零食最好選西梅
2008-01-01 00:00:00
保健與生活 2008年5期
西梅是水果中補充維生素A的最佳來源。對保護視力，維持肌膚、頭發健康都極為重要。此外，西梅中所含的鉀比較豐富，鉀對保持肌肉彈性，維持人體電解質平衡起著重要作用，同時還對減肥有一定幫助。西梅含鐵也很豐富，對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要。西梅中還富含膳食纖維和抗氧化物質。膳食纖維能促進腸道蠕動，抗氧化物質可延緩機體和大腦衰老。
摘自《生活報》
西梅是水果中補充維生素A的最佳來源。對保護視力，維持肌膚、頭發健康都極為重要。此外，西梅中所含的鉀比較豐富，鉀對保持肌肉彈性，維持人體電解質平衡起著重要作用，同時還對減肥有一定幫助。西梅含鐵也很豐富，對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要。西梅中還富含膳食纖維和抗氧化物質。膳食纖維能促進腸道蠕動，抗氧化物質可延緩機體和大腦衰老。
摘自《生活報》
