樂觀也要“偏見”

大腦里的“樂觀中心”

美國科學家在最新一期英國《自然》周刊上發表報告說，他們首次確定了大腦中產生樂觀情緒的神經網絡。研究結果表明，對未來充滿希望，是人類共有的特征，即便沒有任何證據支持人們的這種樂觀情緒。例如，大部分人都認為自己活得會比平均水平更長、更健康和更成功，專家們將這種情緒命名為“樂觀偏見”。

以紐約大學心理學家伊麗莎白·費爾普斯為首的研究人員最終認定，即便是“樂觀偏見”產生了不切實際的樂觀情緒，也并不是壞事。他們認為：“適度的樂觀幻覺可以激發對現階段行為的調整，以追求未來的目標，這一切與心理和生理健康有關。”

今天“偏見”了嗎?

偏見——自己絕對不是那個倒霉蛋

小亦跟朋友一起外出辦事，邊開車邊跟朋友聊天，說到興起的地方，還手舞足蹈的，連方向盤都不握了。朋友驚得尖叫，讓他好好開車，他卻不以為然的說，沒關系啦，這里是大馬路又沒有彎道，偶爾離開不會跑偏的。當他們來到一個路口的時候，眼見已經變了黃燈，但是他仍然加大油門沖了過去，還很得意地跟朋友炫耀：我從來不理會黃燈，沖過去了就可以省很多時間。

“偏見”獨自：汽車是很嚴密的自動化機械，在出廠前都已經進行了路面跑偏試驗，我根本不用擔心會有什么意外發生。而且，既然黃燈亮起來只是警示作用，那么對面的車輛就還沒有啟動，只要我在變紅前沖進路口，那就不是闖紅燈了，而且，也不會發生什么交通事故。總之，我對事情還是很有把握的，肯定不會成為那個被車撞上的倒霉蛋。

另眼看真實：我們應該明白一個道理，假如一個行為的事故率是5％，那這5％的基數是指所有在做這件事情的人，沒有人能例外，當然也包括你，你不比別人更倒霉，但也絕不比別人更幸運。即便你能夠控制自己的行為，你也絕對沒有可能控制其他人的意外行為，當他們突然出現在你眼前的時候，你是完全沒有時間去處理的。所以不要忽略任何危機，哪怕它只有0.01％。

偏見——還沒發生，那它就不會發生

小朱有個綽號叫“豬八戒”，因為小朱有吸煙的嗜好，雖然心中很清楚這是一個不好的習慣，也想戒除，但是總是戒煙失敗。最后，他干脆放棄了這個“費力不討好”的事情，繼續他“騰云駕霧”的生活。

“偏見”獨自：現在吸煙的人那么多，盡管吸煙不利于身體健康，每天都在宣傳，但是，在社會生活中這根本就是很難避免的事情。我身邊的吸煙者沒有一個得癌癥的，憑什么我就會得?再說了，不是還有一個說法是，被動吸煙更有損健康嗎?如果我不抽，沒準更對健康不利呢。總之，癌癥這種東西是不會跟我發生關系的。

另眼看真實：有時候我們需要看得更遠，不要被眼前的“幸運”蒙騙。有些危害是潛在性的，不會立竿見影，而是需要有個時間過程的。其實對于許多潛在危機，我們都會有些自欺欺人的態度，吸煙可能導致肺癌，可是在確診前有誰會愿意相信呢?于是從心理上盲目的排斥這種可能性。殊不知，很多傷害其實已經發生了，例如吸煙引起的口臭，皮膚發干等等惡果。

偏見——如果大多數人都能成功，那我屬于大多數

馬上要進行從業資格證的考試了，所有的同事都在緊張的復習。呂方從消息靈通人士那里得知，考試的通過率是80％以上，于是，她十分樂觀，以我的高學歷和高智商，這點考試肯定是可以輕易拿下的，根本不需要那么辛苦地認真復習。結果出來讓她大感意外，在這個看似簡單的考試中她居然落馬了。呂方覺得十分沮喪，沒想到自己這個一向的高材生，居然成為了那墊底的20％。

“偏見”獨自：通過率那么高的考試，肯定就是走走形式而已。如果那些明顯知識不夠用的老同志們都能通過，我一個專業出身的高材生，怎么可能在這種普及型的考試中不能通過呢。

另眼看真實：是的，我們都習慣把自己歸類于“幸運的大多數”，或者其實應該叫作“正常的大多數”。認為既然大多數都能成功，那我也能成功，覺得不需要付出太多的努力，成功是正常的，失敗是運氣不好。可是總有人會成為那20％，為什么我們如此肯定那不會是自己呢?

給壓力一針“樂觀偏見”的麻醉劑

面對繁忙的工作和復雜的社會關系，我們難免會感到身心俱疲。什么時候可以暫時喘口氣，誰也不敢說。但是，如果一直這樣壓抑下去，那么我們面臨的恐怕不僅僅是“亞健康”的狀態了。這個時候，什么能把我們拯救出來?不如，在這里用用“樂觀偏見”的麻醉劑，興許就能讓你捱過最艱難的時段了。

保持情緒的平衡

處在惡劣的環境中，又無力改變環境時，保持樂觀的心態很重要。電視劇《血色浪漫》里面，當鐘躍民和鄭桐面對貧窮的黃土高坡和回城的遙遙無期時，并沒有“萬念俱灰”。而是學會調試自己的心情，白天努力工作，晚上看書學習，結果恢復高考后，果然考上大學回城了。現在說起來，其實他自己心里也很沒底，不過靠著天天自我催眠捱了過來。

點評：如果說我們的情緒是一架天平。壞事不斷壓低一端，那樂觀的情緒能夠幫我們調整天平的平衡，讓我們有更堅韌的意志。

保持行為的動力

阿麗的母親患上了一種罕見的神經性疾病，在所有人都放棄希望的時候，只有阿麗堅持每天帶著母親做康復治療，大家都笑她傻，因為這種病的康復率極低，所有的努力在他們看來都是白做。可是阿麗相信自己的母親就是那個奇跡，結果雖然她的母親現在仍然不能靈活行動如正常人，但是基本能夠生活自理，給其他許多病友都帶來了鼓勵和希望，而以前覺得不可能的人也直呼奇跡。

點評：很多時候正是樂觀的心態讓我們有了去做一件事的動力，哪怕成功幾率甚微。可是“樂觀偏見”能幫助我們在心里悄悄放大這個幾率。

保持探索的勇氣

10年前，當許多國營工廠效益下降，阿蓉毅然辭職做起了自己的小買賣。當時，家里所有的人都反對，因為就算工廠效益不好也是個鐵飯碗，可是做生意風險無疑增大了幾倍。當阿蓉堅持自己的做法，最終擁有了10家連鎖店的時候，每個人都說，她那一步走對了。

點評：過于謹慎有時候會把人關進一個狹小的空間。畢竟沒有什么事是100％安全的。只有看到成功的希望時，人才有勇氣去嘗試。