“健康生活”里藏著的隱憂

“健康”生活之一：天然的，才是最好的

在單位里，程夕的口頭禪就是：“我要用天然的。”她從不喝超市買來的飲品，每天中午，都用自己帶來的榨汁機(jī)，打一杯果汁或蔬菜汁慢慢享用。前一段時(shí)間，她突然迷戀上了蘆薈，逢人就說蘆薈可是個(gè)好東西，既是健康食品，又是美容佳品。可沒過多久，程夕就說自己不停地腹瀉，到醫(yī)院一看，醫(yī)生說都是蘆薈惹的禍。

健康代價(jià)：事實(shí)上，不是所有天然的東西都是健康的，譬如蘆薈。雖然它對(duì)人體確實(shí)有不少神奇美妙的作用，但是，蘆薈有500多個(gè)品種，可以入藥的卻只有十幾種，可以食用的也只有幾個(gè)品種。專家提醒說，蘆薈含有的蘆薈大黃素有泄下通便之效，易導(dǎo)致腹瀉。不同品種的蘆薈，藥性、藥效有很大差別，而不同體質(zhì)的人，使用蘆薈會(huì)產(chǎn)生不同的效果。

“健康”生活之二：洗頭和足療，緩解疲勞最有效

素素每周都去美發(fā)店洗一次頭，躺在洗頭的椅子上，她也總會(huì)不失時(shí)機(jī)地叮囑一句：“使勁給我按一下頭和脖子。”洗過了頭，再去隔壁做一下足療，她還會(huì)打一下盹，她覺得這些是對(duì)自己一周來辛勤工作最好的犒勞。可是半年后，素素發(fā)現(xiàn)自己得了頸椎病，而且腳上也起了一些又癢又疼的小水皰。

健康代價(jià)：和素素一樣，我們很容易忽略身體的有些部位是不能隨便揉按的，比如頸椎，就必須上專門的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。此外，過飽按摩會(huì)影響消化，空腹按摩，則會(huì)因低血糖而引起頭暈。而女性在月經(jīng)期按摩，尤其是腹背部按摩，會(huì)使經(jīng)血量增多。同樣，若在懷孕期按摩，過度刺激可能造成子宮收縮，影響胎兒發(fā)育。醉酒之后按摩，會(huì)使得酒精向全身擴(kuò)散，加深酒精中毒。做足療時(shí)，如果腳上有破損的地方，最好不要去。足療回家后要及時(shí)用硫磺皂洗腳。如果足療后皮膚出現(xiàn)紅斑、水皰、鱗屑、疣狀物、小丘疹等情況，應(yīng)及時(shí)去皮膚科檢查治療。

“健康”生活之三：塑身內(nèi)衣，不費(fèi)力就能擁有好身材

在一次產(chǎn)品展示會(huì)上，黎倩經(jīng)不住那個(gè)苗條美麗的推銷員小姐的誘惑，買了一款一千多塊錢的塑身內(nèi)衣。理由很簡單：希望自己有個(gè)好身材但是沒時(shí)間去健身房，害怕體重增加還難拒絕眼前的美食。聽聽人家是怎么說的？身體的脂肪是可以移動(dòng)的……你說誰能抵擋這樣的誘惑？可穿上還不到一個(gè)月，她覺得哪兒都不對(duì)勁了，勒得喘不出氣不說，怎么乳房也疼痛起來了呢？

健康代價(jià)：塑身內(nèi)衣緊繃繃地綁在身上，既影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄，又會(huì)導(dǎo)致外陰潮濕，細(xì)菌繁殖。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。女性的腹部有許多重要臟器，如子宮、卵巢等，長時(shí)間穿束身衣會(huì)使肌肉緊繃，生理功能受到影響。同時(shí)，由于瘦身衣將腹部緊緊包裹，腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致胃腸功能降低，消化系統(tǒng)功能減弱，從而造成便秘。所以，瘦身內(nèi)衣不宜長時(shí)間穿著，特別不要夜里睡覺都穿著。