醫學已經證明了免疫抗體在對抗細胞癌變過程中所能起到的巨大的作用，可以說，我們人體每天都會有細胞在發生癌變，而之所以能夠保持健康而不引發癌癥，正是因為人體的免疫系統可以自動查尋和殺死那些該死的癌細胞。所以能夠提高人體的免疫力是預防癌癥最好的良藥。

而維生素Q就恰恰具備了這個功能，這正是輔酶Q-10被稱為維生素Q的原因。

隱身動物內臟和油質食物中

維生素Q并非天外來物，我們身體本來就可合成，只是隨著年齡增加，合成越來越少而已。當然我們也可以從食物中獲取，比如魚類，尤其是魚油中含有豐富的維生素Q，其他動物的肝臟、心臟、腎臟以及牛肉、豆油和花生中也含有較多的維生素Q。

目前已有提純的維生素Q，每天補充30毫克足矣；有慢性癥狀的老人，則可以服用50～150毫克。因為維生素Q是脂溶性的，所以補充維生素Q一定要有脂肪的配合，比如花生油和橄欖油等。科學研究還發現，服用維生素E可以促進維生素Q的生成。微量元素硒以及維生素B2、B6、B12、葉酸和煙酸都是合成維生素Q的重要原料，因此也要適量補充。