奧運來了—ｓｈｏｔ ｐｕｔ（鉛球）

在遠古時期，面對嚴酷的自然環境和低下的原始生產力，人類要在地球上生存延續下去，不僅要跑得快，逃避猛獸的傷害，而且還要學會利用工具把石塊、魚叉等投得又遠又準，以便捕殺各種動物，這可說是鉛球運動的前身。

大約在公元1340 年，希臘開始出現了火炮。而當時的炮彈是用鉛制成的球狀物，質量為16 磅（合7.257 千克）。為了使得炮手作戰時裝填炮彈熟練、迅速、敏捷，以提高軍隊的戰斗能力，希臘人就在日常訓練中讓士兵用同炮彈質量大小相當的石頭練習，并進行比賽。后來又用廢棄的鉛制炮彈代替石頭進行模擬訓練，逐漸變成現在的鉛球，并將這個質量折合成7.257 千克，作為男子鉛球的質量。1975 年規格為：成年男子組鉛球為7.26 千克，直徑11～13 厘米；成年女子組用的為4 千克，直徑9.5～11 厘米。1896 年第一屆奧運會上，鉛球就被列為男子比賽項目。女子鉛球是從1948 年的第14 屆奧運會才正式列入比賽項目的。

早期，鉛球的比賽規則比較簡單，只規定一條直線作為限制線，可采用原地或任何形式的助跑。后來又限制在一個方形區域內推球。近代，為了更合理地丈量投擲遠度，規定了運動員要在投擲圈中站立投擲，投擲圈外圍用6 毫米厚的金屬鑲邊，頂端涂白。投擲時，運動員不能接觸鐵邊的頂端或者投擲圈以外的地面。鉛球的投擲圈直徑為2.135 米。圈內地面略低于圈外地面，并鋪有防滑物質。投擲圈的正前方放著一個木質的抵趾板，用來防止運動員滑出圈外。運動員可以碰抵趾板的內側，但不能碰抵趾板的頂部。

隨著田徑運動的實踐和體育科學的發展，推鉛球的技術也不斷地改進和完善，推球技術從古老的上步推球方法，變為側向滑步推球，到了上世紀50 年代初期又由側向推球發展為背向推球。因為它使轉體90 度的側向改變為180 度，使運動員手中的鉛球運行距離大大加長，從而獲得較大的初速度，使運動成績大幅度提高，進入60 年代就超過20 米大關。因此，背向投擲方法是推鉛球技術的一次大變革。

自背向滑步推球方法出現后的10 多年來，許多運動員又在這種方法的基礎上探索出一些新的技術。例如，最后用力前上體更加充分地扭轉和拉緊，以便推球時發揮更多肌肉群的力量，使沿球離手時獲得更大的速度，這又推進了背向技術的發展。

在背向投擲技術不斷發展過程中，又出現了旋轉推球的方法。這種方法，從某種意義上講，完全改變了背向滑步推球的性質，把直線運動改變為旋轉和直線相結合的運動。無論從側向到背向，或者是從背向到旋轉，都是盡量加長鉛球在手中的“助跑”距離，使鉛球盡可能獲得較大的預先速度，最后再經手臂推力的加速，使鉛球離手時具有最大初速度，從而獲得最好的成績。