劉海粟是我國(guó)著名國(guó)畫大師。他在90多歲時(shí)仍精神矍鑠,思維敏捷。以99歲高齡辭世的劉海粟老人,生前曾自豪地說(shuō):“說(shuō)起長(zhǎng)壽,我沒(méi)什么秘訣。簡(jiǎn)單地說(shuō),就是四個(gè)‘得’字:放得下,吃得進(jìn),拉得出,睡得著。”
放得下 劉老胸襟曠達(dá),在十年動(dòng)亂的險(xiǎn)惡逆境中,他也不理會(huì)那些強(qiáng)加于身的罪名、誣陷,仍埋頭寫字、繪畫。劉老說(shuō):“一作畫、寫字,什么煩惱都忘了。”
吃得進(jìn) 劉老說(shuō):“人家能吃,我也能吃,并無(wú)什么禁忌。”
拉得出 由于老人年高體弱,活動(dòng)減少,胃腸消化吸收功能下降,容易發(fā)生便秘,誘發(fā)心腦血管疾病,所以拉得出對(duì)保持老人健康非常重要。
睡得著 劉老很開(kāi)朗,光明磊落,與人為善,處世平和,不論大事小事,從不斤斤計(jì)較,既不心煩,也不生氣,從而保證了高質(zhì)量的睡眠。
摘自《生活晨報(bào)·養(yǎng)生周刊》