美容集錦

劉亦菲的3步美麗秘訣

每一次劉亦菲的出場給人的印象都是健康清新。作為新一代美女的代表，劉亦菲不斷的蛻變、不斷成長，純美的笑容、健康的形象都是她的金字招牌。《五月之戀》里清新、健康、甜美的形象使劉亦菲成為很多導(dǎo)演的新寵兒。一起來看看劉亦菲的美麗小秘訣吧。

方法一：補(bǔ)水是一生的課程

“女人是水做的，所以補(bǔ)水是女孩子的必修課程”劉亦菲在接受采訪的時(shí)候和記者說道。

“早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡單的面膜，補(bǔ)水面膜可以每天做，然后涂上護(hù)膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。 ”

方法二：跳舞、游泳提升氣質(zhì)

“在日本訓(xùn)練的時(shí)候，每天媽媽都會陪我游泳，因?yàn)槌栊枰艽蟮姆位盍俊Ｓ斡緦@個(gè)有好處。”

劉亦菲的母親曾經(jīng)是武漢歌舞劇院的舞蹈演員。據(jù)了解，在劉亦菲上幼兒園的時(shí)候，母親沒有太多的時(shí)間教女兒跳舞，但是經(jīng)常在放學(xué)的時(shí)候把小亦菲放在自行車后座上，邊走邊教她唱歌，回家抽時(shí)間教她一些舞蹈動(dòng)作，劉亦菲是在長期觀看母親的演出中耳濡目染成就了自己的舞蹈技藝。現(xiàn)在的舞蹈也是劉亦菲的拿手強(qiáng)項(xiàng)。

“現(xiàn)在除了固定的時(shí)間和向老師學(xué)習(xí)以外，工作之余只要是有空余時(shí)間，我就會自己練習(xí)，晚上睡覺之前還會壓壓腿。”是舞蹈讓她保持了一種典雅的氣質(zhì)，與舞蹈結(jié)緣，就會增加自己的藝術(shù)氣質(zhì)！

方法三：全方位呵護(hù)秀發(fā)

美麗的秀發(fā)一直是劉亦菲的符號之一，從出道至今她就沒有留過短發(fā)。

“如果不是工作的需要，我不會去染頭發(fā)和燙頭發(fā)的，我喜歡長長的頭發(fā)自然地披在肩上。”

作為藝人，劉亦菲經(jīng)常需要變換發(fā)型，對發(fā)質(zhì)的傷害很大。所以對頭發(fā)的護(hù)理就尤為重要了。“即使工作再忙，我也不會偷懶，除了選擇好品質(zhì)的洗發(fā)用品之外，我還盡量挑選一些有針對性的專門護(hù)理用品。從小我就很驕傲自己擁有一頭閃亮的長發(fā)，這也是我一直對它呵護(hù)有加的原因。”

孫菲菲的春季護(hù)膚經(jīng)

春天是皮膚最容易過敏的季節(jié)，微塵來襲，氣溫變化大，再加上花絮飛揚(yáng)，特別容易引起皮膚過敏。對此，作為“護(hù)膚行家”的孫菲菲介紹說：“我的皮膚屬于敏感性肌膚，對化妝品很容易過敏，所以除了拍戲和出入特殊場合時(shí)，平時(shí)很少用，特別是在家時(shí)，我喜歡敷上面膜，然后讓皮膚美美地睡一覺……”因?yàn)槠饺占∧w就脆弱敏感，因此她比較青睞純棉、純毛、純絲麻等天然質(zhì)地的衣衫，不僅可以防止皮膚過敏，而且穿著感覺很舒適。

談及美膚心得，孫菲菲特別想把精油的特效與女性朋友們分享：“我一定要和大家推薦精油，它由于是純植物提煉的，對護(hù)膚特別有效，我一直都在用呢！”

她在提到精油的用途時(shí)，儼然一個(gè)專家：“春天有點(diǎn)兒干燥，水分也少，皮膚很容易變得粗糙，而精油很容易滲透皮膚，不同配方的精油針對不同膚質(zhì)，如玫瑰花精華針對油性皮膚；丁香精油針對干性皮膚；熏衣草精油不僅適合多種膚質(zhì)，還可以舒緩壓力；楊柑橘精華則適合像我這樣的敏感膚質(zhì)的人……”孫菲菲還建議，盡量不要用有強(qiáng)效功能的護(hù)膚品，因?yàn)檫@些產(chǎn)品一般對皮膚刺激比較大，其中一些不合格的產(chǎn)品還可能導(dǎo)致輕度“毀容”。

