快樂地生活在當下

快下班了，張秋心收拾東西準備提前下班去接兒子放學，收拾到差不多的時候，丈夫打電話過來說，兒子已經被他奶奶提前接回去了，讓她不必著急。同事劉姐湊過來半帶羨慕半悲嘆地說：“看你多幸福，老公體貼，婆婆關愛，兒子聽話，自己又正是年輕貌美，像我就不行了……”張秋心也覺得老公和婆婆確實待她非常好，可不知道為什么，她總是快樂不起來。

無法擺脫的灰色童年

張秋心小時候家庭環境很不好，別人都在奔小康時，他們家還在為溫飽發愁，再加上兄弟姐妹多，父母根本沒有什么時間來好好關愛每一個孩子，這樣的童年沒有給她留下一絲溫暖的回憶。窮還讓她受夠了親戚的冷眼和嘲笑，平時見到親戚她從來不迎面打招呼，總是貼著墻根繞過去。她更不去親戚或同學家里走動，只是臨近年關，才會在父母的帶領下，拎著不起眼的禮品挨家串門。她覺得無論怎么跟那些人熱絡都沒用，他們的笑臉只給有錢有勢的人，每次她和家人去串門，他們不是耀武揚威，就是面沉如水。

幸運的是成年后的張秋心有了一份好工作和一個好老公，這讓她的生活表面上看來跟以前的“不幸”完全脫離了關系，可實際上以前的那些不快樂還是會“陰魂不散”地纏著她。她仍然像小時候一樣懼怕春節時的走家串戶。每年春節受父母之命，她都得去給長輩們拜年，可是看著那些以前對她冷淡的叔叔阿姨們，現在都滿臉堆笑讓她覺得十分惡心，每次拜訪都讓她如坐針氈。

今年過年，她和丈夫來到表姐家串門。表姐大她三歲，下崗一直在家，丈夫在施工單位工作，收入朝不保夕。見張秋心夫婦串門，表姐熱情周到，聊了一會后，表姐拜托張秋心的給她找個能貼補家用的工作。丈夫拉了拉張秋心衣角，她耐著性子點了點頭。表姐樂不可支，為了使兩家人顯得更近乎，她不合時宜地提起了他們的小時候。可是說者無心聽者有意，張秋心突然感到表姐仿佛像小時候奚落她沒有新衣服穿一樣，揭露她當初的窮困生活，她立刻火冒三丈，以當年他們對她家的困頓冷眼旁觀為由大罵一通，甩手離開了表姐家。在回家的路上丈夫一直都在勸說和安慰她，希望她能放寬心，忘記以前那些不快樂，原諒那些以前傷害過她的人。張秋心一面覺得自己小心眼和狹隘，可一面又覺得丈夫不能明白小時候自己所受到了冷眼，責怪丈夫不站在自己這一邊。

回到家，張秋心倒在床上突然放聲大哭。其實她本意不是去報復，炫耀的，可她只要看見以前曾經冷言冷語對待她的人，就控制不住地想要發火。她以前只認為自己是個愛憎分明的人，但現在她分明感到自己內心深處那一絲可怕的念頭正在一點點擴大，以無法阻擋的勢頭瘋狂擴大。她驚恐萬狀又無能為力，她仿佛看見自己因為失去控制而做出了可怕的事。

也許是因為自己的童年缺乏父母的關愛，張秋心對兒子小童的要求十分嚴格，甚至有些偏執。每天她回家的第一件事就是檢查兒子的作業，只要有一點污漬就要求兒子重寫。對兒子的衣著也十分上心，只要弄臟了一點就讓他馬上去換上干凈的，有時候一天可能要換好幾套衣服，任誰勸她都一意孤行。時間一長，大家似乎也習慣了，只能由著她，可是這樣連她自己都感覺有些累，卻又無法控制。久而久之，母親讓小童產生了一種畏懼，有時候甚至會想方設法躲開母親，例如一聽到媽媽進家門的聲音就長時間地躲到廁所去，希望能拖延一點檢查作業的時間。兒子的這種行為讓張秋心感到傷心又無力。

小時候的那個令人恥辱的游戲

其實這些都還不是什么大不了的事，真正的噩夢似乎來自于張秋心5歲的那年夏天。小小的她和鄰居家大她兩歲的小男生手拉手來到了后院，他反復蹭著她的手說，“咱倆玩醫生游戲吧。”她點點頭，小男孩一邊脫下小褲子一邊說“你當醫生，我當病人。”她看到男孩身體上有一處跟自己不一樣的地方，于是很新奇地伸手摸了摸，男孩咯咯笑著說，“你也脫了吧!”說著，他伸手過來抱她，兩個人互相你摸摸我，我摸摸你，咯咯笑著……

