會戒怒壽無數

這是一場舉世矚目的賽事。臺球世界冠軍已經走到衛冕的門口了。他只要把最后那個8號黑球打進球門，衛冕就成功了。然而就在這時，不知從什么地方飛來一只蒼蠅。蒼蠅先落到握桿的手臂上。有些癢，冠軍停下來，蒼蠅飛走了。冠軍俯下腰支，準備擊球。這時蒼蠅又飛來了，這回竟落在冠軍鎖著的眉頭上。冠軍不情愿地停下來，煩躁地去打那只蒼蠅，蒼蠅又輕捷地脫逃了。冠軍作了一番深呼吸，準備再次擊球。天哪，那只可惡的蒼蠅又飛來了，像個幽靈似地落在了8號黑球上。這時，冠軍怒不可遏，拿起球桿對著蒼蠅捅去。蒼蠅受到驚嚇飛走了，可球桿觸動了黑球。按照比賽規則，該輪到對方擊球了。對手抓住時機沉著應戰，一口氣把自己該打的球全打進了，轉敗為勝。衛冕失敗，冠軍情緒一落千丈，要不是那只該死的蒼蠅，那一生該多輝煌!更可悲的是，由于心情一直不好，怒火中燒，導致他患了不治之癥，再也沒有機會走上賽場重振雄風。他恨死了那只蒼蠅，臨終時仍然耿耿于懷。

一只蒼蠅，竟然影響了冠軍的衛冕并毀了他的一生，這自然帶有偶然性。如果把一切都歸罪于蒼蠅，那顯然是可笑的。問題還得從那個冠軍自身來找原因。如果當初他頭腦冷靜，能夠戒怒，心平氣和地對待那只蒼蠅，恐怕他早就如愿以償了。從這里我們可以看出：發怒不僅會影響正常的人際關系，影響事業的發展，而且會危害身心健康，甚至危害生命，真是害莫大焉!

祖國傳統醫學認為，發怒會影響健康。《淮南子·本經》上講：“人之性，有侵犯則怒，怒則血充，血充則氣激，氣激則發怒，發怒則有所釋憾矣!”這里所說的釋憾，也就是損性虧本的征兆。《黃帝內經》也明白告誡：“怒傷肝。”肝在生理功能上有著舉足輕重的作用，不僅能分泌膽汁，調節蛋白質、脂肪、碳水化合物的新陳代謝，而且有解毒造血和凝血的作用。從這里可以看出，發怒對健康的危害是不容忽視的。

現代醫學認為，人在發怒時，血漿中的腎上腺素含量顯著增高，交感活性物質增加，誘發腎素一血管緊張素增加，促使小動脈收縮痙攣，致使血壓升高。有人觀察，血壓140毫米汞柱的人，激動時可升高至192毫米汞柱，這就容易使薄弱的腦血管破裂出血。同時，發怒時人的血與尿中含過量的去甲腎上腺素，會導致心跳加快、耗氧量增加、凝血機制失調和血栓形成，進而冠狀動脈痙攣，心肌缺血，心絞痛，心肌梗死，心律失常，甚至猝死。美國心理學家愛爾馬認為，如果一個人生氣10分鐘，其消耗的精力不亞于參加一次3000米的賽跑，人生氣時還分泌有毒的物質。活活氣死者也并不罕見。

發怒是一種不健康的心理狀態。人生不可能萬事如意，但遇到可氣可惱的事有人怒有人不怒，說明怒是可以抑制的。這就要求我們學會控制自己，盡量做到不發怒。遇到惱怒，戒字當先，防患于未然。萬一碰上生氣的事自己先給自己“消氣”。要以戒怒為本修身養性，克己容人，謙遜處世。要思想開朗，心胸開闊，寬宏大量，寬大為懷，能忍則忍，能讓則讓。這樣遇到本該生氣的事也就會云消霧散，“由陰轉晴”。要學會戒怒，善于控制和調理自己的情緒，把生氣消滅在萌芽狀態。萬萬不可認為發怒是“正直”、“坦率”的表現，甚至是什么值得炫耀的“豪放”。那樣就會放縱自己，以至性格像放蕩不羈的野馬，整天都有生小完的氣，發不完的火，害人害已，遺患無窮。