除了以上的招數(shù)之外，孫菲菲還有另一個(gè)獨(dú)家秘籍：吃維生素。她曾經(jīng)因拍戲?qū)掖畏镁S生素而被劇組人員稱為“維他命公主”。她說：“有時(shí)拍戲很辛苦，風(fēng)吹日曬的，而維生素有祛斑、美白、防曬傷、防過敏等功效……對我來說非常管用。”盡管有人說各種維生素在美容護(hù)膚方面都有其獨(dú)特的效果，但孫菲菲還是不忘提醒：“長期服用維生素也不行，應(yīng)該多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充水分和能量，才能從內(nèi)而外地美麗。”

風(fēng)靡日本 “摸耳”減肥法

把風(fēng)馬牛不相及的事物放在一起就可以收瘦身之效，例如吹氣球瘦身、按摩減肥穴等，這些方法聽起來確實(shí)令人難以置信，但是確實(shí)存在。這次還說摸摸耳朵就能減肥，信不信或者想不想試，那可就要看你了！

日本當(dāng)?shù)乜茖W(xué)家研究表明：胖人腦部的攝食中樞。通常對“吃飽了”這個(gè)訊息不太敏感。以致于胖人常不知不覺食量過多。而多刺激耳朵穴道，可以改善攝食中樞的敏感性，達(dá)到瘦身目的。

“摸耳”瘦身法步驟：1、將大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，來回轉(zhuǎn)動(dòng)20次。2、用棉花球輕輕擠壓耳朵穴道：“胃點(diǎn)”大約在耳朵中央;“饑點(diǎn)”在耳朵穴道的前方。

專家解析：實(shí)際上中醫(yī)有耳針，中醫(yī)的一個(gè)理論是，人的耳朵是一個(gè)倒置的體型，耳垂就是頭部，凹陷處是腹部，后面是軀背。耳朵與內(nèi)臟器官有相互關(guān)系，如內(nèi)臟器官有變化時(shí)，耳朵便會出現(xiàn)反應(yīng)。反過來說，如果刺激耳穴，便可對相連內(nèi)臟產(chǎn)生一定的調(diào)節(jié)治療功效。當(dāng)你按摩耳穴的時(shí)候，可以減少食欲，避免暴飲暴食，這效果是很好的。

注意事項(xiàng)：肥胖成因有許多，不是單單依靠減低食欲來進(jìn)行減肥，而且刺激耳穴始終不及直接的針炙法效果顯著，但卻較方便簡單。這種方法可以作為減肥的輔助治療方法之一。

黃奕的護(hù)膚之道

關(guān)于養(yǎng)生之道，女演員黃奕有自己的一套理論。

黃奕說：“我心態(tài)好，很容易對身邊的小事情產(chǎn)生特別大的興趣，例如今天牛排很好吃，或者要跟好朋友見面，都會讓我很開心。我的宗旨是健康樂觀坦蕩地活著。有些磨難可能是你的敵人，但為什么要讓那些東西打敗你呢？你要變得開心起來，讓每一天都活得多姿多彩。”

“我每天都睡得不錯(cuò)，女生千萬不要熬夜，一定要睡‘美容覺’。拍戲再緊張，我都會抓緊時(shí)間休息。減肥藥我沒吃過，但平時(shí)會吃一些維生素有利于提高免疫力。

還有，運(yùn)動(dòng)是減肥的最好途徑，饑餓減肥不可取。其實(shí)，所有的養(yǎng)身之道都在于保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣和良好的心態(tài)，不抽煙不喝酒，不通宵熬夜。女孩子要對自己好一點(diǎn)，我覺得一個(gè)人的氣色和皮膚跟她的生活習(xí)慣都是有關(guān)系的。”

說到吃，黃奕說自己幾乎抵制不了美食的誘惑，什么好吃吃什么，可最近，黃奕開始慢慢“覺醒”了。少食辛辣，多吃清淡食品。回到家，黃奕經(jīng)常沖著媽媽大喊：“媽，你去買點(diǎn)糙米吧。”媽媽不解問為什么。黃奕解釋：“我要吃五谷雜糧，容易消化，對身體有好處。”

黃奕稱自己是個(gè)不會保養(yǎng)的人，尤其是頭發(fā)護(hù)理，由于經(jīng)常做各種造型，黃奕稱自己的頭發(fā)基本上已被摧殘到無藥可救的地步了。對此黃奕感觸特別深：“建議大家不要像我一樣經(jīng)常染頭發(fā)，養(yǎng)護(hù)好頭發(fā)才能讓自己更美麗。”

編輯/何煒