我為什么不可遏制地照鏡子？

我真的希望奇跡出現(xiàn)在我下一次照鏡子的時候！當(dāng)我再照鏡子時，鏡中的我皺紋全沒了，是個漂亮的大姑娘！

蘇：丈夫說我精神有問題

41歲的蘇是一家大型公司的廣告創(chuàng)意總監(jiān)。思維敏捷，活躍積極的她去年正打算著創(chuàng)立屬于自己的家居飾品設(shè)計品牌。蘇對家，總是充滿著激情。但而現(xiàn)在，蘇困頓在前所未有的痛苦低迷狀態(tài)之中。

蘇說：我知道自己只是個普通的女人，要呼吸，會咳嗽，還有蛀牙，但現(xiàn)在最要命的是，我在眼睜睜地目睹自己的衰老。每一天醒來的時候，我都會在焦慮煩躁中對著鏡子里的自己說：要時刻保持良好的狀態(tài)——職場上活力充沛，生活中決不讓人感到“審美疲勞”。可是現(xiàn)在，我覺得所有能夠用來挽救“老化”的辦法已經(jīng)窮盡：滋補、美容、瑜伽、整形——對于我，這些全都只能起到半時之效。衰老的侵襲，無孔不入。

我自己無法抑制想要照鏡子的欲望——時時刻刻：觀察自己所有顯露無遺的缺陷，從越來越深的細紋，到遲鈍如死魚的眼神。真是說不出來的邋遢。我恐懼。可是越恐懼，就越想要照鏡子。

結(jié)婚紀(jì)念日，丈夫訂好了位置，說六點在餐廳見面。可真到用餐時，他又短信電話不斷。忙、忙、忙，他說什么公司業(yè)務(wù)我通通不信！什么鮮花禮物，對不起我才這么討好吧！我奪起他的手機就往地上摔去。現(xiàn)在竟然是他在指責(zé)我的神經(jīng)有問題！我能有什么問題！這叫直覺，直覺！他一定背叛過我。我覺得自己快要崩潰了。

工作越來越不順利，家里也是一團亂麻。我覺得自己身體里有太多的東西已經(jīng)死亡。衰老，簡直就像一場惡病。我怕極了。怕失業(yè)，怕離婚。我覺得自己越來越難看。不是難看，是丑陋。對，又老又丑，都是因為這個。

專家：衰老于巨大的社會壓力

永遠年輕，永遠漂亮，永遠性感，追求穩(wěn)定不變的外貌，掩蓋歲月留下的痕跡——多年來社會文化對“女性吸引力”定制的標(biāo)準(zhǔn)，凸顯出我們的脆弱性：隨著歲月的流逝，男人更有優(yōu)勢，而女人則是昨日黃花。過分強調(diào)美麗、身材、魅力、成就，令越來越多具有現(xiàn)代意識的女性面臨巨大的壓力與焦慮。

職業(yè)女性在四十歲時，“容貌”這條潛規(guī)則影響日漸變?nèi)酰瑱?quán)力、地位卻并沒有日漸強勢，被他人關(guān)注的頻率在降低，不安與失落漸生；“記憶”似乎像不懂事的孩子，還經(jīng)常停留在二十幾歲。但鏡子不會說謊，于是，記憶中的“我”與鏡中的“我”的差距在矛盾沖突中，讓心理再多一份壓力。日暮梳妝的時間越來越長，除了斑點還有細紋，鏡子是隨身必備品。照一次，不放心，再照一次，“這里的這個斑點再多加點遮瑕膏就看不見了！”“笑的時候會有皺紋的！不行，不能笑！忍住。”“男人都喜歡年輕的！無論是老公還是同事，見了年輕的女孩子笑得真開心！我這張臉怎么就那么不爭氣！”“年輕漂亮的，總是升遷得快，我就吃虧在這兒了！”――我真的希望奇跡出現(xiàn)在我下一次照鏡子的時候！當(dāng)我再照鏡子時，鏡中的我皺紋全沒了，是個漂亮的大姑娘！

從失落、自卑到多疑與恐懼，一部分跨入中年的女性開始產(chǎn)生出強烈的自我不認(rèn)同感。嚴(yán)重的比如像蘇，出現(xiàn)了“不可遏制地照鏡子”這種強迫行為。而這些因衰老而生的心理異常狀況，又會反作用于我們的身體。精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，出現(xiàn)持久的心身功能失調(diào)，不但使皮膚干燥松弛，失去光澤，還會導(dǎo)致如肥胖、性生活“不在狀態(tài)”、骨質(zhì)疏松、血壓血糖血脂不正常等。

惡性循環(huán)就此開始。生理影響心理，心理又反作用于生理，噩夢一般的衰老進程幾乎使我們看不到生活的希望與可能。

雖然，蘇借助了各種外在人工手段可以緩解衰老的進度，但無法改變年齡漸老的進程。“病由心生”，蘇對容貌的過度關(guān)注，導(dǎo)致了情緒幾近崩盤，錯誤的認(rèn)知觀念，使得她將自己在社會家庭中的不安全感全部歸咎于容貌的變化。

其實，我們的面部機理，身體狀況都與心理狀態(tài)息息相關(guān)。當(dāng)我們用健康的心態(tài)面對時光的雕刻，合理釋放壓力，保持愉悅欣喜的心態(tài)時，就會得到肌膚光亮，體態(tài)優(yōu)美的回饋，我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)也能因此得到調(diào)整與自我修復(fù)。如果我們每日沮喪焦慮，身體自然會變得松弛僵硬。美國國家科學(xué)院的研究小組在實驗中觀察到，持久的心理壓力將會明顯影響到人體的生理狀態(tài)，無法排解的壓力能加速我們9-17年的老化。

心理美容，富有朝氣的生活方式

我們更期求純粹的年輕狀態(tài)，精神的年輕。

瑞士權(quán)威美容和心理研究機構(gòu)CNS中心發(fā)現(xiàn)，心理美容，是我們抵抗衰老的特效療法。通過精神美容的方式，我們會獲得再一次完善自我，發(fā)展自我，體現(xiàn)自我的通道。

當(dāng)我們將重心放到知性的追求，心理承受力的加強與個性的完善，以及親和吸引力的培養(yǎng)，生命活力的價值就會得到充分的體現(xiàn)。

心理美容的方式分為：不良情緒消除法和健康心理培養(yǎng)法兩類。不良情緒消除法包括心靈美境法、灑淚排憂法、訴說法及情趣除憂法；后者包括工作療法、音樂療法、休閑療法及笑療法等。笑療法是見效最快且人們最樂意接受的方法。

心理學(xué)專家尤其提醒道，當(dāng)我們感到痛苦的程度已經(jīng)超出了自我控制的范圍，并且出現(xiàn)類似像蘇不停“照鏡子”這樣的行為時，一定要特別的小心，妥善的做法是立即向?qū)I(yè)心理機構(gòu)求助。