平衡寶寶更自信

一般來說，缺乏平衡天賦的孩子在性格方面會變得怯懦和內向，容易在集體活動中成為“邊緣分子”。這對提高幼兒的自信心也是相當不利的。

其實，一個人的平衡能力是可以通過循序漸進的練習得到發展的。在學齡前，幼兒的平衡能力可塑性很大，通過多樣、有趣的訓練，幼兒完全可以在父母和老師提供充分保護的前提下，完成富有挑戰性的平衡動作，最終邁過“我害怕，我不行”的心理障礙。

走梅花樁

依據孩子不同的年齡，梅花樁的木樁高度在5cm～15cm不等。剛開始可以讓孩子在梅花樁上慢走，孩子升入大班后，孩子既可以去走“高個”的梅花樁，又可以嘗試與其他小朋友合作，在梅花樁上進行跳躍運動。

蕩四角晃動平衡板

這種平衡板是秋千的變種。比蕩秋千難度更大。建議先訓練孩子蕩秋千，等熟練后再蕩這種四角晃動平衡板。因為這種平衡板不僅像秋千一樣可以前后晃動。而且可以左右晃動，它的四角都有吊纜，緊抓吊纜就可以保證孩子的安全。剛開始，孩子可以坐在平衡板上，放低重心來玩，熟練后可以提高難度。跪著玩或者站著玩，父母可抓住兩根纜繩給孩子提供保護。也可以充當“船長”，為孩子指明晃動的方向，也可以為其增加“推力”。

走平衡板

平衡板是一塊寬約40cm，長約60cm的彩色木板。木板下面安有滾動的軸承，走時板面會晃動。先鼓勵孩子一個人保持板面的穩定和平衡，然后還可以讓小朋友們自發地把平衡板連接起來，分“筑橋工兵”和“過橋先鋒”兩組進行游戲。其中， “筑橋工兵”每人掌管一塊板的平衡，要依據“過橋先鋒”的體重和踏腳點做出相應的調整；而“過橋先鋒”要從晃動不停的橋面上快速通過。這一游戲著眼于孩子們的協作精神，又訓練了他們在動態中保持平衡的能力。此外，在每個人單控一塊平衡板時，練習在晃動的平衡板上拍球。也可以進一步訓練平衡力和眼、手、腦的協調能力。

走S形平衡木

等孩子學會走直形平衡木后，可以練習走這種s形平衡木，進一步鍛煉其平衡能力。一般幼兒園小朋友所走的s形平衡木，高度不超過20cm，由多個小s形木橋連接而成，行走時可鼓勵孩子雙手平伸，抬頭挺胸，既有利于孩子本體感覺的發育，又有利于其平衡能力的增強。

踩高蹺

高蹺這種詼諧有趣的活動常常激發孩子的歡聲笑語。踩高蹺的活動從孩子滿4周歲起就可以進行了，孩子不僅可以借此訓練“平衡走”的能力，而且可以戴上面具，扮演“巨人”，演出各種詼諧小品來自娛娛人。到了大班，孩子踩高蹺已經相當熟練，此時可以嘗試讓孩子踩著高蹺走斜坡，踩著高蹺跳格子及跨越低矮的障礙物，以進一步訓練其平衡能力。也可以讓踩高蹺的孩子練習一些手上的平衡動作，如用乒乓球板托著乒乓球走。以直行20米球不掉為勝。

過晃動平衡木

這種器材看上去如同普通“雙杠”，雙杠的兩側直杠上附有鐵鏈，四角鐵鏈串聯起一塊平衡木板，木板會搖晃得很厲害，因此剛開始練習時，孩子不妨以雙杠的橫杠做扶持，小心翼翼探索每一個平衡點，等充分熟練之后，可以雙手平伸抬頭挺胸，完全不用扶持就向前走。能過晃動平衡木，說明孩子的平衡水平已經發育到一個較高的水準。

過彎彎拱形橋

這也是一種特殊的訓練孩子平衡能力的用具。它是用繩子將許多根圓柱形硬管間隔一定的距離串起來，鋪在地上成為可在上面行走的軌道。因為圓柱形的管子會滾動，所以增加了孩子在上面行走的難度，只要孩子掌握了行走的節奏?！斑^橋”速度可以明顯加快。

滑旱冰

旱冰練習在孩子4－5歲時即可開始，先訓練孩子直行。再訓練孩子轉彎，然后在地上用粉筆畫很多大大的8字，讓孩子走“8”字?！?”字拐彎練習結束，父母可在地上放置旱冰運動特有的小障礙(一種錐形小塑料座)，在一條約30米的直線上放置6～8個小障礙，然后讓滑旱冰的孩子以繞“8”字的方式避過這些障礙。旱冰運動不僅極大地提高了孩子的平衡力，而且協調了手臂、臀部和腿部各個肌肉群的協調能力，其有氧運動的特性還大大增進了孩子的體質。

騎自行車或小獨輪車

如果你想訓練孩子的平衡力，給他買兒童自行車時就不要買那種帶輔助輪的，父母可以教會孩子用控制自行力的方式保持平衡。而兩輪自行車騎行非常熟練，又表現出一定平衡天賦的孩子，父母可在安全場地先訓練，再過渡到小獨輪車的騎行練習。