怎樣研修太極劍

劍是古代最常用的兩邊有刃、前端有尖的短兵器。練武術者最喜歡它，不少人練劍出神入化，世人稱為俠客、劍客。劍的質料、作用、風格不同，因此分出了不少劍派，如：雌雄劍、日月劍、盤龍劍、龍鳳劍、趙王古劍、秦王魚腸名劍、腰帶劍、不銹鋼劍、武當劍、少林劍、太極劍等。

太極劍是以太極獨特風格而取名，其理與太極拳同出一源。陳式太極單劍共有五十式，其套路布局合理，結構銜接緊湊，劍法清晰，以刺、劈、撩、掛、點、抹、托、架、掃、截、扎、推、化、云等劍法組成套路。配合劍指手法，以腰為主宰，劃圓纏絲，沾粘連隨，騰閃折空，以身運劍，屈伸往來，瀟灑自如；虛籠詐誘，變化莫測，剛勁有力。正如劍論所講的：“練劍如游龍”的境界。達到此境界需研修太極劍的特點。

一、劍的結構特點

劍的結構特點：兩刃帶尖。它由六部分組成：劍尖、劍背、劍刃、護手、劍柄、劍首。根據劍的自身特點，決定了它的多種技擊用法，握劍后才能確定劍背和劍刃。一般技擊常用劍刃和劍尖，用劍背進擊的較少。

二、太極單劍的基本動作

刺法：立劍或平劍向前直出為刺，力達劍尖，臂與劍成一直線。如“青龍出水”（圖1），“餓虎撲食”（圖2）。

劈法：立劍由上向下為劈，力達劍身，臂與劍成一直線。如“翻身下劈劍”（圖3），“怪蟒翻身”（圖4）。

撩法：立劍由下向前上方為撩，力達劍身前部。如“摘星換斗”（圖5）、“鷹熊斗智”（圖6）。

掛法：立劍，使劍由上向下為掛，力達劍身前部。如“護膝劍”（圖7）、“倒卷虹”（圖8）。

點法：立劍，提腕使劍尖猛向前下為點，力達劍尖，臂伸直。如“燕子啄泥”（圖9）、“仙人指路”（圖10）。

抹法：平劍，由前向左（右）弧形抽回為抹，力達劍身。如“回身青龍出水”（圖11）、“閉門式”（圖12）。

架法：立劍，橫向上為架，劍高過頭，力達劍身。如：“朝陽劍”（圖13）、“落花式”（圖14）。

掃法：平劍，向左（右）橫出，與小腿肚同高為掃，力達劍身。如“海底撈月”（圖15）、“撥草尋蛇”（圖16）。

截法：劍身斜向上或斜向下為截，力達劍身前部。如“斜飛勢”（圖17）、“鷹熊斗智”（圖18）。

扎法：上舉平劍，右手心朝外持劍向斜下方刺為扎。如“羅漢仗劍”（圖19）、“黑熊翻背”（圖20）。

推法：平劍或立劍，雙手持劍于胸前向左（右）正前方發力為推。如“左托千斤”（圖21）、“摘星換斗”（圖22）。

云法：平劍，高頭頂的劃圓，兩刃交替使用為云，力達劍的前部。如“白猿獻果”（圖23）、“磨盤劍”（圖24）。

托法：立劍，平身從下向上，劍高于頭，力達劍身。如“金雞獨立”（圖25）、“蓋攔式”（圖26）。

化法：在各種劍法運用時，只要改變對方運行路線或對方勁道即為化法。如“護膝劍”（圖27）、“烏龍擺尾”（圖28）。

三、劍術套路特點

劍的套路是根據學者的客觀條件以及劍的自身技擊功能而定。編制安排從易到難，從簡到繁。陳式太極單劍共有五十式，共分為六段，多次“斜飛勢”為界限，各部分劍的功能各有千秋。第一段：起勢到第十一勢“斜飛勢”，以勢為序技擊功能特點：托、架、刺、掛、撩、劈、抹等。第二段：由十二勢“展翅點頭”到二十二勢“白蛇吐信”。其功能特點勢序為：劈、掛、撩、刺、掃、托、架、云、點、抹等。第三段由二十三勢“烏龍擺尾”到二十九勢“斜飛勢”。特點功能勢序為：劈、點、掛、刺、挑、推、掃、架、云、抹等。第四段：由三十勢“鷹熊斗智”到三十八勢“斜飛勢”。特點功能勢序為推、掛、刺、云、撩、托、架、劈、抹等。第五段：由三十九勢“左托千斤”到四十五勢“斜飛勢”。特點功能勢序為：推、點、云、撩、掛、刺、抹等。第六段：由四十六勢“哪吒探海”到“單劍收勢”。特點勢序為：刺、掛、劈、刺、云、刺等。各部分既有相同功能，也有不同功能。如：刺法就有多種，平刺“青龍出水”；立刺“仙人指路”；上刺“鳳凰單展翅”；后刺“鳳凰點頭”，“太極劍還原”。

