防痔路上苦探索等

防痔路上苦探索 陶紹教

俗話說：十人九痔，可見痔瘡發病現象十分普遍，許多人患有此病。我就是其中之一，于1995年患此病，此后反復發作，愈加嚴重，先只有外痔，后又生內痔，發作時的腫痛、癢辣感讓我苦不堪言。

我不得不時刻關注痔瘡。買來外用、內服痔瘡藥治療，效果雖好，但卻不能根治，常是不久又發作，只好再次服藥擦藥，反反復復。數年來，凡聽說的痔瘡藥我都試用個遍。煩惱不已的我打算手術切除，醫生說，痔瘡這病難于根治，手術也不太管用，切除后往往會重新長出來，唯有注意調養，減少發作。聞聽此言，我頓感失望。然而，不堪病痛折磨的我決定研究痔瘡，全面了解它的病理，試圖尋求新療法。在查閱大量醫書后，我對痔瘡病有了深入了解。

痔瘡是肛門直腸底部及肛門黏膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病，有內痔、外痔和混合痔三種類型。血液循環不良是導致此病發生的根源。因血液循環不良，致使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血，回流受阻，引起靜脈過度充盈、曲張、隆起，靜脈壁張力下降，進而引發血栓，痔中血液凝結成塊，引起疼痛，即為痔瘡發作。誘發痔瘡的因素較多，如過量飲酒、過食辛辣食物、勞累過度、站立過久、坐得過多、運動過少、排便用力過大、習慣性便秘等，都有可能導致血液循環不暢而誘發痔瘡。如此多而復雜的誘因，真讓人防不勝防。

看來，只要保持血液循環順暢，就能減少或避免痔瘡發作。而影響血液順暢循環的因素，又有內因和外因，外因如煙酒過度、行為不良，內因如血脂高、血黏度大、便秘等。在經多方了解后，我有了預防痔瘡發作的新思路，結合自身實際制定了防痔方案：養成良好生活習慣，戒掉煙酒，多食蔬菜水果，少食辛辣、油膩、刺激性食物，以保持大便通暢。

勞逸結合，堅持做提肛運動 每伏案1小時，即起身活動幾分鐘，如伸伸腿、彎彎腰、扭扭頭，同時進行提肛運動，促進血液循環。

堅持飲食療法 ①天天飲綠茶：綠茶含黃酮醇類，有抗氧化作用，能防止血液凝塊及血小板成團，防血栓形成，利血液循環；②天天喝食醋：醋中富含煙酸和維生素，是膽固醇的克星，適量服食醋，可降低血中膽固醇含量，使血液黏度下降，讓血液順暢循環；③生食果蔬：飯后生食些黃瓜、胡蘿卜等，既降火又防便秘，減少痔瘡發作。

自從2005年3月開始，我即按此方案調理。效果居然十分理想，自此再也沒有發生痔瘡，于是我就堅持實踐至今。如今3年過去了，我的痔瘡未發作。折磨我近十年且用了那么多中西藥也無法根治的痔瘡，居然被我用“土”辦法給制伏了。

百合蓮子藥膳妙治支氣管哮喘 劉振遠

我患支氣管哮喘十多年了。每年一進入秋季，由于氣候干燥，我就出現口干、鼻干、咽干以及大便秘結、皮膚干裂、心煩失眠等癥狀，進而就引起支氣管哮喘發作：胸悶、氣緊、干咳而出現呼吸困難，嚴重時全身冒汗、端坐呼吸，常于夜間突然發作，一家大小不得安寧。

我服用了不少藥物，都只能治標不治本，僅使癥狀得到緩解。為了尋找防治新方法，我向有臨床經驗的老中醫咨詢請教。他根據我的體質、病史、癥狀，建議我進行食療，從秋季開始食用百合蓮子藥膳來清肺潤燥、止咳化痰，以防治支氣管哮喘。

老中醫介紹說，百合具有清潤肺燥、益氣調中、止干咳、固，腎、清心、寧神等功效，臨床上常用于補益心肺，調理脾胃，清熱止咳，是治療秋燥、心煩、失眠、咳喘等病癥的好食品。蓮子具有補益脾胃止瀉、養心寧神益智等功效，常用于治療男子遺精、滑精，婦女月經過多、白帶過多以及身體虛弱。本款藥膳富有營養，可治神經衰弱、失眠、支氣管哮喘、支氣管炎等病癥。

從去年秋季開始，我經常取蓮子、百合各30克，清水泡軟后，加上豬瘦肉200克，加水煲熟，調味后食用，每周3～4次。通過藥膳食療，在秋冬季節，我不再感到口、鼻、咽干燥，支氣管哮喘發作也減少了，我感到很高興。