枕頭必須定期曬太陽和更換

對被褥、床單、枕巾、枕套，不少人通常會定期清洗、晾曬，但枕心卻常常被人們忽略。對此，有關專家提醒，枕芯恰恰是最容易藏污納垢的地方，久不清潔容易滋生霉菌、螨蟲，還可能引發過敏、哮喘等呼吸道疾病。況且現在是換季時節，枕芯經過一個季節的污染，灰塵和細菌都特別多，很容易成為威脅健康的“隱形殺手”。建議大家在陽光充裕之時應多曬曬枕頭，此外最好能兩年更換一次枕芯。

枕頭易成健康死角

筆者的一位朋友，由于自己不小心得了過敏性鼻炎，平時很注意周圍環境的清潔衛生，對被單、枕套、窗簾、蚊帳、衣物等經常清洗、晾曬。但是最近一段時間常常在早上起床后不斷地打噴嚏、流鼻涕，還鼻塞，到醫院檢查后才發現鼻炎病情加重了。經咨詢醫生找到了罪魁禍首：沒注意清潔、更換枕芯。鼻炎病患者在吸到臟空氣或特殊氣味時都會表現出一定的鼻炎癥狀，由于沒有注意清潔、更換枕芯，才會導致她出現上述的一些癥狀。其實，現實生活中不少人和這位朋友一樣，枕頭一用就是三四年，雖然常注意清洗枕巾、枕套，但從來沒想過要清洗、更換枕芯之類的，甚至連曬枕頭的想法都沒有。

勤曬枕頭且兩年一換

我們在每次睡覺時，枕頭是被褥里污濁氣息通過的“咽喉要道”，加之人睡覺時，呼出的不純凈氣體大量地滲入，以及頭皮分泌的汗漬、污垢等，使枕頭很容易成為“臟、亂、差”的衛生死角，成為疾病與過敏的源頭。由于大家對枕頭的清潔普遍認識不到位，由枕頭引發的一些皮膚病、呼吸道疾病也很常見。所以枕頭更要經常晾曬消毒，保持衛生。

有些家庭的枕頭并非是草本材質，而是羽絨、棉花等其它材質。尤其是好的羽絨枕，一般都很貴，不少人可能不舍丟掉，那就不妨每兩周晾曬一次，也能有效除菌。有條件的家庭，除多曬枕頭外，還應經常更換枕芯，枕芯至少每兩年換一次。羽絨枕晾曬前，可先用手輕拍，使其蓬松，然后再拿至通風處曬干，以除去汗味及水汽。若枕芯很臟了，也不能水洗，可送到干洗店清洗。此外，大家常用的蕎麥皮枕，價格相對便宜，可定期更換，或直接清洗蕎麥皮。

另外，枕頭并不是一定要用兩年才換，當你發現枕頭出現以下現象時就該考慮更換了：在身體健康的情況下，晨起后常覺得頸部麻木酸脹；枕頭失去彈性，需要拍打好一陣才能恢復原狀；在調整完枕頭之后，它又迅速恢復扁平；枕頭有結塊、凹凸不平的現象且填充物有受潮的異味。

〖編輯：修遠〗