上初中時，張秋心才在一堂健康課上明白了那個游戲的意義，她臉憋得通紅，覺得全班同學都在用嫌惡的眼神看著她。已經成為少女的她在身體上漸漸有了變化，可是這些變化好像時時都在提醒著她那年夏天發生的事，更讓她覺得羞恥的是，那段回憶有時候甚至會讓她感到快樂。有時候她有點怨恨那個男孩，可馬上又幫他開脫，覺得他不是一個壞男孩，也是處于無知和好奇而已，這種矛盾的心理好像要把她撕成兩半一樣。或者是為了擺脫那些記憶，或者是為了給自己“贖罪”，從中學起她開始變得越來越固執，好像被人強迫著一樣，不能自己地去挑剔每一件事物，凡事都要求完美。

遇到丈夫后，張秋心以為自己的內心得到了平和，因為丈夫陳力的愛包容著她的固執和偏執，期望接下來的生活中有著滿滿的幸福，可是那個小男孩卻經常突然從她的腦海中冒出來破壞這一份和諧。在他們的結婚紀念日那天，丈夫精心準備了禮物和晚餐，夜深后他輕輕撫著張秋心的面頰，輕輕吻著她的唇瓣，這種久違的浪漫讓已是老夫老妻的他們，仿佛又尋回了戀愛時的甜蜜。張秋心閉著眼，順從地被親吻撫摸，覺得這是一年來最快活的時刻。可是丈夫接下來更加親密的舉動又突然讓她想起了5歲那年的性游戲，柔情蜜意立即煙消云散，她拍了拍丈夫的背，用盡量溫柔的聲音說：“親愛的，能讓我先去洗個澡嗎?”丈夫也只好紳士地停止一切動作，可是后來的親昵完全沒有了剛剛的激情，更像是在完成任務，而任務完成后，張秋心又再一次地走進浴室擰開了花灑。回到臥室后的張秋心看到的是丈夫一張無奈和失望的臉，似乎每次都是這樣，妻子的行為讓他有時候會懷疑她是否也像他愛她一樣愛自己。作為丈夫，陳力也詢問過，提出過要求，張秋心也努力過，但仍然無法改掉自己的這一習慣，可是又無法對丈夫說出原因。張秋心悄悄安慰自己說，自己這樣做是因為愛丈夫，希望能洗去過去的一切來面對丈夫，其實她自己深知這不過是為了給自己找一份安寧。

終于不能忍受和控制自己

這種不斷積累的壓抑讓張秋心感到越來越難以忍受，不論是在工作上還是在生活中都吹毛求疵。工作中，下屬打的文檔稍不符合她的要求立馬就能讓她火冒三丈，同事不注意順手把茶杯放在她的辦公桌上，她也會馬上移開。回到家后，發現碗有一點不干凈，就當著婆婆的面全都重新再洗一遍，一次跟朋友聚餐中，看到丈夫的手指甲有點長，就立刻說出來，讓丈夫好不尷尬。大家為了和氣也一直忍讓著張秋心，大多數時候都只是沉默不說話，可是這種沉默卻只會讓張秋心產生更多的胡思亂想，覺得是因為自己不夠好，不夠優秀，于是更加地吹毛求疵。

一天，小童從外面回來，沒有洗手就忙著去開電視，張秋心看到后大為光火，生拉硬扯地把小童拖到了洗手間，這一粗暴的舉動嚇得孩子哇哇大哭，一旁的丈夫跟婆婆也終于忍不住了，一個安慰哭泣的小童，一個把張秋心推到房間訓斥了一頓。這一頓罵似乎讓她看清了自己有多么的不可理喻和可怕，感到自己的心真的生病了，終于走進了一家心理診所。

張秋心的煩惱源自于她同年的未盡事務。

“原我”無法得到滿足

原我代表著人最原始最真實的欲望，也許這些欲望在世俗的道德觀中來看十分不堪，但卻真實存在著。張秋心童年時因為遭受到親戚的嘲笑和冷漠而對他們產生了不滿和憤怒，甚至產生了報復的心理，卻又無法把這種情緒發泄出來。而性游戲代表和激發著她潛意識里的欲望和沖動，讓她感到新奇和快樂。

“超我”無法原諒自己

超我就像是每個人心中的一個道德教師，時刻都檢討著我們的行為和想法，告訴我們什么是對，什么是錯，什么是善，什么是惡。那些原我的欲望往往就是超我批判的對象，例如對親戚的報復心理讓張秋心感到罪惡和自私，在明白性游戲的意義后，超我又讓張秋心感到羞恥和不潔。

“真我”無法得到平衡

真我是超我和原我的結合，是最終我們表現在大眾面前的樣子，當原我戰勝超我時，我們會表現得任性和自私，反過來我們會表現得寬容和善良。而張秋心的原我和超我卻一直處于激烈交戰的狀態，一方面她克制著對親戚的憤怒和厭惡，另一方面卻又無法不去恨他們。另外她潛意識里一直向往著性游戲給自己帶來的快感和愉悅，卻又因為同一件事產生了強烈的恥辱感和不道德感。內心的矛盾只能靠強迫行為來排解

