對青少年鉛球運動員速度訓(xùn)練“障礙”預(yù)防與克服的探討

摘要：采用文獻(xiàn)資料與實驗等研究方法，通過對青少年鉛球運動員身體素質(zhì)和專項技術(shù)系統(tǒng)訓(xùn)練指標(biāo)的綜合分析，針對如何預(yù)防與克服鉛球運動員速度訓(xùn)練“障礙”的問題進(jìn)行了應(yīng)用性研究。研究結(jié)果表明：“預(yù)防與克服青少年鉛球運動員速度訓(xùn)練障礙”的訓(xùn)練原則符合經(jīng)濟(jì)、實效的訓(xùn)練原則，教練員較容易控制訓(xùn)練過程，選擇練習(xí)手段的目的性明確，從而能夠最大限度的保證運動員身體素質(zhì)和專項素質(zhì)的和諧發(fā)展，進(jìn)而增強他們專項成績持續(xù)提高的潛力。青少年運動員身體素質(zhì)水平薄弱、生理因素、掌握鉛球技術(shù)動作不合理和訓(xùn)練手段單調(diào)等是造成“障礙”的重要原因。因而在訓(xùn)練中，采取合理的訓(xùn)練手段，不斷提高青少年運動員的身體素質(zhì)，改進(jìn)運動員的技術(shù)動作，是預(yù)防和克服青少年鉛球運動員速度訓(xùn)練“障礙”的重要舉措。

關(guān)鍵詞：鉛球運動員；速度障礙，預(yù)防；克服

大量的文獻(xiàn)資料顯示，目前研究鉛球運動水平提高的工作大都集中在高水平運動員的訓(xùn)練與比賽，而對達(dá)到或未達(dá)到二級水平的青少年運動員的研究卻甚少。在研究方法上只注意定性的研究，而缺少對影響運動成績的因素進(jìn)行合理的分析，這些對青少年運動員的訓(xùn)練是非常不利的。筆者在多年的基層訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)，青少年鉛球運動員達(dá)到一定水平后就停滯不前。造成這種結(jié)果的原因很多，但其中不科學(xué)的訓(xùn)練方法所導(dǎo)致的速度訓(xùn)練“障礙”則是影響鉛球運動成績持續(xù)提高的主要原因之一。為了進(jìn)步提高這一年齡段青少年運動員的訓(xùn)練與運動水平，盡早在這些運動員中培養(yǎng)出較高水平的運動員，有必要對此問題進(jìn)行合理的分析研究。

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