中學女生體育厭學心理特征及對策研究

高中階段的女生，年齡一般都在14—18周歲之間，這一階段的女學生正處于從青春發育的后期逐漸走向發育成熟的一個特殊時期。這一時期女生的心理特征對她們體育課的學習有著比較重要的影響。目前高中階段的女生，厭學體育課的現象比較普遍，她們對體育課缺乏學習的積極性和主動性，缺乏學習熱情和興趣，倘若這種狀態得不到改變，將勢必影響到中學體育課的教學質量，亦將直接影響到高中女生的身心健康。

一、體育課中女生厭學的幾種心理特征

1．消極被動心理

隨著年齡的增長，生理發育的不斷成熟，大多數女生喜靜怕動。體育課上守紀律、聽話，但不愛動是女生的一大特點，尤其是進行一些強度較大、動作較難而又比較枯燥的練習時，她們的惰性表現得最為明顯，常常要教師趕著、逼著去練，由于學生處于消極、被動的心理狀態，練習時情緒低落，練習效果自然不佳。

2．害羞、怕丑心理

進入高中后，大多數女生有一種近似成人感，性格上變得更為敏感，更關注周圍的人對自己的評價和看法，在行動上則趨向文靜。因此當她們在大庭廣眾，特別是在男生面前做練習時感到不好意思，在做難度較大或自己做不好的動作時，怕別人笑，對穿運動衣體形外露感到不好看，怕人議論等。

3．膽怯、害怕心理

膽小是女生的又一心理特點，隨著生理發育的逐漸成熟，女生的皮下脂肪增厚，重心降低，骨盆變寬，導致速度、力量、耐力等素質的下降，所以在學習動作時，尤其在學習有一定難度的動作時，產生猶豫、恐懼、信心不足等心理現象。另外，在以往中小學的體育課中，女生或多或少都有自己或看到別人受傷的經歷，因而在練習時，特別是在做有器械的練習時，會產生怕受傷的心理反應。

4．自卑心理

來自不同地方的高中女生，在生理、心理方面存在著個性差異，使得她們在身體素質、活動能力等方面參差不齊，從而使部分體育能力差的學生產生自卑心理，輕視自己，消極地評價自己的能力，而影響參與體育活動的積極性。

5．怕苦怕臟心理

隨著獨生子女的增多和生活水平的提高，學生的吃苦耐勞精神在下降，如大多數女生由于怕吃苦，對800米跑有較強的厭倦心理。另外，由于體育課大多在室外上，又經常要用到器械，不少女生怕曬黑，怕弄臟手及衣服而不愿參加活動。

二、產生厭學體育課的因素分析

1．社會家庭的影響

目前，社會上重智育、輕體育的現象仍然比較普遍，很多中小學片面追求升學率，而不重視體育教育。體育場地設施不全，器材缺乏，師資力量薄弱，教學水平低，有的甚至不能進行正常的體育教學，形成了學生對體育課可有可無的無所謂態度。另外一個不容忽視的因素就是來自家庭的影響。父母是孩子的第一任老師，而當前這一代中學生的家長，普遍重視的是子女的文化成績，只聽到家長送孩子上某文化、補習班，請家教，卻極少有家長給孩子補上體育這一課，這些都逐漸形成了學生對體育的輕視心理。

2．傳統思想的束縛

雖然我們已經進入了21世紀，但是中國婦女從小腳的束縛中走出來也不過二三代人，人們仍以恬靜、端莊為審美標準，對于能充分表現美感和活力的現代體育形式還不同程度地存在著羞怯感，還未樹立起積極參與體育鍛煉的意識。

3．教材內容、教學方法與女生的心理需求存在差異

求趣、求新是女生的特點，大部分女生對新教材、新內容有較強的求知欲，同樣對趣味性較強的教學活動有較高的積極性。但目前的高中體育課，尤其是一年級的體育課，教材內容的安排以田徑為主，一些項目對學生的技術、體能要求較高，而適合女生的教材內容較少，加之許多教材內容是初中的重復，使得學生感到枯燥、乏味，沒有新意，激不起學習的欲望。其次，課堂上教學手段、方法陳舊、單調，教學組織形式老套化、機械化，也影響了學生的積極性。

