女人，你就是這樣變老的等

女人，你就是這樣變老的

身為女人，總是希望自己的青春多留住一些時日。那么就讓我們來看看，除了熬夜、抽煙、喝酒等不健康的生活習慣，還有哪些事情會讓我們迅速變老。從關愛自己做起，讓我們和下面的眾多殺手說再見!

小資情節中的溫柔殺手：過分懷舊

那些總是說“想當年，我……”的人，總會比其他人顯得老一點，這其實是一個心理暗示問題，只有把自己看老的人，才做出一副倚老賣老的樣子。但問題

是，你老這么著，大家就會以看一個老人家的眼光看你。然后，你就真的老了。怨念，是一種非常強大的催老力量。

大大咧咧中的快樂殺手：吃得太飽

吃，總是一件讓人覺得愉快的事情，工作很累的時候，我們總說，好好吃一頓犒勞自己吧。既然有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。大家都以為吃得好營養就好，誰又知道長期飽食和營養過剩非但不能增進健康，反而會加速衰老。

1 大腦代謝紊亂。長期吃得過飽，大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會大量增加，并在大腦中積累，進而導致腦血管動脈硬化。時間長了，大腦細胞因缺氧而逐漸壞死，致使大腦功能減退甚至腦組織萎縮，引起癡呆。

2 毒素損害人體。大量食糜積累在腸道中來不及消化，被細菌分解成有毒的代謝產物。這些毒物被吸收后可損害中樞神經系統，導致思維遲鈍，智商降低。

3 腸道負荷過重。消化系統的負擔增加，引起消化不良。食物在腸道內腐敗變質，會刺激腸壁，引起腸管擴張，功能衰退，還可能并發結腸癌。

4 引發多種疾病。長期飽食會使脂肪代謝紊亂，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，并易引發肥胖、高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。

糖衣炮彈的酥骨殺手：桑拿

工作那么累，壓力那么大，總得對自己好一點吧。有人覺得，桑拿能排汗排毒，蒸完之后覺得身輕如燕，還能起到減肥的效果。

其實，桑拿過后身體會排出大量的汗液，體重減輕只是一個暫時的現象，并沒有解決掉脂肪堆積的問題。桑拿時間越長，皮膚越容易受到排汗和收縮的傷害，導致松弛衰老。你總不希望自己看起來又干又瘦的，是吧?

精神天堂中的硬撐殺手：心理壓力大

我們都認為壓力會讓人變老，但是這種老往往指的是“看起來沒以前那么精神、活潑”，停留在外表的層面上，最近世界各大媒體紛紛報道了美國一項最新研究，科學家指出：心理壓力真的會讓人加速衰老，而且一老就可能是十幾年。

如果我們感到了壓力，就應該認真對待，因為它可能會影響到我們體內的細胞，一項對58位母親的染色體進行觀察的實驗表明，對照組壓力大小不同，其孩子的健康狀況也不同。2/3壓力大的母親的孩子，患有慢性病；母親的心理壓力小，孩子的身體也相對健康一些。

科學家的研究結果是：壓力對細胞的影響。相當于加速了9～17年細胞的老化。也就是說，壓力大的人有可能看起來比壓力小的人老上9歲。這是個多么恐怖的數據呀!所以，讓我們無論面對什么事情的時候都放松一點吧，為了我們的細胞，為了我們更年輕。

恰似解悉的大話殺手：煲手機電話粥

這個世界那么大，朋友圈子那么小，心事這么多，閨密這么少。于是經常可以看見一些MM一邊在咖啡店里坐著一邊拿著手機聊天，形成一道風景線。有人說，經常打手機會頭痛，因為有輻射。目前有科學家提出警告：手機釋放的輻射會使人加速衰老，老化速度就如嚴重吸毒者一樣。

英國諾丁漢大學生物科學院的研究顯示：當人體細胞暴露在手機釋放出來的微量輻射申時，會出現與受熱相同的反應，情況就好像在陽光下暴曬一樣，身體的防御系統啟動，蛋白質黏著細胞加以保護。手機的低幅度輻射也令蛋白質出現黏合狀態，像這樣死黏著細胞不放，慢慢就會使細胞無法正常運作，出現未老先衰現象。使用手機可能導致記憶力衰退、腦腫瘤、中風和早老性癡呆癥。所以MM們，即使有那么多心事要訴說，也請把朋友叫出來見個面吧，既能增進感情。還能面對面談心。

美麗傳說中的清冷殺手：吃素

為了美麗，學習女明星吃素，我們應該就能美若天仙了吧?

科學家的理論是這樣的——如果沒有特別的宗教信仰。吃素實際上是不明智之舉。人體衰老、頭發變白、牙齒脫落、骨質疏松及心血管疾病的發生，都與錳元素的攝入不足有關。缺錳不但影響骨骼發育，而且會引起周身骨痛、乏力、駝背、骨折等疾病。植物性食物中所含的錳元素，人體很難吸收，只有肉類食物中所含的錳元素容易被人體吸收。

女明星永不衰老的秘訣，決不是食素所賜，而是昂貴的美容佳品的呵護!

編 輯 尼尼威