“健康”生活之一:天然的,才是最好的
在單位里,程夕的口頭禪就是:“我要用天然的。”她從不喝超市買來的飲品,每天中午,都用自己帶來的榨汁機(jī),打一杯果汁或蔬菜汁慢慢享用。前一段時(shí)間,她突然迷戀上了蘆薈,逢人就說蘆薈可是個(gè)好東西,既是健康食品,又是美容佳品。可沒過多久,程夕就說自己不停地腹瀉,到醫(yī)院一看,醫(yī)生說都是蘆薈惹的禍。
健康代價(jià):事實(shí)上,不是所有天然的東西都是健康的,譬如蘆薈。雖然它對(duì)人體確實(shí)有不少神奇美妙的作用,但是,蘆薈有500多個(gè)品種,可以入藥的卻只有十幾種,可以食用的也只有幾個(gè)品種。專家提醒說,蘆薈含有的蘆薈大黃素有泄下通便之效,易導(dǎo)致腹瀉。不同品種的蘆薈,藥性、藥效有很大差別,而不同體質(zhì)的人,使用蘆薈會(huì)產(chǎn)生不同的效果。
“健康”生活之二:洗頭和足療,緩解疲勞最有效
素素每周都去美發(fā)店洗一次頭,躺在洗頭的椅子上,她也總會(huì)不失時(shí)機(jī)地叮囑一句:“使勁給我按一下頭和脖子。”洗過了頭,再去隔壁做一下足療,她還會(huì)打一下盹,她覺得這些是對(duì)自己一周來辛勤工作最好的犒勞。可是半年后,素素發(fā)現(xiàn)自己得了頸椎病,而且腳上也起了一些又癢又疼的小水皰。
健康代價(jià):和素素一樣,我們很容易忽略身體的有些部位是不能隨便揉按的,比如頸椎,就必須上專門的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。此外,過飽按摩會(huì)影響消化,空腹按摩,則會(huì)因低血糖而引起頭暈。而女性在月經(jīng)期按摩,尤其是腹背部按摩,會(huì)使經(jīng)血量增多。同樣,若在懷孕期按摩,過度刺激可能造成子宮收縮,影響胎兒發(fā)育。醉酒之后按摩,會(huì)使得酒精向全身擴(kuò)散,加深酒精中毒。做足療時(shí),如果腳上有破損的地方,最好不要去。足療回家后要及時(shí)用硫磺皂洗腳。如果足療后皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰、鱗屑、疣狀物、小丘疹等情況,應(yīng)及時(shí)去皮膚科檢查治療。
“健康”生活之三:塑身內(nèi)衣,不費(fèi)力就能擁有好身材
在一次產(chǎn)品展示會(huì)上,黎倩經(jīng)不住那個(gè)苗條美麗的推銷員小姐的誘惑,買了一款一千多塊錢的塑身內(nèi)衣。理由很簡單:希望自己有個(gè)好身材但是沒時(shí)間去健身房,害怕體重增加還難拒絕眼前的美食。聽聽人家是怎么說的?身體的脂肪是可以移動(dòng)的……你說誰能抵擋這樣的誘惑?可穿上還不到一個(gè)月,她覺得哪兒都不對(duì)勁了,勒得喘不出氣不說,怎么乳房也疼痛起來了呢?
健康代價(jià):塑身內(nèi)衣緊繃繃地綁在身上,既影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄,又會(huì)導(dǎo)致外陰潮濕,細(xì)菌繁殖。尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會(huì)影響發(fā)育,還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。女性的腹部有許多重要臟器,如子宮、卵巢等,長時(shí)間穿束身衣會(huì)使肌肉緊繃,生理功能受到影響。同時(shí),由于瘦身衣將腹部緊緊包裹,腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫,使內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致胃腸功能降低,消化系統(tǒng)功能減弱,從而造成便秘。所以,瘦身內(nèi)衣不宜長時(shí)間穿著,特別不要夜里睡覺都穿著。