變溫保養座談會進行ＩＮＧ

冬天總讓人想到帖黃的藩葉，但臉蛋可不能跟著—起黯沉、枯黃。想要一年四季都有好氣色，重點就是要讓臉部血液循環順暢，皮膚得到氧氣和養分，氣色才會紅潤。《美顏志》今天給六家推薦一種好方法，讓我們一起進行“變溫美容法”，來維持水嫩嫩的蘋果臉哦!

黯沉煩惱QA

Q 我的膚色偏黑，而且開始出現褐斑，總是不見好，我該怎么辦呢?

A 黯淡的膚色常常來自層出不窮的小斑點。在正常情況下，皮膚產生適量的黑色素可隨著新陳代謝而消除，不會影響我們的膚色。然而，在很多內、外界誘因的作用下，肌膚一旦產生過量的黑色素，就會形成色斑，導致膚色黯淡、不均勻。

Q 我的皮膚雖然沒有斑點，但膚色看上去蒼白而沒有光澤，如何應對這個問題?

A 健康、白皙肌膚的膚色主要來源于表皮下為皮膚提供養分的微循環，疲勞和壓力減慢了表皮的血液流速，限制了紅血球細胞的數量，皮膚也就相應地顯得蒼白。為了獲得更健康、有光澤的皮膚，必須重建表皮良好的微循環。

Q 我的膚色偏黃，即使打過粉底后還是會顯得黯沉，怎樣才能提亮膚色?

A 黯淡無光的偏黃色肌膚，除了遺傳因素外。常常是由于表皮的角質層無法進行正常的新陳代謝而導致的。

變溫保養的原理

溫冷交替讓皮膚有緊度，血液循環好。高溫能讓毛孔擴張、排出廢物，再靠冰鎮讓毛孔收縮，一張一縮間使血液循環暢通、血液中的氧氣順利輸送，精神變好了，皮膚就不會松垮啦。

溫冷交替讓面條有彈性，臉也是這樣哦。煮好面的訣竅就是大火滾煮后等它變軟，再把面條放到涼開水中冷卻，瞬間縮緊面條，淀粉不會糊掉，運用在臉上的變溫保養就是這個道理。

揭開變溫保養詳解

現代人缺乏運動，每天還得遭受壓力、環境的傷害，血液循環容易變得緩慢。得靠外力以溫冷交替的方式給肌膚幫忙。

詳解1：再怎么黯淡的臉也能亮起來。皮膚表面沒有血管，廢物排除必須依賴底層血液循環來幫忙，肌膚黯淡無光澤正代表血液不順暢、廢物堆積，當光線穿透皮膚時無法反射出鮮紅氣色。快透過熱脹冷縮的方式讓血流恢復正常。紅潤光彩才出得來。

詳解2：幫助肌膚消化養分，讓后續保養品被充分吸收。

只是冷熱交替還不足以讓肌膚恢復彈性，搭配保養過程中的熱吸收、冷舒緩的特性，趁熱的時候“喂食”養分，冷的時候休息“消化”。水分、養分才能被肌膚吸收進去。

跟主持人一起做變溫保養

升溫－冰鎮－升溫，保養3步驟

最適合做保養的時機是夜晚，一方面時間寬裕，另一方面肌膚可利用睡眠時繼續循環、加強養分運送。一定要以“1升－2降－3升”的保養順序，否剛無法達成讓血液循環暢通的效果哦!

要點：按摩+蒸臉

累積一整天疲勞與環境污染，肌膚往往黯沉又浮腫，這就代表你的血液循環欠佳，用滑順、不干澀的卸妝乳按摩，再加上蒸臉升溫，喚醒血液循環吧!

1 把卸妝乳點在臉上。把卸妝乳點在額頭、兩頰、下巴等處，按摩時推勻至全臉。

2 由內而外開始按摩。從鼻翼到兩頰、眉心到額頭、下巴到耳朵下方，以畫圓的方式推開。

3 沖洗卸妝乳。用大量的水沖干凈卸妝乳。不要用擦的方式，過分磨擦會給肌膚帶來負擔。

4 毛巾浸入溫水中。以40°C、比手溫略高的溫水完全浸濕毛巾，并且扭干水分。

5 毛巾覆蓋全臉30秒。靠溫度再次加強血液循環與淋巴排毒。

要點：冰冰化妝水

冰冰涼涼的化妝水能將剛才熱熱的溫度降下來，血管也跟著“揪”起來啦!在這一熱一冷之下，就像為血管做運動，讓血管更有彈性，吸收養分的能力也就越強。從冰箱里拿出化妝水。

1 化妝水本身就比較清涼，用冰箱降溫后鎮靜肌膚的效果更佳。

2 用化妝水浸透化妝棉。把化妝棉拉緊，以充分吸收化妝水。

3 用手輕輕拍打。不要用拖拉的方式一搽而過，用手輕輕拍打可增強肌膚對水分及養分的吸收能力。

4 用化妝棉濕敷3分鐘。在毛孔大的地方用蘸過化妝水的化妝棉加強濕敷3分鐘，以加強收縮、鎮定作用。

5 手掌輕壓幫助吸收。手掌輕輕按摩、拍打，讓肌膚每一寸都吸收得更均勻、更徹底。

要點：暖暖乳液

最后一部分就是要維持血管彈性與血液循環。利用溫熱的乳液讓肌膚回溫，就像面條必須先經過水燙升溫、冰鎮降溫，最后再放到常溫下回溫一樣，血液循環被啟動，就可保住肌膚高彈性。手掌心溫熱乳液。

1 乳液被手掌心包裹住，默念5秒鐘，待溫度微升后再涂到臉上。

2 順著肌膚紋理推到全臉。此時不必再按摩，順著肌膚紋理推勻全臉就可以了。利用手溫包覆全臉。

3 這樣可以讓肌膚整體溫度提升，加速保養品的吸收。太干時再敷臉。

4 先搽保濕乳液，再包上保鮮膜敷臉3～5分鐘，皮膚吸水力更佳。