發(fā)球中的弓箭原理

在發(fā)球環(huán)節(jié)中，身體背弓與展開之間銜接好壞將直接決定發(fā)球質量。看看毛瑞斯莫教科書般的演示，也許能對您有所啟發(fā)。

1. 毛瑞斯莫的站位選擇在發(fā)球線的中間，這樣無論發(fā)中路，外角，內角，相對來說角度都比較大。持拍手腕略微下垂，這是動作放松的表現。業(yè)余選手在發(fā)球時，身體都是正對發(fā)球區(qū)的，注意她的左腳腳尖和身體朝向，從這個動作可以判斷出毛瑞斯莫的發(fā)球將利用更多的轉體力量。

2. 拋球時拋球手以肩關節(jié)為軸，手臂伸直向上送球是拋球穩(wěn)定的前提。毛瑞斯莫的手臂并沒有伸直，但三指托球的動作非常明顯，少了手掌對球的干擾，幾乎可以讓球不旋轉往上拋起，這樣也彌補了手臂彎曲帶來的不利因素。拋球同時，毛瑞斯莫就開始拉拍，動作非常連貫。

3/4/5. 這是拋球后從拉拍到降低重心的過程。毛瑞斯莫的拉拍動作與羅迪克有些相似，直接從胸部位置開始拉拍，所不同的是，從圖4 可以看到毛瑞斯莫的拉拍幅度更大，且往身體后方擺動較多。此時毛瑞斯莫已經做好了送髖關節(jié)的動作，雙腳前腳掌著地，向上的趨勢非常明顯。

6. 毛瑞斯莫的身體猶如一只繃緊的弓，蓄勢待發(fā)。從毛瑞斯莫左腿肌肉緊繃的程度可以看出她向上發(fā)力非常充分，跨關節(jié)向前頂出，與此同時，左手下壓也給了身體更多向上的動力。球拍已經在身后完成搔背，持拍手猶如握著一把大刀向球砍去。眼睛盯球下落。

7. 騰空而起，整個人從場外躍入場內。在身體前上方鞭打球，球與拍面碰撞時正好處于拍面上方1/3 區(qū)域，把擊球點控制在這個區(qū)域發(fā)力更加迅猛。毛瑞斯莫的身體充分伸展，左手收在身前利于身體旋轉。身體弓形到徹底打開，這樣的發(fā)力幾乎無懈可擊，擊球瞬間精彩且完美。

8. 如猛虎下山般的結尾動作，主意看毛瑞斯莫的左腳腳尖，對比圖1 和圖8 可以看到，毛瑞斯莫是在空中完成了轉體動作，這樣的轉體動作是將能量損耗降低到了最低，出球后毛瑞斯莫身體正對發(fā)球區(qū)，右腳后擺用來維持身體平衡，但后擺程度稍顯不夠。

9. 收拍動作右手肘關節(jié)在身體側方，說明毛瑞斯莫在發(fā)球時肘關節(jié)內旋不夠，從而進一步證明毛瑞斯莫發(fā)球更多的是依靠身體協調發(fā)力，而不是單純的手臂力量。此時毛瑞斯莫的頭部位置并沒有下降，而是盯著出球方向，并順勢觀察對手的動作，伺機而動。