英研究顯示：缺乏運(yùn)動(dòng)的人容易衰老

據(jù)英國《新科學(xué)家》雜志近日?qǐng)?bào)道，英國一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，與那些積極進(jìn)行體育鍛煉的人相比，空閑時(shí)間不去運(yùn)動(dòng)的人。在生物學(xué)意義上平均要衰老10歲。

英國倫敦圣托馬斯醫(yī)院的研究人員檢測(cè)了240l對(duì)雙胞胎白細(xì)胞中的染色體端粒長度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，閑時(shí)不運(yùn)動(dòng)者染色體端粒比積極運(yùn)動(dòng)的人要短。研究人員解釋，端粒是染色體端位上的著絲點(diǎn)。人體細(xì)胞每分裂一次，端粒就會(huì)縮短一點(diǎn)，當(dāng)端粒短得不能再短時(shí)，細(xì)胞就不能再分裂而死亡。在某種意義上，端粒就像是一部計(jì)時(shí)器，記錄著生命一步步走向死亡的過程。調(diào)查顯示，那些每周只運(yùn)動(dòng)16分鐘的人與每周運(yùn)動(dòng)3小時(shí)以上的人相比，其端粒平均要短200個(gè)堿基對(duì)。轉(zhuǎn)換成生物年齡，前者比后者衰老約10歲。

此前的研究表明，吸煙和肥胖會(huì)縮短端粒長度，新的研究則發(fā)現(xiàn)，無論人們是否吸煙或肥胖，運(yùn)動(dòng)與端粒長度之間都存在直接聯(lián)系。這項(xiàng)研究的費(fèi)貴人蒂姆，斯佩克特說，雖然端粒縮短后沒有辦法再恢復(fù)，但新研究結(jié)果表明，運(yùn)動(dòng)可以使端粒縮短的進(jìn)程放慢。