別贏了事業輸了胃

提起企事業一族，人們也許會聯想到他們成功后的風光無限……殊不知，加班、無規律的飲食，讓創業者們在展現自身價值和追求夢想的同時，也無奈地透支著健康。緊張的工作節奏、巨大的競爭壓力、頻繁的交際應酬……雖然這樣的狀態或許會贏得事業上的成功，卻也同時犧牲了他們最為寶貴的“護身符”——胃。

有調查報告顯示，七成以上創業者胃不好，尤以中青年創業者為甚，胃病為什么鐘情于創業者？是什么原因使胃病成了創業者的“家常便飯”？我們又該如何打贏一場轟轟烈烈的“保胃戰”呢？

創業者胃病由來

創業者們一旦加入創業大軍，肯定就得玩命地干。白天忙碌，有時午飯懶得吃不說，往往還要加夜班，很晚才能回家吃飯，早就餓過頭了，洗個澡倒頭就睡。為了開發項目的需要，陪客戶吃喝已是家常便飯。飯局上都是些合作多年的老客戶、老朋友，不喝酒人家覺得不給面子，硬著頭皮一杯接一杯地喝，實在是有苦無處訴。日復一日，胃是肉長的，那能經得起這樣的拆騰，胃病自然會光顧了！年輕正是打拼的時候，保護胃也只能盡力為之，很多事情也身不由已。

胃病是一種常見病，特別是慢性胃炎，更是非常普遍。一般胃部疾病多表現為胃痛、胃脹、惡心、泛酸、胃部不適、食欲不振、消化不良等。雖然它不像一些心腦血管疾病一樣會致命致殘，但它卻能嚴重影響人的生活質量，因此我們稱它為一種功能性疾病。長期的胃部不適會影響人的工作效率，使人精神不振，身體虛弱消瘦，同時還會對患者造成很大的精神壓力。

其實，腸胃不肯好好為創業者“服務”，主要是因為創業者對它太不愛惜，主要表現為以下幾個方面：

第一，精神壓力大。在現代人群中，由精神壓力大導致的功能性消化不良胃病占絕大多數。情緒不良會引起腎上腺激素分泌增多等一系列人體內環境的變化，并便胃黏膜的血液供應和胃酸分泌發生變化引起胃病。

第二，吃飯不定時。腸胃有自己的作息時間，一日三餐時，腸胃會自動分泌出胃酸以及蛋白酶等，等待食物到來。許多創業者根本不注意用餐時間，經常饑一頓飽一頓，破壞了胃的正常消化分泌節律。長此以往，胃壁就會變薄，甚至增加胃穿孔的危險。

第三，生活不規律。現在的創業者不少人生活無規律，凌晨還照樣工作。人體有一種“生物鐘”機制，胃液的分泌在一天中也有高峰和低谷，以便及時消化食物。如果經常熬夜，就會打亂“生物鐘”，影響胃的功能，甚至傷害胃黏膜。

第四，飲食不科學。午飯時間，不少創業者通常選擇吃快餐；晚上加班至深夜，再去吃夜宵……像漢堡、巧克力等，都很容易刺激胃酸分泌，引起黏膜糜爛。一些創業者加班時用煙提神，其實吸煙也能吸出胃病，煙草中的尼古丁會引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素合成減少，從而加重對胃壁的刺激和破壞作用。

如何打好“保胃戰”

俗話說，病靠三分治，七分養，胃更是這樣。把好“入口”關，養成規律的生活習慣是“保胃”的基礎，尤其應該注意以下幾點：

第一，避免吃刺激性食物，如烈酒、濃茶、咖啡及辛辣食品等。

第二，蔬菜水果不可少，多吃白肉代替紅肉，適當補充奶制品。

第三，每天都要吃早餐。

第四，不要暴飲暴食，過饑過飽或吃得過于油膩。

第五，注意飲水和食品的衛生，不吃被微生物或細菌污染的食物。

第六，緊張工作之余，少熬夜，多運動，有利于改善胃腸道的血液循環，減少脂肪堆積和胃酸的分泌，減少胃病發病的概率。

在遵醫囑的同時多多注意以上這些生活細節，胃會得到更好的保護，創業者們帶著一個健康的胃工作或應酬，將會更加游刃有余，獲得更多的成功。