美容集錦

美白的誤區

已是仲夏時節，愛美的女性又將投入到新一輪的美白戰役中去，不過有些誤區要澄清。

誤區一：蔬菜水果都對皮膚好。富含維生素C的蔬菜水果，如柑橘、番茄等，會讓皮膚變得更白皙透亮。而含有光感性物質的植物，如木瓜、香菜、芹菜，卻容易使皮膚在受到紫外線照射后形成色斑。

誤區二：防曬只是夏天的事。很多人認為，皮膚只在盛夏才會遭到紫外線侵害，其實不對。若不希望色斑和衰老過早出現，最好一年四季都使用防曬產品。

誤區三：搽美白面霜就能美白。各家美白配方各異，應選擇含公認有效美白成分的產品為好，如大豆精華、維生素A、維生素C等。另外，選用聯合多種方法進行美白的護膚品，作用才明顯。另外，面霜應與潔面、爽膚、重點淡斑精華等產品結合，且早晚使用，才能以明亮的膚色迎接夏日。

夏天“吃”掉不雅體味

夏天將到，在烈日暴曬下，不雅的體味或許會讓你苦惱。擦上香水可能也無濟于事，反而會讓氣味更復雜。實際上，體味是在代謝過程中產生的，通過飲食，可以吃出幽幽體香。

體味與代謝有關

很多人誤以為體味重是因為愛出汗，而皮膚科的專家卻告訴我們，汗本身是沒有味道的，只有當身體清潔工作不到位，身體才會散發出令人不快的異味。

其實體味是在代謝過程中產生的，它和代謝出的物質有關，由于代謝排出的物質又是飲食結構形成的結果，所以，體味不得不說是場飲食導演的戲。西方人喜肉食，因為偏肉食的體質會呈酸性，代謝過程中產生酸性物質過多，體液就會逐漸酸化，產生所謂“膻味”，特別是腋下，更容易散發出特別氣味。印度人喜歡吃咖喱，身上也會有種辛辣的味道。

每個人的體味就跟每個人的指紋一樣，是獨一無二的，有香有臭，有濃有淡。你想讓自己更出眾，更吸引人，那就要通過飲食，設計屬于你的獨特體味。

清新體味吃出來

想在炎炎夏日保持清新的體味，除了把個人清潔做好，營養師還建議我們平時在飲食上格外注意。

海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，這些食物將產生的蛋白質與油脂分解物，通過毛孔滲出體外，此類食物揮發性的氣味甚至可以由汗腺分泌到足部，因此，想體味清新，要遠離這些食物。營養師建議我們要特別親近下面這些食品，才能讓你在夏日散發清新的味道。

中醫芳香小技巧

1.茉莉香型：中醫認為，茉莉花馨香沁人，能順氣活血、調理氣息。于夏季六月取晨茉莉花若干，曬干研粉備用；平日每次取三至五克調粥內服或沖茶飲用，能使肌膚潤澤、體味郁香。

2.蘆薈香型：外用，也可取其鮮汁使用。對于油性皮膚的女性，經常用其汁沐浴或食用，可使體味幽香。

3.春菊香型：用春菊花瓣泡茶或研末制成蜜丸長期食用，能令你春香散溢、容顏可人。

4.薰衣草香型：可使用六勺薰衣草加蘋果醋，泡約兩星期，倒入少許入澡盆沐浴，對抗異味非常有用。

●綠葉蔬菜

綠葉蔬菜所含豐富的堿性成分可及時抵消掉動物性食品產生的大量酸性成份，并將其排出體外，使體味清淡幽香。

●含鐵食物

如菠菜、豆類、動物肝、畜禽血等，進入胃后與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，可產生出類似于氫氣的春菊香味。

●含鎂食物

如冬瓜、玉米、紅薯、杏仁、麥類、海藻類、豆類等，能讓體表散發出杏香來。

●提高代謝類食物

例如生姜和淀粉類食物，這兩種都是可以促進血液循環的食物，體溫升高，汗腺機能就提高，有助于新陳代謝。

剩茶洗臉可美麗肌膚

茶中所含的維生素、茶多酚對皮膚有保健作用，臉上因為上火起疹或皮膚瘙癢等。喝剩的茶水不要倒掉，用它來清洗肌膚，可以避免肌膚出現斑痕和色澤暗沉。

另外，用剩茶洗頭，還可以緩解頭皮濕氣瘙癢。眼睛疲勞，紅腫充血，也可以用剩茶水來洗洗。早晨，用味道沒有明顯改變的隔夜茶刷牙、漱口，能預防牙齦出血、殺菌消炎。

茶對神經末梢有輔助解痙作用，所以用茶水泡腳還可以助睡眠。

周慧敏的護眼秘籍

常青玉女周慧敏認為，隨著歲月流逝，免不了還是會有歲月痕跡遺留在臉上，而眼睛周圍的肌膚，更是首先泄漏年齡秘密的部位。

眼膜讓她感覺眼部皮膚特別滋潤，連細紋都看不見了，而且急救效果比較好，能夠幫她消除眼睛水腫的問題。“我還發現一個好處，前不久我回臺灣，見到好多好朋友，我哭了很久，晚上趕緊用了眼膜，第二天竟然發現眼睛一點也不腫了！”

7招讓眼膜更有效

1.先徹底清潔后再敷。如果你趕著在下班后去約會，至少把眼周旁的妝和眼妝卸除后再敷眼膜。

2.夏天可將眼膜雪藏。冰冰的眼膜會令浮腫的眼睛得到絕對的舒緩。

3.敷前先熱敷。不少凝膠狀的眼膜是藉著體溫而釋放有效成分，敷眼膜前可先用溫熱毛巾輕敷于眼部5～10秒(重復三次)，讓眼周循環更好、眼膜效果加倍！

4.選好敷眼膜的最佳時機。

A.生理周期后一周：雌性激素分泌旺盛，敷眼膜最有效；

B.泡澡時：借著熱氣，加速循環；

C.睡覺前：讓養分在你睡覺的時候發揮作用。

5.敷眼膜，可以不要浪費。敷完眼膜后，如果怕浪費，可以將它拿來敷法令紋、抬頭紋。

6.眼膜不需天天敷。眼膜是“救急”產品，如果眼周肌膚狀況很糟，可以先利用眼膜來做個一周密集保養，此后一周兩次就夠了。

7.眼膜是晚上失眠時最佳保養品！失眠時，呆呆地起來上網或看電視，別忘了順道敷個眼膜，可以讓隔日的眼神更迷人。

吸油收毛孔的小秘方

夏天容易出汗，毛孔也極易張大，針對這兩個特點，以下的面膜不但取材天然，而且效果明顯，最重要的是，可以自己在家里搞定：

一、蘋果吸油面膜：

美容功效：蘋果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。

材料：蘋果兩個、化妝棉適量

做法：將冰凍了的蘋果榨汁，沾濕化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴，10分鐘后清洗。

二、薄荷收毛孔面膜：

美容功效：迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收斂爽膚作用，敷時感覺陣陣清涼；蘇打粉可分解油脂。三合一能發揮收細粗大毛孔的功用。

材料：薄荷香薰精華油2滴、迷迭香香薰精華油2滴、食用蘇打粉半湯匙、一杯清水。

做法：將材料混合調勻，置于不透光的玻璃瓶，用時拿出搖勻，沾濕化妝棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分鐘后以清水洗凈。

編輯/何煒