警惕我們生命中的“死?，F(xiàn)象”

我們可以用自己的汗做一個(gè)有趣的試驗(yàn)，你肯定會(huì)理解出汗的意義。

到了夏天，你穿厚衣服去跑步，你的衣服肯定會(huì)被汗水打濕，別洗！把它裝在塑料袋子中裹得嚴(yán)嚴(yán)的，封好袋口掛在太陽(yáng)下暴曬三天。你再打開(kāi)袋子口會(huì)發(fā)現(xiàn)什么？大概你的第一感覺(jué)就是：“這衣服餿了！臭了！要不得了！”問(wèn)題就是在這兒，為什么你的衣服會(huì)變餿變臭？因?yàn)橹挥幸路嫌辛恕坝袡C(jī)物質(zhì)”才會(huì)變質(zhì)。“有機(jī)物質(zhì)”在哪里？正在衣服上的汗水里。可見(jiàn)，人體排出的汗的成分是非常復(fù)雜的。所以我們要記住，出汗是排出我們體內(nèi)垃圾的一個(gè)重要途徑。

“長(zhǎng)年不出汗”易引發(fā)疾病

世界著名的旅游勝地——死海，告訴了我們自然界一個(gè)特定的現(xiàn)象。死海低于地中海海平面392米，長(zhǎng)年有約旦河等河流往里流。因?yàn)樗篮５乃疀](méi)有排出，大量水只有靠當(dāng)?shù)胤浅８叩臏囟榷舭l(fā)掉。蒸發(fā)掉的只是水，水里的物質(zhì)留了下來(lái)。流入死海中的每一滴水都帶一點(diǎn)點(diǎn)鹽分，就這樣經(jīng)過(guò)百年、千年、萬(wàn)年之后，其鹽分的積累達(dá)到了23％～25％，成為“死?！?。所以“死海”的水中沒(méi)有任何生命，周邊寸草難生。

“死?！边@個(gè)自然界的例子告訴我們，一個(gè)人長(zhǎng)年不去出汗，相當(dāng)于創(chuàng)造生命當(dāng)中的“死海現(xiàn)象”。我在對(duì)有健康問(wèn)題的女性調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，“長(zhǎng)年不出汗”是女性一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。人吃的五谷雜糧、喝進(jìn)體內(nèi)的各種物質(zhì)，僅靠大小便排泄廢物是不行的。當(dāng)人體內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)排泄不暢，多會(huì)引發(fā)各種代謝性疾病；而人體內(nèi)的無(wú)機(jī)物質(zhì)排泄不暢，多會(huì)引發(fā)人體細(xì)胞的突變(癌癥)。

出汗是排出體內(nèi)鹽分一個(gè)非常重要的途徑。一個(gè)人長(zhǎng)年不出汗，鹽在體內(nèi)蓄積的結(jié)果就是細(xì)胞運(yùn)行質(zhì)量非常差，你的臟器會(huì)受傷，你的血管會(huì)受傷。所以愛(ài)吃咸食的“口重”的人，最容易得高血壓、高脂血、心腦血管病等。

所以，千萬(wàn)別忘了出汗的這種功能，它可以起到調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿平衡的作用。

別讓錯(cuò)誤的生活方式打破“內(nèi)平衡”

我們都知道人體內(nèi)環(huán)境水平是維持生命平衡的重要環(huán)節(jié)，但是關(guān)鍵的是，我們要知道是什么在破壞我們的內(nèi)環(huán)境平衡！

涉及人體內(nèi)環(huán)境的外部因素有環(huán)境污染、社會(huì)壓力加大和生活節(jié)奏的變化等，而更關(guān)鍵的是我們錯(cuò)誤的生活和工作方式。

比如很多人“開(kāi)夜車(chē)”或“沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)”，很多人因工作忙而“砍掉”自己的睡眠時(shí)間或運(yùn)動(dòng)時(shí)間。這不僅會(huì)帶來(lái)體質(zhì)下降，還會(huì)使人體內(nèi)的臟器受損，如腎臟的損傷就是一個(gè)不能不被關(guān)注的問(wèn)題。

從腎臟功能上看（從腎生理的角度，女性本身就低于男性），白天腎臟在為維持人體內(nèi)的水平衡而工作著。而到夜里深睡時(shí)，人體內(nèi)的所有器官都休息了，此時(shí)腎臟要全力去工作，因?yàn)槟I臟在高速清理人體內(nèi)在白天所代謝下來(lái)的副產(chǎn)物（俗稱(chēng)“體內(nèi)垃圾”）。如果人不按規(guī)律去休息，腎臟沒(méi)有足夠的時(shí)間去處理人體中的代謝產(chǎn)物時(shí)，全身的代謝產(chǎn)物所形成的累積將引發(fā)人體所有器官在“骯臟”的環(huán)境下工作。此時(shí)的骯臟環(huán)境就是我們提到的人體內(nèi)環(huán)境不平衡的表現(xiàn)，它會(huì)加重“死?，F(xiàn)象”，使更多的器官受損，同時(shí)腎臟所受到的沖擊也會(huì)增大。因此，喜歡熬夜的人或運(yùn)動(dòng)過(guò)少的人，總感到身心疲憊、面色不好（如多“痘”現(xiàn)象）、頭暈、耳鳴、情緒不穩(wěn)定……

因此，每一位女性都不能忽略人體內(nèi)環(huán)境的平衡問(wèn)題，必須關(guān)注生活和工作方式中的不合理現(xiàn)象！切記，再忙也不能砍掉自己的睡眠及運(yùn)動(dòng)時(shí)間！