愛自己Ｆｏｒ Ｍｙｓｅｌｆ

吃胡蘿卜時別喝酒

美國的食品專家指出，胡蘿卜和酒同時食用非常危險，因為胡蘿卜里豐富的胡蘿卜素和酒精混合在一起，會產生一種對肝臟有害的毒素，嚴重時可能會導致肝病，尤其注意在飲用胡蘿卜汁后，不要馬上飲酒。

吃糖有害皮膚

吃糖會影響身材導致肥胖是眾所周知的，可是你知道吃糖還有可能導致皮膚暗沉和出現皺紋嗎?有研究發現，吃糖有可能損害膠原蛋白和彈性蛋白，使肌膚失去緊致和彈性，變得干燥和易碎，最后的結果就是皮膚出現皺紋和下陷，而且過多吃糖，還能破壞身體中的一種抗氧化酶，使你的肌膚在陽光下更脆弱。

閱讀莎士比亞能讓你變聰明

“莎士比亞天馬行空的遣詞造句，能讓人們在閱讀他的作品時變得更聰明。”有學者提出莎士比亞劇作里那些吟游詩般的章節，能讓讀者的大腦活動達到一個巔峰狀態，因為那些不規則的句式需要讀者思前想后，才能搞明白文章的意思。

吃肉太多會增加患癌癥的幾率

有研究發現，每天多吃一個漢堡或者一塊牛排，都有可能增加你患癌癥的風險，紅肉，比如牛肉，羊肉和豬肉，還有一些加工過后的肉食品，比如肉腸，熏肉等等的大量食用，都有可能導致食道癌，肝癌和肺癌等的發生。因為科學家認為，過量的食用紅肉會使身體呈現酸性狀態，而這是癌細胞最喜歡的生態環境。那些已患癌癥的人，在手術后減少肉類的攝入，也能大大降低他們癌癥的復發率。

胖胖會阻礙懷孕

最近，芝加哥有研究發現，肥胖可能導致婦女不孕，越胖的女性受孕越困難，專家指出，肥胖會影響女性荷爾蒙的分泌，而這會降低成功受精的幾率，除了影響受精，肥胖還被證實會影響排卵。所以計劃當媽媽的女性請注意自己的身材。

爸爸與厭食癥

澳大利亞有研究發現，父親過強的保護欲有可能會導致女兒患上厭食癥，這是因為過度關心和保護自己子女的父母，通常也對子女各方面的要求較高，包括外貌，體重等方面，因此孩子有可能會比其他同齡人更加在意飲食，再加上處于敏感的青春期，所以嚴重時有可能患上厭食癥，而父親在這方面的影響比其他親人更大。

寶貝在學會說話前就學會了社交

寶寶在他們6到8個月大左右，也就是在他們能夠說話前，就已經擁有相當不錯的社交判斷力了。在一次耶魯大學的實驗中發現，這些年齡段的寶寶，居然能夠分辨出他們的玩伴淘氣與否，而這種判斷能力是在毫無教育的情況下產生的，專家認為這有可能是人類的天生能力。

愛家人For Myfamile

戒酒要徹底

很多人戒酒并不是完全與酒精說永別，而是因為覺得少量飲酒對身體有益，所以只把飲酒降低到一個量，并非徹底戒掉。可是有研究發現，對于那些酗酒者來說，徹底地戒掉酒精比僅僅只是減少飲酒量，更不容易重新遇到酗酒的問題。

每月禁食一天能保護心臟

有研究發現，每個月都餓一天的人，比那些每天都照常吃飯的人更不容易患動脈堵塞，這有可能是因為在挨餓時，身體會燃燒我們儲存的脂肪來供給能量；同時饑餓還能阻止身體因為持續地接受糖分去不斷地制造胰島素，讓這些機能得到休息，保持敏感，從而起到預防糖尿病的作用。

關愛家人要做好健康管理

健康管理圈2007年最后一次沙龍在北京湘草堂召開，沙龍特邀中國健康管理服務網何克新總裁，中國人民大學健康管理學院陳元平先生對目前健康管理界的領軍人物作了精彩點評，并且建議所有希望健康生活的朋友們，要重視健康管理，愛護自己、愛護家人。

編輯 吳 君