4．教師的教學水平和態度的影響

教師的教學水平是影響學生學習體育興趣的因素之一，教師教學水平高，能滿足學生的學習需要，就能增強學生的興趣；相反，教學水平低，學生的需要得不到滿足，就會削弱學生的學習積極性。另外，教師對學生的態度也能影響和傷害學生的積極性，如果教師有一顆摯愛的心，對學生多給予關心和信任，必然會激起她們積極向上的信心。反之，如果教師對學生態度粗暴、冷漠，對問題處理不公，就會使學生對教師缺乏信任感而疏遠教師，當然對其所授的課也就很難再感興趣。

5．考試制度不合理

目前，中學體育考試主要以技術和素質為主，評分標準也沒有根據學生不同的身體條件來制定，這使得部分因受身體條件限制(如身材矮小、單薄或過于肥胖)，身體素質差的學生雖然花費了比其他學生多得多的時間去練習，卻仍然較難通過考試或分數較低，這在一定程度上挫傷了她們參與體育課的積極性，有的學生甚至把上體育課作為一種負擔。

三、改變厭學體育課的措施

1．提高學生對體育的認識

良好的心理動機是學習體育基本知識、技能的重要保證，教師應根據女生的心理、生理特點，用生動的事例來幫助她們深刻認識體育對其身體、學習、事業的近期和長遠的作用，耐心引導她們，使她們真正懂得學習體育，參加體育鍛煉不僅是國家的需要、社會的需要，更是她們自身發展的需要，提高她們的求知欲和參與意識，把“要我練”變更為“我要練”。

2．注意教材搭配

女生的生理特點決定她們的運動能力比男生差得多，大多數女生比較厭學單純的競技鍛煉項目，而對能較好地體現她們協調性、柔韌性、韻律感強的練習項目有著濃厚的興趣，故在教材內容的安排上，可適當增加一些藝術體操、體育舞蹈、健美健身操等內容，以激發她們的學習興趣。

3．改進教學方法

在教學手段的運用上應靈活多樣，使學生感到學習能得到精神上的滿足。在課的開始、準備部分可安排游戲、健身健美操等，這樣，一是滿足了學生的心理需求，二是容易調動學生的情緒，使課的基本部分有個好的開始。在課的基本部分要有一定強度的活動量，使學生的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等素質得到充分鍛煉，但在教學手段的運用上應注意趣味性、多樣性、藝術性。如采用競賽、游戲的方法或者在練習時配上適當的音樂，既能完成教學任務，又能調動學生學習的積極性。課的結束部分不應僅僅做一些放松練習，還要加一些簡單的舞蹈和游戲，使體育課教學在歡快的氣氛中結束，余興未盡，學生更盼望下次課的到來。

4．加強自信心的培養

那些身體素質差、協調能力低、性格內向的學生，大多對自己缺乏自信心，她們的自卑心理較重，總認為自己不行，不能完成較難的動作，對這些學生，教師應多關心、幫助她們，不應冷落，平時應經常與其接觸、交談，得到她們的信任，消除她們的心理障礙，在課堂練習中加強個別輔導，并經常鼓勵和表揚，對于她們取得的哪怕是微小的進步，也應及時給予肯定，使其樹立信心。

5．注意教師自身的表率作用

老師在學生面前就是一面鏡子，一舉一動，都對學生產生一定的影響，起著潛移默化的作用。因此，教師應加強自身的修養，不斷提高自己的業務水平，熱愛學生，熱愛自己的事業，處處做學生的表率，學生就會從心里敬佩老師，信任和喜歡老師，從而提高對體育的興趣。

6．加強身體素質練習

有很多膽怯、恐懼的學生，完成不了動作的主要原因是因為身體素質差造成的，為了消除她們的恐懼心理，就要提高她們必要的身體素質。提高女生的身體素質主要采用課上練和課后布置作業相結合的方法，根據女生的生理特點，在每次課的結束前做一些增強腰腹肌、盆底肌和上下肢力量的練習。同時，在課堂練習中，教師應加強保護和幫助，采用變換器械條件、降低練習難度、活躍課堂氣氛等方法，消除學生的緊張心理。另外，教師在評定成績時，對課堂上表現好、課外作業認真完成而體育成績較差的學生，可適當增加她們的學習態度分數，以提高她們對體育的學習興趣。

(作者單位：乾縣第一中學，陜西 乾縣，713300)