書法家丁力夫的長壽秘訣

怎么看書法家丁力夫都不似年至九旬，鶴發童顏、聲如洪鐘、思維敏捷、走筆龍蛇……可誰又知道出生于1918年的他，曾在“文革”批斗中，右耳失聰。

從中國核工業集團總公司離休后，丁力夫堅持鍛煉身體和練習書法一文一武兩種活動，不但活到90歲，還在2005年被評選為“北京市健康老人”。

少年時代丁力夫的書法就頗有名氣了，14歲時就在學校影壁上寫了“禮義廉恥”四個大字。丁老離休后30年筆耕不輟。在他的書法集中，除了歐、柳、顏、趙，以及鄧石如隸書、張裕釗魏碑，還有幾種從未見過的字體，有的遒勁有力，有的妍麗飄逸。丁老略帶玩笑又不無自豪地介紹說：“丁體！”這是他集歷代書法名家所長，創造出的自己的字體，將書與畫巧妙地融合在一起。在各種字體中，丁力夫最喜歡最擅長的是草書。他愛用草書臨長帖，寓意深刻：寫諸葛亮《出師表》，表達自己投身革命的情懷；書陶淵明《桃花源記》，表達離休以后“怡然自樂”的幸福生活。丁力夫的書法和為人，鄰里皆知，社區居委會求書都有求必應。遇到國際友人想購買他的書法集，他就無償贈送。他說書法不是賺錢的手段，只要能傳播中華文化就好。

從書法中，丁力夫不僅得到了樂趣，還有健康。他每天臨帖后，滿面紅光，精神煥發，好像剛剛做完一項體育運動，可見“書法與氣功有異曲同工之妙”。

丁力夫一生喜歡體育運動，無論戰爭年代還是和平時期，總要根據條件選擇鍛煉的方式。他打籃球一直打到70歲，直到一次與年輕人打球時，被人撞掉了一顆牙，才在家人強行勸阻下停止了籃球。丁力夫又開始快步走，他身帶計步器，每天到公園里走一圈，完成2萬步才回家。80歲后，他的主要運動項目是打拳、壓腿、做俯臥撐，他每天早、中、晚都出去鍛煉，每次一小時，春夏秋冬，風雨無阻。最令人叫絕的是他的“站立劈叉”，即身體站立，手扶健身器材，一條腿抬高，使雙腿劈成180度，身體柔韌度讓人嘆為觀止。

除了運動，丁力夫還發明了幾套保健祛病的按摩方法。“文革”中他落下了嚴重的頸椎病，久治不好，用自創的方法，竟然按摩好了。談起自己的保健經驗，丁力夫說：“對于醫生的建議，只能辯證地吸取，而不能不加思考全盤接受。”

來到丁力夫的家，你會被一種愛的氛圍所感染。老伴涂桂英不僅是他的革命戰友，更是北京市勞動模范、“全國先進工作者”、三八紅旗手。在60年的風風雨雨中，兩人相濡以沫。在“文革”中，丁力夫飽受沖擊，涂桂英悄悄托人帶給丁老一句話：“只要活下去就是勝利。”這句話，使身陷囹圄的丁力夫受到莫大的鼓舞。離休后，涂桂英全力照顧丈夫。丁力夫有胃潰瘍的病根，需要“少食多餐”。涂桂英每天都要變著花樣做出4頓可口的飯菜。在妻子精心調養下，丁力夫的胃好了起來。對老伴，丁老充滿了感激和敬佩之情，丁力夫有5個兒女、5個孫子孫女，晚輩都很孝順，每到周末，他們都回來看望父母。為了丁力夫出版新書法集，全家齊上陣，三代人之間的親密關系讓人既羨慕又感動。

丁力夫一生的坎坷和磨難，他從不向子女提及。直到不久前，子女看到他給自己寫的“簡歷”才知道父親的不易。他最足以驕傲的榮譽是2005年，作為一名抗日老戰士，他獲得中共中央、國務院、中央軍委頒發的“抗日戰爭勝利60周年”紀念章。

一種淡泊開闊、無私奉獻的高尚情懷，一個揮毫潑墨、筆耕不輟的終生愛好，一套強身健體、自我保健的鍛煉方法，一個妻賢子孝、愛意濃濃的家庭。這，應該就是丁老長壽的秘訣吧。

（丁力夫，現為中國書法藝術研究院特聘書畫家；曾獲各級別獎項60多次；作品為幾十個國內外單位展覽和收藏。）

(責編：孫展)