這種激烈的內心斗爭因為長時間無法得到解決，長久積累起來的情緒無法得到宣泄和釋放，最終轉換成了強迫性思維的癥狀，以緩沖內心的沖突，實際上這就是一般強迫癥患者應付內心沖突的防御措施。比如張秋心為了擺脫小時候延續下來的憤怒，對自己的兒子過分嚴厲的要求，以及因為想要趕走有關于性游戲的回憶而沖澡等等。

這在精神醫學上稱為強迫性神經官能癥，簡稱強迫癥，癥狀有強迫觀念，強迫意向和強迫行為。張秋心時常無法控制自己的想法，事事都要吹毛求疵，不僅對自己如此，對身邊的人也是如此，而且為了減輕這種想法帶來的困擾和焦慮，她不得不采取實際行為，例如檢查兒子的作業，洗已經洗過的碗，還有檢視身邊人的衛生狀況等等。可是她自己也意識到這些行為有些超出常理，于是也會反抗這種自己對自己的強迫，正是這種無法擺脫和自我反抗讓她焦慮和痛苦。

“完美主義”性格成為催化劑

可是，并不是所有的人在張秋心這種情況下都會患上強迫癥，這跟性格也有著很大的關系。往往患上強迫癥的人都是“完美主義”者，凡事都要求十全十美，要求絕對化，對事物的評價常常以偏概全。他們大都為人謹慎、墨守陳規、太過理性、缺乏通融和幽默感，內心常常有明顯的沖突，徘徊于服從與反抗、控制或爆發兩種極端狀態之間。他們對自己和別人都要求很高，結果總是一方面批評別人不好，另一方面又懷疑和否定自我，缺乏自信心，并常常因此而無法接受自己強烈矛盾的內心沖動和欲望，而感到精神崩潰，甚至嚴重地影響到自己和其他人的生活。

家庭與自我解憂

1、丈夫不應該一味的順從

強迫癥是幼年或者過去產生的恐懼心理在現在的再現，而患者卻對自己行為的幼稚而幼年兒童的行為模式不能清晰地自我意識到。例如張秋心對于幼年時所產生的情感和沖動久久不能得到釋懷，而自己卻還保持著成人不應該再保持的幼稚心理行為模式，于是會表現得任性和缺乏自我控制能力。作為家人，她的丈夫和婆婆應該幫助她認識到自己的這種幼稚的心理行為模式，而不是一味順從她和寵溺她。幫助她建立成熟合理的思維和觀念，才能真正幫助她在思想癥結上得到解脫。丈夫疼愛妻子天經地義，但是疼愛不是溺愛。

2、逐漸用新觀念代替舊觀念

可是要注意的是這種新的理性思維方式要逐漸的培養，因為錯誤的思維畢竟已經形成了十幾年甚至幾十年，所以跟患者親密的人，尤其是丈夫，需要付出極大的耐心和韌性。例如，在聚會時張秋心提出丈夫的指甲過長時，作為丈夫的陳力，可以在客人走后提醒妻子應該考慮他的感受，應該避免做出讓別人覺得尷尬的事。又例如，在妻子對孩子提出過于嚴厲的要求時，應該在單獨相處時，讓她明白這種教育方式的不合理，讓她學會理解孩子與成人的差別，和他的獨特性。并在以后再次發生類似情況時，不厭其煩地，耐心地不斷提醒她，讓她慢慢開始用新的合理的觀念代替舊的不合理的觀念。

3、走出原有的生活圈子

在相同的環境和情況下讓人很容易產生慣性思維和行為，這樣很不利于忘掉舊觀念、舊思維。陳力應該盡量幫助妻子走出原有的生活圈子，暫時減少跟親戚的接觸，例如多參加公益活動等等。這種積極的活動能夠幫助張秋心轉移和緩解心理的煩躁與焦慮情緒，并產生一定程度的疲乏與勞累感，有助于睡眠和休息。有時候什么事都不讓她做反而會促使她胡思亂想，例如讓她每天接孩子回家，跟老師和其他家長進行接觸也是不錯的選擇。

4、多多品味現在的甜蜜

把思維一直停留在過去的不快樂回憶中實在不是一件聰明的事，張秋心現在的幸福生活被別人羨慕，而自己卻忽略這種難得的幸福。為了能更好的控制自己的思維，可以采用寫日記，或者錄音等辦法，有意識地讓自己記錄下每天發生的快樂的事，反復思考丈夫、婆婆和孩子對自己的愛和關心，讓自己逐漸擺脫痛苦的記憶，學會快樂地生活在當下!