俗話說:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭。”可見,人的心態能影響神經、免疫、胃腸、血管及內分泌等系統的生理功能。研究發現,現在許多中青年人存在腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫發以及皮膚粗糙、缺少光澤、長色斑、皺紋增多等“未老先衰”現象,這正是心理問題引發了生理上的應激反應。
人活在世上,不可能事事盡如人意,遇到困難和煩心的事就要化解,以保持樂觀的心態和快樂的心境。但說起來容易,做起來卻很難,所以在生活中我們要努力做到以下幾點,使自己保持一份好心情——
1.學會“關門”意思是要關緊昨天這扇門,過好每一個今天和明天。每一個今天過得好,才能一輩子過得好。
2.學會“計算”就是說不要總是計算自己做錯了多少事,恨不得把小時候飯撒了的小事都計算在內,這樣會給自己太多的壓力,而應計算自己做對的事,計算自己的幸福。計算幸福會使自己越計算越幸福,計算做對的事會使自己越計算對自己越有信心,
3.學會“放棄”我們常說的“舍得”就是這個意思。“舍”在前“得”在后,有“舍”才有“得”。人的一生不可能樣樣都會得到,我們經常會遇到許多的選擇,選擇這樣就會放棄另外一樣,魚和熊掌不可兼得,如果樣樣都不想放棄,反而會事與愿違,一樣都得不到。第一句話是“算了吧!”生活中有許多事,可能你經過再多的努力都無法達到。因為一個人的能力必定有限,要受各種條件的限制,只要自己努力過、爭取過,其實結果已經不重要了,那么就讓我們用一種包容的心態來接受這個現實。
第二句話是“不要緊!”不管發生什么事,哪怕天塌下來都要對自己說“不要緊”。因為積極樂觀的態度是解決任何問題、戰勝任何困難的第一步。遇到挫折,我會這樣安慰自己:“上天對每個人都是公平的,它在關上一扇門的同時,必定會打開一扇窗。那么,現在我的目標就是要尋找那扇打開的窗。”
第三句話是“會過去的!”不管雨下得多么大,連續下了多少天也不停,你都要對天晴充滿信心,因為天不會總是陰的,一切都會過去的。《心靈雞湯》里就曾經說過:人活在世上隨時會有各種各樣的問題發生,沒有問題的只能是躺在墳墓中的人,面對問題,解決問題,這也許就是生活本身的意義。所以不論什么時候,我們都要以積極的心態去面對生活,堅信總有雨過天晴的時候。
1.不要拿別人的錯誤懲罰自己,在生活中有許多人不怕苦、不怕累,但就是受不得委屈。如果因為受委屈而生氣,就是拿別人的錯誤懲罰自己,這就太不值了,所以最好的辦法就是不生氣,一笑了之。
2.不要拿自己的錯誤懲罰別人,當自己在氣頭上時,經常會遷怒于別人,這樣做惟一的結果就是傷害了我們身邊真正關心自己的人,是親者痛、仇者快的事情,所以在日常生活中應該特別注意。
3,不要拿自己的錯誤懲罰自己,俗話說“人無完人,金無足赤”,每個人都會犯錯誤,這也是人生的一種經歷,是我們生活的一部分。錯了不怕,關鍵是要認真地找出原因,認真地吸取教訓、不要總沉浸在自責之中。