“健康生活”里藏著的隱憂

“健康”生活之一：天然的，才是最好的

在單位里，程夕的口頭禪就是：“我要用天然的。”她從不喝超市買來的飲品，每天中午，都用自己帶來的榨汁機，打一杯果汁或蔬菜汁慢慢享用。前一段時間，她突然迷戀上了蘆薈，逢人就說蘆薈可是個好東西，既是健康食品，又是美容佳品。可沒過多久，程夕就說自己不停地腹瀉，到醫院一看，醫生說都是蘆薈惹的禍。

健康代價：事實上，不是所有天然的東西都是健康的，譬如蘆薈。雖然它對人體確實有不少神奇美妙的作用，但是，蘆薈有500多個品種，可以入藥的卻只有十幾種，可以食用的也只有幾個品種。專家提醒說，蘆薈含有的蘆薈大黃素有泄下通便之效，易導致腹瀉。不同品種的蘆薈，藥性、藥效有很大差別，而不同體質的人，使用蘆薈會產生不同的效果。

“健康”生活之二：洗頭和足療，緩解疲勞最有效

素素每周都去美發店洗一次頭，躺在洗頭的椅子上，她也總會不失時機地叮囑一句：“使勁給我按一下頭和脖子。”洗過了頭，再去隔壁做一下足療，她還會打一下盹，她覺得這些是對自己一周來辛勤工作最好的犒勞。可是半年后，素素發現自己得了頸椎病，而且腳上也起了一些又癢又疼的小水皰。

健康代價：和素素一樣，我們很容易忽略身體的有些部位是不能隨便揉按的，比如頸椎，就必須上專門的醫療機構。此外，過飽按摩會影響消化，空腹按摩，則會因低血糖而引起頭暈。而女性在月經期按摩，尤其是腹背部按摩，會使經血量增多。同樣，若在懷孕期按摩，過度刺激可能造成子宮收縮，影響胎兒發育。醉酒之后按摩，會使得酒精向全身擴散，加深酒精中毒。做足療時，如果腳上有破損的地方，最好不要去。足療回家后要及時用硫磺皂洗腳。如果足療后皮膚出現紅斑、水皰、鱗屑、疣狀物、小丘疹等情況，應及時去皮膚科檢查治療。

“健康”生活之三：塑身內衣，不費力就能擁有好身材

在一次產品展示會上，黎倩經不住那個苗條美麗的推銷員小姐的誘惑，買了一款一千多塊錢的塑身內衣。理由很簡單：希望自己有個好身材但是沒時間去健身房，害怕體重增加還難拒絕眼前的美食。聽聽人家是怎么說的？身體的脂肪是可以移動的……你說誰能抵擋這樣的誘惑？可穿上還不到一個月，她覺得哪兒都不對勁了，勒得喘不出氣不說，怎么乳房也疼痛起來了呢？

健康代價：塑身內衣緊繃繃地綁在身上，既影響了正常的血液循環和汗液排泄，又會導致外陰潮濕，細菌繁殖。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。女性的腹部有許多重要臟器，如子宮、卵巢等，長時間穿束身衣會使肌肉緊繃，生理功能受到影響。同時，由于瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及其神經系統長期處于緊張狀態，導致胃腸功能降低，消化系統功能減弱，從而造成便秘。所以，瘦身內衣不宜長時間穿著，特別不要夜里睡覺都穿著。