丘吉爾的養(yǎng)生經(jīng)

在他的政治生涯中，他曾兩任英國首相，并在二戰(zhàn)期間以65歲高齡臨危受命，成為英國戰(zhàn)時首相兼三軍最高統(tǒng)帥，肩負領(lǐng)導(dǎo)整個英國與德國法西斯進行殊死斗爭的重任，成為反法西斯陣營的三大巨頭之一。他是戰(zhàn)爭中的傳奇英雄，是安邦治國的政治家，是極具辯才的演說家，他還是現(xiàn)代政治家中的長壽者：他于1874年11月30日生于英國牛津郡布倫海姆宮，于1965年1月24日含笑與世長辭，享年91歲。這位被永久載入史冊的偉人就是溫斯頓·丘吉爾。

先天不足的早產(chǎn)兒

丘吉爾先天不足，是個早產(chǎn)兒，體質(zhì)贏弱，2歲多了說話還吐字不清，學(xué)會說話之后又發(fā)音不準，還有點兒口吃，3歲的時候，連說“媽媽”“爸爸”都很吃力。

丘吉爾晚年的健康狀況也很不佳，他在67歲時因胸部不適被診斷為動脈硬化和輕度不典型性心絞痛。他嗜煙酒，性格暴躁，每天只睡5～6個小時。他也沒有長壽的遺傳基因，往上追溯7代家史沒有發(fā)現(xiàn)一個享年90歲以上的人。

那么，丘吉爾是怎樣彌補了先天不足的缺陷，又是怎樣熬過那些摧殘健康的戰(zhàn)爭歲月呢?

“一個人要享有真正幸福與平安的人生，至少應(yīng)該有兩個以上的愛好”

丘吉爾自幼喜愛運動，上學(xué)時，學(xué)校里有操練和射擊課程。對軍事的濃厚興趣和立志當(dāng)軍官的理想，使他很自然地參加了學(xué)校的特別陸軍班，學(xué)會并迷上了擊劍、游泳、騎術(shù)。其中，擊劍成績最佳，他曾獲校際擊劍比賽的銀牌。

除了運動這一愛好之外，丘吉爾還有很多興趣愛好，對音樂、美術(shù)、文學(xué)、政治等無所不通。作為畫家，他開過個人畫展；作為記者、作家，他寫的分別反映一戰(zhàn)、二戰(zhàn)經(jīng)歷的作品《世界危機》《第二次世界大戰(zhàn)回憶錄》榮獲了1953年度的諾貝爾文學(xué)獎。

丘吉爾一向把娛樂看做是“一種最好的休息方法”。他說：“興趣的選擇和培養(yǎng)是一個很長的過程。一個人要享有真正幸福與平安的人生，至少應(yīng)該有兩個以上的愛好。”

在他的字典里找不到“憂愁”這個詞

丘吉爾生性豁達樂觀，詼諧幽默，凡事都能夠看得開，被英國人稱為“快樂的首相”。他待人寬厚，能夠諒解他人，是一位肚里能撐船的“宰相”。

不論在公開場合還是與家人在一起。丘吉爾說話都諧趣盎然。在丘吉爾75歲生日的茶會上，一位年輕的新聞記者對丘吉爾說：“真希望明年還能來祝賀您的生日。”丘吉爾拍拍年輕人的肩膀說：“我看你身體這么壯，應(yīng)該沒有問題。”

幽默與樂觀伴隨丘吉爾度過了緊張而忙碌的一生，撐過了無數(shù)艱辛的歲月，使他長期處于最佳心理狀態(tài)。

“如果有地方坐，我絕不站著；如果有地方躺著．我絕不坐著”

丘吉爾注意勞逸結(jié)合，很善于休息。丘吉爾是一位忙里偷閑的高手，德軍對倫敦狂轟濫炸時，人們驚奇地發(fā)現(xiàn)：首相居然穩(wěn)坐在防空洞里編織毛衣!原來，這是他獨創(chuàng)的松弛術(shù)。

在二戰(zhàn)那些艱苦的歲月里，丘吉爾一天只能睡三四個小時，乘車時一上汽車他就閉目養(yǎng)神乃至酣睡。他詼諧地說：“我的覺有一半是在車上睡的。”他睡眠質(zhì)量極高，一向喜歡酣睡。他一上床，就絕不胡思亂想，而是酣然入睡。除了夜間睡眠，丘吉爾還很重視午睡。每天例行午睡1小時。有人向他討教長壽的秘訣，他笑著說：“如果有地方坐，我絕不站著；如果有地方躺著，我絕不坐著。”這些重視睡眠的方法。是丘吉爾畢生精力充沛，至八九十歲高齡依然頭腦清醒、思維敏捷的原因之一。

丘吉爾是一個性格率直、毫不隱藏內(nèi)心情緒的人。每天早晨，當(dāng)聽到機要秘書報告好消息時，丘吉爾便會從床上一躍而起，臉上也掛滿了笑容；聽到壞消息時，丘吉爾總是懶洋洋地躺在床上，一聲不吭。

丘吉爾還是一個意志堅如鋼鐵、百折不撓的偉大人物。他的政治生涯經(jīng)歷了五起五落的曲折，但失敗時毫不氣餒，仍然像“一頭雄獅”那樣戰(zhàn)斗，最后果真取得成功。

這位人生內(nèi)涵極為豐富的傳奇式人物，留給后人的遠不止他那個性鮮明的代表勝利的“Y”形手勢。英國著名心臟遺傳學(xué)教授漢弗萊斯說：“丘吉爾是典型的長壽者。他的長壽使人們猜測他可能具有使其得以長壽的基因。”目前，科學(xué)家們正在尋找一種可以防止患心臟病的“丘吉爾基因”。