撕下消極的標簽

每個人的心中，幾乎都藏著一個灰色的念頭：我不夠完美，我學習不好，我五音不全……這些消極的標簽一直讓你低下頭，小心翼翼地過日子。其實，只要你勇敢地撕下這些標簽，就可以展示一個全新的自我。

你是一個什么樣的人

某天課堂上，老師將事先準備好的紙條發給同學們說：“給大家5分鐘的時間，在這張紙條上用‘我是一個……人’的句式，寫出自己的特點，可以是優點和長處，也可以是自己的弱點與不足?！?/p>

我是一個什么樣的人?同學們好像平時很少思考。結果不是寫不出來，就是斟酌再三，難以下筆。最后交上來的紙條被老師放在了一個小紙箱里。

這個時候老師才公布這次游戲的目的：揭示小紙條內隱藏的小秘密，也就是每個同學心中的自我標簽。

接下來，老師請大家一起來給這些沒有書寫名字的小紙條分類。這回老師又準備了四個紙盒，上面分別標明：心理標簽、生理標簽、學業標簽和特長標簽。

經過各小組的評議，同學們把藏在紙條里的秘密進行了揭示：

我長得不漂亮——我不漂亮(生理標簽)

我是一個很內向的人——我很內向(心理標簽)

我是個善解人意的人——我善解人意(心理標簽)

我唱歌時老是跑調——我五音不全(特長標簽)

我數學總是學不好——我數學不行(學業標簽)

自我標簽操控人的心靈

老師給大家舉了個例子：有一個中學生很愛畫畫，但是在一次活動中，老師說他畫得不好，沒有天賦。于是他對自己沒有了信心，放棄了畫畫。別人問他為什么，他說：“我畫得不好?！钡胶髞?，再有人問他，他就說：“我向來就畫得不好。”

想一想，你有過這樣類似的經歷嗎?自己身上貼得最牢的自我標簽是什么?這個標簽是誰給你貼上去的，又是怎樣影響你的呢?

事實上，每個人心目中都有許多標簽，它們無時無刻不在左右著我們的思想與行動，積極的標簽給了我們戰勝困難的信心和勇氣，可是像“我不行” “我不善于言談” “我很容易緊張”“我太粗心”“我過于嚴謹” “我多愁善感”等，這些自我否定的消極標簽，如果牢牢地貼在我們身上，就會讓我們一葉障目，不見泰山，看不到自己的優勢，腐蝕我們的信心，讓人自慚形穢。我們要不要拋棄它、撕掉它，又怎么才能做到這些呢?

同學們一下陷入了思考之中……

撕掉標簽才能回歸自我

最后，老師提醒大家用“腦筋急轉彎”的方式，即用正向的、積極的標簽來代替消極的標簽，如“我不愛說話”可以用“我守口如瓶，值得信賴”代替，再如“我很丑”可用“我很溫柔”代替。

于是，在老師的啟發下，同學們開始“腦筋急轉彎”，給那些消極的標簽逐一找“替身”。

我長得不夠漂亮、不夠帥(生理標簽)

我不漂亮但我可愛又大方；我不帥但我有個性。外表是天生的，無法改變，那我可以增長自己的學識，讓自己更出色；外表的美只是暫時的，心靈的美才是永恒的……

我數學功課不行(學業標簽)

我數學功課不行，只要分析原因并找到對策，我在數學上的進步空間更大，一時的學不好不代表我以后學不好……

我沒有音樂、體育、藝術……細胞(特長標簽)

我做事認真，工作負責……這些都是我的優點；沒有音樂細胞，那我可以欣賞別人的優秀作品，做一個高素質的欣賞者；興趣是可以培養的，通過勤奮練習和不斷嘗試，弱項很可能變成我的強項……

我多愁善感(心理標簽)

多愁善感的人感情更豐富，想象力更好，也許能成為一名作家……

在分享感受的時候，同學們很投入，也許他們從來沒有想到，一直以來困擾自己的缺點竟然還有可愛之處，換個角度還能變為自己的優點。學生們的觀點令人欣慰，牢牢貼在他們身上的消極標簽似乎開始松動了。

當然，要撕掉這些標簽還不是很容易的事情，也許課后便又回到老樣子，所以老師提醒每個同學，一個人心態的改變也是習慣的改變，不可能馬上實現，要堅持到底，要刻意讓自己慢慢去改變，只有這樣才能重新認識自我，獲得成長。

請每個人心中都擁有這樣的信念：在生活的戰場上，并不總是強壯或聰明的人取勝，但是最終取勝的人，一定是那些認為自己能勝的人。

(摘編自《中學生心理》原作：周巧云)