四、劍的取名用喻特點

太極劍取名用比喻是個特點。既然用比喻取名，那么就要以喻求義。只要能理解寓意和本意的關系，就能練好太極劍。劍論曰：“練劍如游龍”。這個比喻形象地說出了練劍勢的遵則，它指出了練劍套路所追求的目標。陳式太極劍勢名稱多以比喻取名，以龍喻劍最多，如：“青龍出水”、“青龍轉身”、“青龍擺尾”、“烏龍擺尾”。用龍喻劍的關系是：劍首為龍頭，劍尖為龍尾，護手到劍尖一段為龍身，加上劃圓纏絲動作，舞劍正像耍龍一樣，像龍在盤旋，像龍在升空，像龍在入海，像龍在奔跑。劍取名又用蛇蟒，它們形相似，用之取名較好，如“撥草尋蛇”、“白蛇吐信”、“怪蟒翻身”，“龍鳳吉祥”是兩個吉祥物的組合，劍用鳳取名“鳳凰展翅”、“鳳凰點頭”。用飛禽走獸喻名的有：“燕子啄泥”、“金雞獨立”、“餓虎撲食”、“野馬跳澗”、“黑熊翻背”、“白猿獻果”、“韋駝獻杵”。用仙神作比：“仙人指路”、“鐘馗仗劍”、“哪吒探海”。還有“海底撈月”、“古樹盤根”、“落花勢”、“磨盤劍”等比喻。只要理解比喻含義，就能準確練好劍勢。

五、劍與手組合特點

劍的各種姿勢交換關鍵在于手。劍的各種技擊功能在于手的纏絲變向。因為，劍與身連接在于手，手起到橋梁作用，要求手握劍柄要牢固，不準亂換握柄位置。手虎口要貼護手，握劍確定了劍的上下刃及技擊作用；手虎口一面為劍背，四指圈屈一面為劍刃。若劍刃朝左右為平劍，刃上下方向為立劍。表現劍的功能要活腕，練時要以內催外，以腰為軸，旋肩轉肘，纏腕；內氣要導至劍尖。根據進擊對象位置不同，用劍的功能也不同，用劍下刃的勢較多。如“翻身下劈劍”、“撥草尋蛇”、“怪蟒翻身”、“黑熊翻背”、“海底撈月”、“朝陽劍”、“蓋攔式”。用劍的上刃的，就是重復的“斜飛勢”。兩刃交替互用的有：“展翅點頭”、“倒卷虹”、“烏龍擺尾”、“鷹熊斗智”、“鳳凰點頭”、“白猿獻果”、“金雞獨立”等。用劍尖的有：“仙人指路”、“羅漢降龍”、“青龍出水”、“摘星換斗”、“鳳凰點頭”、“哪吒探海”、“野馬跳澗”、“白蛇吐信”、“太極劍還原”。

練劍要注意左手劍指的巧妙配合，要起到指向、防護、進攻、助力、穩重等功能。

六、劍與身的融洽特點

“以身運劍”是練劍的又一重要準則。劍與拳同歸一源，不同之處，就是劍加大了技擊范圍，并有劍自身鋒利的兩刃與劍尖的功能。練太極拳是根基，拳練好，劍照樣也能練好。練習陳式太極單劍，應結合太極拳舒展大方的身法，靈活穩健的步伐，以及忽剛忽柔，勿隱勿現，沾連粘隨，騰閃折空等變化，做到以身帶劍，以劍隨身，周身一致，圓轉自然，勁貫劍梢。

例如：“翻身下劈劍”接“青龍出水勢”。動作一，右腿屈膝，提起腳尖自然下垂。隨即身體稍從左向右轉體90度，同時，右手持劍旋劈翻腕上提至額前，左手向下，右手合于右手腕，使劍尖擺至身體左側腰前（圖29）。

要求：提腿轉身，翻腕向上，落腳下劈要一致、快速。

動作二，右腳向右邁一步，全腳掌著地震腳，重心右移，右腿屈膝松胯成弓步。同時，右手持劍，從左向上劈至右側膝前，使劍尖朝右朝下方，左劍指向上擺至左上方，劍指朝右。手心朝上，目隨身體轉，目視右下方劍尖（圖30）。

歌訣：

扎點抹劈刺，纏繞化落空。

劈砍劃大圓，撩掛內勁崩。

點刺轉手腕，托架劍斜傾。

掃截腰軸轉，云劍兩刃用。

練劍如游龍，比喻要弄清。

內氣催劍梢，引進應取中。

攻防陰陽變，久練劍自通。

(責編：高生)